Prehrana
1857 članaka
Sve o prehrani koja podržava zdravlje, energiju i dugoročnu dobrobit. Ovdje pronađite savjete nutricionista, analize namirnica, dodatke prehrani i recepte koji se uklapaju u moderan način života.
Budiš se umorna? Možda ti fali ovaj mineral – evo kako ga prirodno nadoknaditi
Ako se budiš umornija nego što je očekivano, to često nije stvar “volje” ni rutine – nego toga što se tvoje tijelo teže opušta. Magnezij je mineral koji sudjeluje u…
Mogu li orašasti plodovi ubrzati mršavljenje? Evo što kažu stručnjaci
Mislite da su orašasti plodovi neprijatelj mršavljenja zbog kalorija i masti? Iako sadrže masti, upravo su te zdrave masnoće, zajedno s proteinima i vlaknima, ključni saveznici u borbi protiv viška…
5 namirnica koje trebate prestati jesti za doručak (i zdravije alternative)
Doručak je ključan obrok za energičan početak dana, ali pogrešan izbor namirnica može vam učiniti više štete nego koristi. Iako mnoge popularne opcije izgledaju primamljivo, njihovi učinci na zdravlje mogu…
Jedini recept za granolu koji će ti ikada trebati
Granola ili hrskavi muesli ubraja se među popularnije izbore za doručak iz nekoliko razloga – brzo se priprema, odličnog je okusa i zdrava je. Ili ne? Unatoč zdravom imidžu, neke…
Domaći grčki jogurt: Zdrav, kremast i gotov za čas!
Domaći grčki jogurt povratak je jednostavnosti, okusu i kontroli nad onim što unosimo u organizam. Ako volite započeti dan s nečim laganim, hranjivim i kremastim, ali ste umorni od industrijskih…
Veganski burger od slanutka pun je pogodak za svako nepce
Slanutak je grahorica koju bi zaista svatko trebao imati u svojoj smočnici. Odličan je izvor proteina, načini pripreme slanutka su mnogobrojni, a okus – uvijek fenomenalan! Stoga vam donosimo recept…
Niskokalorični zalogaji koje će vas zasititi – 5 najboljih izbora za mršavljenje
Ako su vam niskokalorične grickalice do sada bile sinonim za stalnu glad, vjerojatno je problem bio u sastavu, ne u kalorijama. Kad snack ima proteine i vlakna (uz malo zdravih…
Što jesti s humusom: 10 genijalnih kombinacija koje morate isprobati
Humus, kremasta delicija Bliskog istoka, daleko je više od običnog umaka. Zahvaljujući bogatom okusu i hranjivim svojstvima, postao je omiljen dodatak jelima diljem svijeta. Tradicionalni recept uključuje slanutak, tahini, limunov…
6 namirnica koje morate uvrstiti na popis ako želite izgubiti visceralnu masnoću
Ako želite izgubiti visceralnu masnoću, vaša misija započinje – u trgovini! Ovo tvrdoglavo salo koje se taloži oko vitalnih organa nije samo estetski problem; ono ozbiljno povećava rizik od srčanih…