Prehrana
1857 članaka
Sve o prehrani koja podržava zdravlje, energiju i dugoročnu dobrobit. Ovdje pronađite savjete nutricionista, analize namirnica, dodatke prehrani i recepte koji se uklapaju u moderan način života.
9 laganih ljetnih obroka koji su stvarno dobri za mršavljenje (i brzo su gotovi)
Vrući dani često nas mame na brze grickalice koje ne podržavaju naše ciljeve mršavljenja, no uz samo nekoliko pametnih izbora možemo uživati u hrani bez odricanja. Ljeto je idealna prilika…
Iscrpljeni ste? Možda je krivac kronična upala – a evo i kako vam hrana može pomoći
Ako vam je koncentracija na nuli, energija isparila, a osjećaj iscrpljenosti postao svakodnevica – niste sami. Mnogi od nas žive u krugu umora koji se ne može objasniti samo nedostatkom…
Evo zašto bi žene u postmenopauzi trebale jesti mango svaki dan
Mango je voće koje zaslužuje više pažnje, posebno kad je riječ o zdravlju žena u postmenopauzi. Istraživanja sve više otkrivaju kako ovo voće može pozitivno djelovati na zdravlje srca i…
4 razloga zašto dinja zaslužuje mjesto na vašem tanjuru ovog ljeta
Sočna, slatka i osvježavajuća – dinja je prava kraljica ljetnog stola! Osim što nas rashlađuje u vrućim danima, ovo voće skriva bogatstvo hranjivih tvari koje podržavaju zdravlje i vitalnost. Ako…
Brzo i lako: Domaća tjestenina bez glutena od samo 3 sastojka
Kada je u pitanju prehrana bez glutena, mnogima najviše nedostaju upravo jela s tjesteninom. Kupovne verzije bez glutena nisu uvijek po ukusu, ali dobra je vijest da ukusnu domaću tjesteninu…
Kako prepoznati kvalitetnu proteinsku pločicu?
U današnjem užurbanom ritmu teško je uvijek pronaći vremena za kvalitetan obrok. Zato su proteinske pločice mnogima postale spas – brz, praktičan međuobrok koji stane u torbu. No koliko ste…
Savršen doručak: Smoothie od jagode i vanilije koji će vas dugo držati sitima
Koliko vas doručak zaista drži sitima? Ako često već nakon sat-dva osjećate glad, možda je vrijeme za promjenu jutarnje rutine. Tu na scenu stupa smoothie bogat vlaknima – idealan izbor…
5 ‘loših’ namirnica koje vam zapravo pomažu kod mršavljenja
Koliko ste puta pomislili da morate izbaciti kruh, tjesteninu ili punomasno mlijeko kako biste lakše skinuli kilograme? Dobra vijest je da ta stroga pravila nisu uvijek točna! Prema riječima dijetetičara…
3 razloga zašto su klice brokule superhrana za vaš mozak i kako ih uključiti u prehranu
Jeste li znali da nešto tako malo poput klica brokule može imati ogroman utjecaj na vaš mozak? Hranjive, lako dostupne i izuzetno moćne, klice brokule postaju pravi hit među onima…