Prehrana
1857 članaka
Sve o prehrani koja podržava zdravlje, energiju i dugoročnu dobrobit. Ovdje pronađite savjete nutricionista, analize namirnica, dodatke prehrani i recepte koji se uklapaju u moderan način života.
5 iznenađujućih razloga zašto biste trebali jesti orahe svaki dan
Jedete li orahe svaki dan? Jeste li se ikad zapitali kako utječu na vaš organizam? Ovaj svestrani orašasti plod, prepun hranjivih tvari, svakodnevnim konzumiranjem donosi brojne zdravstvene dobrobiti – od…
Nakon 50-e tijelo traži promjene – a ovih 10 prehrambenih čini razliku
Nakon pedesete mnogi od nas počinju primjećivati male, ali značajne promjene u tijelu. Ono što smo nekad mogli pojesti bez razmišljanja, danas nam zna izazvati nelagodu u želucu. Energija više…
6 ključnih nutrijenata koje trebate unositi više u 40-ima
Ako ste zakoračili u 40., vaše tijelo prolazi kroz brojne promjene. Osim što možda više preferirate raniji odlazak kući nego kasne izlaske, i vaše prehrambene potrebe mogu se mijenjati. Održavanje…
Zaboravite kavu! Ova 4 napitka podižu energiju i spašavaju dan
Ako se borite s popodnevnim padom energije, postoji bolji način da se razbudite od još jedne šalice kave. Nutricionisti savjetuju odabir zdravijih napitaka koji prirodno podižu energiju i održavaju fokus…
Dodavanjem samo jednog sastojka, brokula može postati još zdravija
Brokula je već dobro poznata kao jedno od najzdravijih povrća, a zahvaljujući svom bogatom nutritivnom sastavu i pripadnosti obitelji Brassica, mnogi je s pravom nazivaju superhranom. No jeste li znali…
Batat punjen slanutkom – jednostavno jelo koje vraća energiju i dobro raspoloženje
Ako tražite jelo koje će vas nahraniti, ali i umiriti nakon napornog dana, batat punjen slanutkom mogao bi postati vaš favorit. Kremasto, mirisno i puno začina koji griju dušu, ovo…
Mislite da vam vitamini ne mogu škoditi? Ako pretjerujete, ova 4 mogu donijeti više štete nego koristi
Iz želje da ojačamo imunitet, zaštitimo srce ili jednostavno budemo “zdraviji”, mnogi od nas svakodnevno posežu za raznoraznim vitaminima. Police su pune bočica koje obećavaju više energije, ljepšu kožu i…
10 namirnica bogatih magnezijem – prirodni način da ojačate tijelo i um
Osjećate umor, napetost ili manjak fokusa? Moguće je da vam jednostavno nedostaje magnezija – minerala koji sudjeluje u više od 300 biokemijskih procesa u tijelu. On regulira šećer i krvni…
Mislite da je vaš smoothie zdrav? Je, ali samo ako izostavite ovih 5 sastojaka
Miksate voće, dodate malo jogurta i meda, i mislite kako pred vama stoji najzdraviji doručak na svijetu? Nažalost, nije uvijek tako. Iako smoothie može biti fantastičan način da unesete vitamine…