Prehrana
1809 članaka
Sve o prehrani koja podržava zdravlje, energiju i dugoročnu dobrobit. Ovdje pronađite savjete nutricionista, analize namirnica, dodatke prehrani i recepte koji se uklapaju u moderan način života.
Voda s limunom – eliksir zdravlja ili rizik za zube i želudac?
Čaša vode s limunom ujutro postala je simbol zdravog i uravnoteženog života. Osvježavajuća, lagano kiselkasta i uvijek dostupna – zvuči kao savršeni napitak. Za neke je to ritual koji budi…
Nutricionisti otkrivaju: Ova 3 hrskava ploda imaju više proteina od jajeta
Koliko ste puta posegnuli za jajetom misleći da nema boljeg brzog izvora proteina? Jaja su praktična, svestrana i većini nas prva asocijacija kad želimo nešto zasitno. No, što ako vam…
Ovo voće je protuupalna superhrana #1 – i trebali biste ga jesti svaki dan
Koliko ste puta čuli da je „kronična upala tihi ubojica“? Umor koji ne prolazi, probava koja se buni, koža koja reagira ili stalni bolovi u tijelu – sve to mogu…
Zašto se budite gladni noću – i što učiniti da opet spavate mirno?
Usred noći iznenada se budite – ne zbog buke, ne zbog svjetla, već zbog osjećaja praznog želuca? Glad koja prekida san zna biti zbunjujuća i frustrirajuća. Iako se čini bezazleno,…
7 zdravih namirnica s iznenađujuće niskim udjelom ugljikohidrata
Koliko ste puta čuli da biste trebali izbjegavati ugljikohidrate ako želite smršavjeti i imati više energije? Ugljikohidrati se često spominju kao glavni krivci za višak kilograma i umor, pa mnogi…
Avokado: 3 brza i fina jela koja će voljeti i veliki i mali
U posljednje je vrijeme avokado rado viđen gost mnogih recepta, od slanih do slatkih. Postao je omiljeni dio našeg doručka, ručka, užine, pa i večere, a vole ga i veliki…
Ukusno i bez glutena: 3 doručka koja će vam postati jutarnji favorit
Jutro je, žurite na posao ili vas čeka hrpa obaveza, a želudac već glasno daje do znanja da je vrijeme za doručak. U takvim trenucima najlakše je posegnuti za komadom…
Mlijeko ili voda – što bolje hidrira? Evo odgovora stručnjaka
Koliko ste puta čuli da „ništa ne može zamijeniti čašu vode“? Voda je naš prvi instinkt kada osjetimo žeđ. Ali što ako vam kažemo da mlijeko ponekad može bolje hidrirati…
Što je mindful eating i kako ga prakticirati?
Mindful eating ili svjesno jedenje način je prehrane u kojem se svaka namirnica jede s punom pažnjom i svjesnošću. Cilj nije samo smanjiti unos hrane, nego razviti zdrav odnos prema…