Prehrana
1836 članaka
Sve o prehrani koja podržava zdravlje, energiju i dugoročnu dobrobit. Ovdje pronađite savjete nutricionista, analize namirnica, dodatke prehrani i recepte koji se uklapaju u moderan način života.
Spirulina – mali dodatak koji čini veliku razliku za vaše zdravlje
Zamislite da postoji namirnica koja u samo jednoj žlici nudi više proteina nego jaje, obilje željeza, kalcija i vitamina, a pritom pomaže vašem srcu, očima i probavi. I to nije…
Kako hranom ojačati mišiće – 6 koraka do snažnog i vitalnog tijela
Svi mi želimo snažno, energično tijelo spremno za sve izazove. No koliko ste se puta, nakon nekoliko sati u teretani ili napornog radnog dana, osjećali umor, slabost u mišićima ili…
Riznica antioksidansa: Smoothie od borovnica i bademovog maslaca
Već je poznato da se borovnice vrlo često uvrštavaju među supernamirnice koje obiluju antioksidansima. U testovima koji mjere antioksidativnu moć voća i povrća borovnice su ocijenjene vrlo visokom ocjenom –…
5 razloga zašto su banane supervoće koje uvijek trebate imati pri ruci (+ brzinski ukusni recepti)
Gotovo da nema kuhinje bez njih – banane su voće koje uvijek „spašava stvar“. Bilo da ih pojedete na brzinu dok jurite na posao, ubacite u smoothie poslije treninga ili…
Čili papričice: 10 nevjerojatnih zdravstvenih prednosti ove ljute supernamirnice
Čili papričice nisu samo začin koji daje vatreni okus jelima – one su prava superhrana. Od meksičke salse i korejskog gochujanga do sjevernoafričke harisse, ove ljute papričice stoljećima su sastavni…
7 namirnica koje jačaju imunitet i smanjuju rizik od raka
Kada je riječ o raku, istina je da postoje mnogi čimbenici rizika na koje ne možemo utjecati, ali postoje i oni na koje ipak možemo. Jedan od njih je –…
Voda s limunom – eliksir zdravlja ili rizik za zube i želudac?
Čaša vode s limunom ujutro postala je simbol zdravog i uravnoteženog života. Osvježavajuća, lagano kiselkasta i uvijek dostupna – zvuči kao savršeni napitak. Za neke je to ritual koji budi…
Nutricionisti otkrivaju: Ova 3 hrskava ploda imaju više proteina od jajeta
Koliko ste puta posegnuli za jajetom misleći da nema boljeg brzog izvora proteina? Jaja su praktična, svestrana i većini nas prva asocijacija kad želimo nešto zasitno. No, što ako vam…
Ovo voće je protuupalna superhrana #1 – i trebali biste ga jesti svaki dan
Koliko ste puta čuli da je „kronična upala tihi ubojica“? Umor koji ne prolazi, probava koja se buni, koža koja reagira ili stalni bolovi u tijelu – sve to mogu…