Prehrana
1836 članaka
Sve o prehrani koja podržava zdravlje, energiju i dugoročnu dobrobit. Ovdje pronađite savjete nutricionista, analize namirnica, dodatke prehrani i recepte koji se uklapaju u moderan način života.
Kvinoja ili kus-kus: Tko pobjeđuje u ovom nutritivnom dvoboju?
Jeste li se ikad našli pred policom u dućanu, neodlučni između pakiranja kvinoje i kus-kusa? Oba izgledaju slično, oboje se skuhaju za tren, a recepti na društvenim mrežama prikazuju ih…
Bundeva je kraljica jeseni, a ova dva namaza ćete obožavati
S dolaskom jeseni, i službeno možemo guštati u najjesenskijoj namirnici od svih – bundevi. Ukusna je, lako probavljiva i bogata nutrijentima zbog čega svoje mjesto pronalazi u mnogim jelima –…
8 jesenskih favorita mediteranske prehrane koji čuvaju zdravlje
U listopadu, kada dani postaju kraći, a zrak mirisniji, priroda nas podsjeća da usporimo i vratimo se jednostavnim stvarima: toplim juhama, mirisu pečenih tikvi i svježem voću koje dozrijeva upravo…
Što se događa našem tijelu ako svaki dan pijemo čaj?
Pijenje čaja nije samo užitak, to je i globalni fenomen! Prema podacima iz 2019. godine, čaj je drugi najkonzumiraniji napitak na svijetu, odmah nakon vode, a više od dvije trećine…
‘Zeleno zlato’ za vaše srce: 5 razloga zašto kardiolozi preporučuju avokado svaki dan
Svi znamo da je povrće zdravo, no rijetko razmišljamo koliko duboko može utjecati na zdravlje srca. Prehrana bogata povrćem smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti, osigurava ključne minerale, vlakna i antioksidanse,…
Prejedanje: 3 provjerena trika za sporije jedenje i bolju kontrolu težine
Bez pravog osjećaja gladi, iz navike ili čiste žurbe – mnogi od nas jedu usput, pred ekranom ili pod stresom. Često i ne primijetimo koliko smo zapravo pojeli dok tanjur…
Vrganji, sunčanice, lisičarke: Neodoljivi jesenski recepti s gljivama
Vrganji, sunčanice, lisičarke, prosenjaci, blagve i crne trube – samo su neki od razloga zbog kojih je jesen toliko posebna. Sezona branja gljiva ne samo da unosi nove okuse u…
Zdravo, brzo i za prste polizati: Losos s pečenom mrkvom i pistacijama
Zamislite večer nakon napornog dana – tražite nešto hranjivo, ali i posebno. Jelo koje nije samo obrok, nego i mala nagrada. Losos s pečenom mrkvom i pistacijama upravo je takav…
Kako dehidrirati jabuke za uživanje u njihovom slatkom, jesenskom okusu
Dehidriranje jabuka omogućuje nam da zadržimo njihov sočan, sladak okus tijekom cijele godine, bez obzira na sezonu. Ovaj jednostavan proces pretvara svježe jabuke u praktične i dugotrajne zalogaje, a pritom…