Prehrana
1857 članaka
Sve o prehrani koja podržava zdravlje, energiju i dugoročnu dobrobit. Ovdje pronađite savjete nutricionista, analize namirnica, dodatke prehrani i recepte koji se uklapaju u moderan način života.
Čoko-banana muffini: Zdravi proteinski desert koji topi kilograme i gradi mišiće
Ako mislite da desert i zdrava prehrana ne mogu zajedno, ovi čoko-banana muffini mogli bi vas razuvjeriti. Viralna trenerica i kreatorica sadržaja Bethany Dobson podijelila je recept za mekane, čokoladne…
6 zdravih načina kako konzervu tune pretvoriti u proteinski obrok
Otvorite kuhinjski ormarić i gotovo sigurno – negdje u kutu – čeka vas konzerva tune. Ona “za svaki slučaj”, kad ne stignete kuhati ili kad se hladnjak čini sablasno prazan.…
Protuupalni muffini od bademovog maslaca sa samo 3 sastojka
Iako kolači koje radimo od nule mogu iziskivati puno vremena i truda, recept za ove muffine je zaista jednostavan, a uživat ćete u njihovom okusu. Glavna prednost ovog recepta su njegovi sastojci…
7 najzdravijih načina kako iskoristiti sjemenke bundeve
Sjemenke bundeve možda su male, ali svaka od njih skriva pravo bogatstvo za tvoje tijelo. Možda ih već povremeno grickaš uz film ili posipaš po salati, ne sluteći koliko ti…
Najbolji izvori proteina za vegetarijance – kako unijeti dovoljno proteina bez mesa
Kad kažete nekome da ste vegetarijanac, jedno od prvih pitanja koje čujete gotovo uvijek glasi: „Ali otkud ti proteini?“ Iako biljna prehrana donosi niz zdravstvenih prednosti – od bolje probave…
Sočan kruh od bundeve s hrskavim preljevom – okus jeseni koji se pamti
Ako postoji miris koji može opisati jesen bolje od bilo koje riječi, to je miris svježe pečenog kruha od bundeve s toplim začinima. Dok se pećnica polako zagrijava, a zrak…
Kvinoja ili kus-kus: Tko pobjeđuje u ovom nutritivnom dvoboju?
Jeste li se ikad našli pred policom u dućanu, neodlučni između pakiranja kvinoje i kus-kusa? Oba izgledaju slično, oboje se skuhaju za tren, a recepti na društvenim mrežama prikazuju ih…
Bundeva je kraljica jeseni, a ova dva namaza ćete obožavati
S dolaskom jeseni, i službeno možemo guštati u najjesenskijoj namirnici od svih – bundevi. Ukusna je, lako probavljiva i bogata nutrijentima zbog čega svoje mjesto pronalazi u mnogim jelima –…
8 jesenskih favorita mediteranske prehrane koji čuvaju zdravlje
U listopadu, kada dani postaju kraći, a zrak mirisniji, priroda nas podsjeća da usporimo i vratimo se jednostavnim stvarima: toplim juhama, mirisu pečenih tikvi i svježem voću koje dozrijeva upravo…