Prehrana
1810 članaka
Sve o prehrani koja podržava zdravlje, energiju i dugoročnu dobrobit. Ovdje pronađite savjete nutricionista, analize namirnica, dodatke prehrani i recepte koji se uklapaju u moderan način života.
Jesen u tanjuru: Slasna juha od butternut tikve gotova za tren
Ako niste tip za branje kestena ili traženja vrganja, odlazak na obližnju tržnicu vas jednako može uvesti u jesenski duh. Iako sad već možete birati između brojnih jesenskih plodova, za…
Fermentiranje povrća kod kuće: U samo nekoliko koraka do zdravlja
Fermentiranje svježih poljoprivrednih proizvoda odličan je način za osiguravanje dobre prehrane tijekom cijele godine. Možete fermentirati samo jednu vrstu povrća ili možete napraviti vlastitu mješavinu različitih vrsta povrća, zajedno sa…
Ako želite smršaviti, ovih 5 stvari ne biste trebali raditi nakon 17 sati
Ako želite smršaviti, vjerojatno ste već svjesni koliko su vaše dnevne rutine važne. No jeste li znali da navike koje usvojite nakon 17 sati mogu imati ogroman utjecaj na vaš…
Sunčanice na tri načina
Gljivama je u jesensko doba teško odoljeti, a sunčanice spadaju među one omiljenije. Stoga vam donosimo čak tri recepta na koja možete pripremiti popularne sunčanice – jednostavno pečene na tavi,…
5 loših navika koje su prepreka gubitku kilograma
Nutricionistica Courtney Kassis podijelila je nedavno na svom TikToku, koji prati više od 420 tisuća pratitelja, 5 loših navika koje su prepreka gubitku kilograma. “Moram vas upozoriti – ovo će…
Kako zamrznuti jabuke i uživati u njima tijekom cijele godine
Svježi jesenski dan proveden u berbi jabuka s obitelji i prijateljima zvuči savršeno, no povratak kući s vrećama punim jabuka može biti izazovan. Iako ih rado grickate i od njih…
7 namirnica koje su krive za manjak energije
Osjećate li manjak energije tijekom dana? Normalno je da razina energije oscilira, ali na to mogu utjecati različiti čimbenici poput sna, stresa, tjelesne aktivnosti i prehrane. Dok neki obroci pomažu…
Savjet nutricionista: Smanjite rizik od demencije uz ova pića i namirnicu
Nova studija otkriva da konzumacija šest dodatnih porcija hrane bogate flavonoidima dnevno može smanjiti rizik od demencije za 28 %, posebno kod osoba s visokim krvnim tlakom, depresijom ili povećanim…
Veganski kruh od bundeve: Mekan, aromatičan i pun okusa!
Ovaj veganski kruh od bundeve nije samo ukusan, već je i prava poslastica za one koji traže zdrave alternative! Savršeno mekan i mirisan, zahvaljujući pireu od bundeve i začinima, ovaj…