Prehrana
1809 članaka
Sve o prehrani koja podržava zdravlje, energiju i dugoročnu dobrobit. Ovdje pronađite savjete nutricionista, analize namirnica, dodatke prehrani i recepte koji se uklapaju u moderan način života.
Borba protiv debljine: Kada koristiti Wegovy, a kada ići na liposukciju?
Debljina je danas jedan od najvidljivijih a istodobno najzanemarenijih javnozdravstvenih problema. Prema istraživanjima svaka 8. osoba na svijetu ima problem s pretilošću (oko 985 milijuna ljudi), dok se do 2030.…
10 voćki koje kriju iznenađujuće puno proteina
Ako ste mislili da su proteini dostupni isključivo kroz odrezak, jaja ili mliječne proizvode – spremite se za iznenađenje! Iako ih rijetko povezujemo s ovim važnim nutrijentom, određene vrste voća…
9 laganih ljetnih obroka koji su stvarno dobri za mršavljenje (i brzo su gotovi)
Vrući dani često nas mame na brze grickalice koje ne podržavaju naše ciljeve mršavljenja, no uz samo nekoliko pametnih izbora možemo uživati u hrani bez odricanja. Ljeto je idealna prilika…
Iscrpljeni ste? Možda je krivac kronična upala – a evo i kako vam hrana može pomoći
Ako vam je koncentracija na nuli, energija isparila, a osjećaj iscrpljenosti postao svakodnevica – niste sami. Mnogi od nas žive u krugu umora koji se ne može objasniti samo nedostatkom…
Evo zašto bi žene u postmenopauzi trebale jesti mango svaki dan
Mango je voće koje zaslužuje više pažnje, posebno kad je riječ o zdravlju žena u postmenopauzi. Istraživanja sve više otkrivaju kako ovo voće može pozitivno djelovati na zdravlje srca i…
4 razloga zašto dinja zaslužuje mjesto na vašem tanjuru ovog ljeta
Sočna, slatka i osvježavajuća – dinja je prava kraljica ljetnog stola! Osim što nas rashlađuje u vrućim danima, ovo voće skriva bogatstvo hranjivih tvari koje podržavaju zdravlje i vitalnost. Ako…
Brzo i lako: Domaća tjestenina bez glutena od samo 3 sastojka
Kada je u pitanju prehrana bez glutena, mnogima najviše nedostaju upravo jela s tjesteninom. Kupovne verzije bez glutena nisu uvijek po ukusu, ali dobra je vijest da ukusnu domaću tjesteninu…
Kako prepoznati kvalitetnu proteinsku pločicu?
U današnjem užurbanom ritmu teško je uvijek pronaći vremena za kvalitetan obrok. Zato su proteinske pločice mnogima postale spas – brz, praktičan međuobrok koji stane u torbu. No koliko ste…
10 najboljih voćnih saveznika u borbi protiv nesnosnih vrućina
Kada ljetne temperature narastu i sunce neumoljivo prži, naš organizam vapi za vlagom i svježinom. Iako čaša hladne vode može brzo utažiti žeđ, postoji i ukusniji način da ostanete hidrirani.…