Prehrana
1857 članaka
Sve o prehrani koja podržava zdravlje, energiju i dugoročnu dobrobit. Ovdje pronađite savjete nutricionista, analize namirnica, dodatke prehrani i recepte koji se uklapaju u moderan način života.
5 razloga zašto su banane supervoće koje uvijek trebate imati pri ruci (+ brzinski ukusni recepti)
Gotovo da nema kuhinje bez njih – banane su voće koje uvijek „spašava stvar“. Bilo da ih pojedete na brzinu dok jurite na posao, ubacite u smoothie poslije treninga ili…
Čili papričice: 10 nevjerojatnih zdravstvenih prednosti ove ljute supernamirnice
Čili papričice nisu samo začin koji daje vatreni okus jelima – one su prava superhrana. Od meksičke salse i korejskog gochujanga do sjevernoafričke harisse, ove ljute papričice stoljećima su sastavni…
7 namirnica koje jačaju imunitet i smanjuju rizik od raka
Kada je riječ o raku, istina je da postoje mnogi čimbenici rizika na koje ne možemo utjecati, ali postoje i oni na koje ipak možemo. Jedan od njih je –…
Voda s limunom – eliksir zdravlja ili rizik za zube i želudac?
Čaša vode s limunom ujutro postala je simbol zdravog i uravnoteženog života. Osvježavajuća, lagano kiselkasta i uvijek dostupna – zvuči kao savršeni napitak. Za neke je to ritual koji budi…
Nutricionisti otkrivaju: Ova 3 hrskava ploda imaju više proteina od jajeta
Koliko ste puta posegnuli za jajetom misleći da nema boljeg brzog izvora proteina? Jaja su praktična, svestrana i većini nas prva asocijacija kad želimo nešto zasitno. No, što ako vam…
Ovo voće je protuupalna superhrana #1 – i trebali biste ga jesti svaki dan
Koliko ste puta čuli da je „kronična upala tihi ubojica“? Umor koji ne prolazi, probava koja se buni, koža koja reagira ili stalni bolovi u tijelu – sve to mogu…
Zašto se budite gladni noću – i što učiniti da opet spavate mirno?
Usred noći iznenada se budite – ne zbog buke, ne zbog svjetla, već zbog osjećaja praznog želuca? Glad koja prekida san zna biti zbunjujuća i frustrirajuća. Iako se čini bezazleno,…
7 zdravih namirnica s iznenađujuće niskim udjelom ugljikohidrata
Koliko ste puta čuli da biste trebali izbjegavati ugljikohidrate ako želite smršavjeti i imati više energije? Ugljikohidrati se često spominju kao glavni krivci za višak kilograma i umor, pa mnogi…
Avokado: 3 brza i fina jela koja će voljeti i veliki i mali
U posljednje je vrijeme avokado rado viđen gost mnogih recepta, od slanih do slatkih. Postao je omiljeni dio našeg doručka, ručka, užine, pa i večere, a vole ga i veliki…