Prehrana
1857 članaka
Sve o prehrani koja podržava zdravlje, energiju i dugoročnu dobrobit. Ovdje pronađite savjete nutricionista, analize namirnica, dodatke prehrani i recepte koji se uklapaju u moderan način života.
Punomasno ili obrano mlijeko: što je stvarno zdravije za vas?
Koliko puta ste stajali pred policom u trgovini i razmišljali koje mlijeko odabrati? Punomasno, bogato i kremasto koje ostavlja osjećaj sitosti, ili obrano, lagano i s manje kalorija? Ova odluka…
Bademovo mlijeko: 5 razloga zašto je sjajna alternativa kravljem mlijeku
Bademovo mlijeko je niskokalorično piće koje je postalo vrlo popularno. Izrađuje se mljevenjem badema, miješanjem s vodom i filtriranjem smjese kako bi se stvorio proizvod koji izgledom podsjeća na mlijeko…
Zdravlje u svakom zalogaju: Crumble od oraha koji osvaja na prvi griz
Jutra su često užurbana – kava u hodu, brzinski zalogaj i osjećaj da nemamo vremena za sebe. No, doručak ne mora biti ni kompliciran ni nezdrav. Upravo zato crumble od…
5 zdravih jesenskih juha koje griju dušu i gotove su za tren
Kad se dani skrate, a hladnoća polako ulazi u domove, svi instinktivno tražimo toplinu i male rituale koji donose utjehu. Upravo tada na naše stolove dolaze juhe – koje predstavljaju…
Muče vas noćne more? Nutricionisti tvrde da je mogući krivac – sir!
Jeste li se ikad probudili usred noći nakon noćne more koja je bila toliko intenzivna da vas je još satima držala budnima? Umjesto da krivite horor film koji ste pogledali…
Sočni mini quiche bez kore s keljom i fetom – lagani zalogaj pun okusa
Ako tražite jelo koje je jednako ukusno za doručak, brunch ili lagani ručak, ovi mini quiche bez kore s keljom, gljivama i feta sirom osvojit će vas na prvi zalogaj.…
Spirulina – mali dodatak koji čini veliku razliku za vaše zdravlje
Zamislite da postoji namirnica koja u samo jednoj žlici nudi više proteina nego jaje, obilje željeza, kalcija i vitamina, a pritom pomaže vašem srcu, očima i probavi. I to nije…
Kako hranom ojačati mišiće – 6 koraka do snažnog i vitalnog tijela
Svi mi želimo snažno, energično tijelo spremno za sve izazove. No koliko ste se puta, nakon nekoliko sati u teretani ili napornog radnog dana, osjećali umor, slabost u mišićima ili…
Riznica antioksidansa: Smoothie od borovnica i bademovog maslaca
Već je poznato da se borovnice vrlo često uvrštavaju među supernamirnice koje obiluju antioksidansima. U testovima koji mjere antioksidativnu moć voća i povrća borovnice su ocijenjene vrlo visokom ocjenom –…