Prehrana
1838 članaka
Sve o prehrani koja podržava zdravlje, energiju i dugoročnu dobrobit. Ovdje pronađite savjete nutricionista, analize namirnica, dodatke prehrani i recepte koji se uklapaju u moderan način života.
Limunada s borovnicama – osvježavajuće piće za koje nisam ni znala da mi treba
Ne sjećam se točno kada sam zadnji put sjedila ujutro i pila nešto samo… da uživam. Ne zbog hidracije. Ne jer moram. Ne s mobitelom u ruci, to-do listom u…
Protein koji topi kilograme: Dijetetičari otkrivaju namirnicu #1 za mršavljenje
U svijetu dijeta bogatih proteinima, jedna je namirnica sve češći izbor nutricionista i znanstvenika. Ne, nije riječ o skupim proteinskim prahovima niti o mesu – već o običnom grahu. Ako…
Ova podcijenjena superhrana pomaže štitnjači i imunitetu
Brazilski oraščić je više od obične grickalice – to je prirodni izvor zdravlja, prepun selena, moćnih antioksidansa i zdravih masti koje tijelu donose energiju, ravnotežu i zaštitu. Iako nosi naziv…
Prokulice su #1 povrće za zdravlje srca – evo i zašto
Prokulice – sitno, ali veoma moćno povrće – zaslužuju puno više pažnje. Kardiolozi i dijetetičari ističu ih kao jedan od najboljih prirodnih saveznika u borbi za zdravlje srca. Iako često…
6 proljetnih supernamirnica koje biste trebali jesti više
Proljeće je savršeno vrijeme za osvježavanje prehrane sezonskim namirnicama koje su na svom vrhuncu – i po okusu i po nutritivnim vrijednostima. Registrirani dijetetičari ističu da konzumacija lokalnog, svježeg voća…
Detox – mit ili stvarna potreba? Nutricionistica razbija mitove, a food blogerica dijeli recept za “detox” tanjur
Kako temperature rastu, mnogi osjećaju potrebu za “čišćenjem” organizma – laganijom prehranom, boljom probavom i više energije. No što detox uopće znači, funkcionira li stvarno i – najvažnije – treba…
Osjećate se umorno nakon jela? 3 glavna razloga i kako si pomoći
Ako se redovito pitate zašto se stalno osjećate umorno nakon jela, niste jedini. Osjećaj pospanosti nakon ručka ili večere – poznat i kao postprandijalni umor – česta je pojava koju…
Nisu sva biljna ulja jednako zdrava: Isprobajte 7 zdravijih ulja koja vrijedi koristiti svaki dan
Biljna ulja koristimo svakodnevno, no nisu sva jednako korisna za zdravlje. Većina komercijalnih biljnih ulja, poput suncokretovog ili sojinog je prerađena, siromašna nutrijentima i ne doprinosi vašem zdravlju onoliko koliko…
Koliko vode trebamo piti dnevno da bismo otopili kilograme?
Voda nije samo piće koje utažuje žeđ, ona je gorivo našeg tijela. Pomaže nam u probavi, regulira tjelesnu temperaturu, potiče detoksikaciju i – da, može nam pomoći da smršavimo. No…