Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Dugovječnost
    • Zdravlje mozga
    • Zdravlje srca
    • Dijabetes
    • Nesanica
    • Neplodnost
    • Menopauza
    • Mentalno zdravlje
    • Fitness i joga
    • Zdravlje A-Z
    • Intimno zdravlje
    • Štitnjača
    • Odgovori našeg stručnjaka
  • Prehrana
    • Zdravi recepti
    • Superhrana
    • Mršavljenje
    • Nutricionisti savjetuju
    • Dodaci prehrani
  • Mindfulness
    • Meditacija
    • Osobni rast i razvoj
    • Opuštanje
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
    • Njega kože
    • Njega kose
    • Wellness i spa rituali
    • Suplementi
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
  • Majčinstvo
    • Trudnoća
    • Zdravlje djece
    • Odrastanje
    • Obiteljski odnosi
  • Ekologija i održivost
    • Održivi životni stil
    • Održivi dom
    • Održiva moda i ljepota
  • Aktualno
    • Događanja
    • Intervju
    • Isprobali smo
    • Predstavljamo
    • Promocija
  • Prirodni vodič kroz njegu kože: sastojci koje vrijedi imati u rutini
    • Posted on 22. listopada 2025.22. listopada 2025.
    • Foto: pexels, canva
  • Meditacija ili tehnike disanja: Što je bolje za smanjenje stresa?
    • Posted on 22. listopada 2025.21. listopada 2025.
    • Foto: Pexels
  • Otkrijte 5 ključnih znakova da previše hidratizirate lice te naučite kako vratiti ravnotežu i zaštititi svoju kožu
    5 znakova da previše hidratizirate lice – i kako pronaći ravnotežu
    • Posted on 22. listopada 2025.21. listopada 2025.
    • Foto: Pexels
  • Pauza u vezi može donijeti jasnoću ili samo odgoditi prekid. Saznajte kako je pravilno provesti i izbjeći zamke koje vode do kraja veze
    Pauza u vezi: Spas za odnos ili samo produženje agonije?
    • Posted on 22. listopada 2025.21. listopada 2025.
    • Foto: Pexels
  • 7 najzdravijih načina kako iskoristiti sjemenke bundeve
    • Posted on 21. listopada 2025.21. listopada 2025.
    • Foto: Pexels
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Dugovječnost
    • Zdravlje mozga
    • Zdravlje srca
    • Dijabetes
    • Nesanica
    • Neplodnost
    • Menopauza
    • Mentalno zdravlje
    • Fitness i joga
    • Zdravlje A-Z
    • Intimno zdravlje
    • Štitnjača
    • Odgovori našeg stručnjaka
  • Prehrana
    • Zdravi recepti
    • Superhrana
    • Mršavljenje
    • Nutricionisti savjetuju
    • Dodaci prehrani
  • Mindfulness
    • Meditacija
    • Osobni rast i razvoj
    • Opuštanje
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
    • Njega kože
    • Njega kose
    • Wellness i spa rituali
    • Suplementi
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
  • Majčinstvo
    • Trudnoća
    • Zdravlje djece
    • Odrastanje
    • Obiteljski odnosi
  • Ekologija i održivost
    • Održivi životni stil
    • Održivi dom
    • Održiva moda i ljepota
  • Aktualno
    • Događanja
    • Intervju
    • Isprobali smo
    • Predstavljamo
    • Promocija
0
0

Početna stranica Prehrana Zdravi recepti Pečena hokaido bundeva s parmezanom

  • Zdravi recepti

Pečena hokaido bundeva s parmezanom

Jedna hokaido bundeva, dvoje gladnih - večera za pet!

  • Posted on 29. listopada 2012.2. rujna 2019.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Flickr.com
Total
66
Shares
66
0
0
Total
66
Shares
66
0
0

Sočne i zrele žute bundeve svakako su jedan od simbola jeseni. Međutim, ovog puta otputovali smo malo u Japan kako bismo vam priredili današnje bezmesno jelo. Hokaido bundeva potječe iz Japana, i u svijetu bundeva po svom okusu i aromi gotovo da nema premca.

Oblikom podsjećaju na luk, a kora im je jarko crveno do narančasto obojena. Ono što se kod ovih bundeva najviše cijeni jest okus koji pomalo podsjeća na pečeno kestenje. Jedna bundeva može poslužiti kao večera ili lagani vege ručak za dvoje. A ovako slasna i pečena može biti prilog gotovo bilo kojem mesnom jelu.

Sastojci:

– 1 hokkaido bundeva srednje veličine
– 1/2 šalice maslaca
– 3 žlice mješavine iskosanog peršina, vlasca i mravinca
– 1 češanj češnjaka, zgnječiti
– 1 ljutika, nasjeckati
– 1 žlica limunovog soka
– 1/2 šalice svježe naribanog parmezana
– sol i crni papar

Priprema:

1. Zagrijte pećnicu na 180 stupnjeva. Bundevu uzdužno razrežite na pola i rezanom stranom obje polovice položite na lim za pečenje. Ulijte malo hladne vode i pecite oko 40 minuta dok bundeve ne omekšaju.
2. Za to vrijeme u multipraktik stavite maslac, začinsko bilje, češnjak, ljutiku i limunov sok te sve dobro izmiksajte. Začinite solju i paprom prema ukusu.
3. Kad hokkaido bundeva omekša, izvadite iz nje koštice i s donje strane svake polovice odrežite tanku plošku kore i mesa kako bi ravno stajale. Polovice bundeve stavite na zagrijane tanjure.
4. Vilicom izvucite nekoliko tankih niti iz sredine i dodajte žlicu maslaca sa začinskim biljem. Sve pospite s parmezanom i poslužite.

Dobar tek!
 

 

Total
66
Shares
66
0
0
Prethodni članak
Iscrpljenost nadbubrežnih žlijezda pogađa milijune ljudi diljem svijeta, a ipak se još uvijek ne smatra bolešću

    Možda je umor, a možda je iscrpljenost nadbubrežnih žlijezda?

    • Posted on 26. listopada 2012.9. siječnja 2025.
    • Autor: Josipa Kovač
    • Foto: canva
    Pročitaj
    Sljedeći članak

      Kelp alge – prirodni izvor joda

      • Posted on 29. listopada 2012.2. rujna 2019.
      • Autor: Naturala.hr,
      Pročitaj
      Pročitaj i ovo
      Pročitaj
      • Zdravi recepti

      Sočan kruh od bundeve s hrskavim preljevom – okus jeseni koji se pamti

      • Posted on 13. listopada 2025.13. listopada 2025.
      • 2 min
      • Autor: Naturala.hr
      • Foto: canva
      Pročitaj
      • Zdravi recepti

      Bundeva je kraljica jeseni, a ova dva namaza ćete obožavati

      • Posted on 7. listopada 2025.7. listopada 2025.
      • 2 min
      • Autor: Naturala.hr
      • Foto: kaboompics, canva
      Pročitaj
      • Zdravi recepti

      Vrganji, sunčanice, lisičarke: Neodoljivi jesenski recepti s gljivama

      • Posted on 6. listopada 2025.6. listopada 2025.
      • 7 min
      • Autor: Naturala.hr
      • Foto: pexels
      Pročitaj
      • Zdravi recepti

      Zdravo, brzo i za prste polizati: Losos s pečenom mrkvom i pistacijama

      • Posted on 3. listopada 2025.3. listopada 2025.
      • 2 min
      • Autor: Naturala.hr
      • Foto: canva, Pexels
      Zdjela s kriškama dehidriranih jabuka, savršen primjer kako dehidrirati jabuke kod kuće
      Pročitaj
      • Zdravi recepti

      Kako dehidrirati jabuke za uživanje u njihovom slatkom, jesenskom okusu

      • Posted on 3. listopada 2025.2. listopada 2025.
      • 3 min
      • Autor: Naturala.hr
      • Foto: canva
      Pročitaj
      • Zdravi recepti

      Heljdoto s gljivama – alternativa običnom rižotu koja će vas oduševiti

      • Posted on 2. listopada 2025.2. listopada 2025.
      • 1 min
      • Autor: naturala.hr
      • Foto: canva
      Domaći crumble od zobi, oraha i bobičastog voća poslužen na pladnju
      Pročitaj
      • Zdravi recepti

      Zdravlje u svakom zalogaju: Crumble od oraha koji osvaja na prvi griz

      • Posted on 25. rujna 2025.25. rujna 2025.
      • 2 min
      • Autor: Naturala.hr
      • Foto: freepik, kaboompics
      Pročitaj
      • Zdravi recepti

      5 zdravih jesenskih juha koje griju dušu i gotove su za tren

      • Posted on 24. rujna 2025.24. rujna 2025.
      • 4 min
      • Autor: Naturala.hr
      • Foto: Pexels, unsplash
      Poliklinika Sinteza
      Poliklinika Sinteza
      Najnovije
      • 7 znanstveno dokazanih načina za oslobađanje od stresa u samo 10 minuta

        • Posted on 21. listopada 2025.21. listopada 2025.
        • 2 min
        • Foto: Pexels
        Pročitaj
      • Pravilo 30 minuta: Mala navika, ali velika razlika za vaše zdravlje

        • Posted on 21. listopada 2025.21. listopada 2025.
        • 2 min
        • Foto: kaboompics
        Pročitaj
      • Stalno mažete usne, a one su i dalje suhe? Dermatolozi otkrivaju gdje griješite

        • Posted on 21. listopada 2025.21. listopada 2025.
        • 3 min
        • Foto: pexels
        Pročitaj
      • Nikad se ne svađate s partnerom? Iako to može zvučati kao idealan odnos, psiholozi upozoravaju da potiskivanje osjećaja može dovesti do dugoročnog nezadovoljstva

        Nikad se ne svađate s partnerom? To bi vas trebalo brinuti!

        • Posted on 21. listopada 2025.20. listopada 2025.
        • 2 min
        • Foto: Pexels
        Pročitaj
      • Saznajte kako svakodnevne navike uzrokuju bore i što možete učiniti već danas da ih spriječite

        6 svakodnevnih navika koje uzrokuju pojavu bora (i kako ih izbjeći)

        • Posted on 21. listopada 2025.20. listopada 2025.
        • 3 min
        • Foto: Pexels
        Pročitaj
      Izdvojeno
      • 1
        Prirodni vodič kroz njegu kože: sastojci koje vrijedi imati u rutini
        • Posted on 22. listopada 2025.22. listopada 2025.
        • Foto: pexels, canva
      • 2
        Meditacija ili tehnike disanja: Što je bolje za smanjenje stresa?
        • Posted on 22. listopada 2025.21. listopada 2025.
        • Foto: Pexels
      • Otkrijte 5 ključnih znakova da previše hidratizirate lice te naučite kako vratiti ravnotežu i zaštititi svoju kožu 3
        5 znakova da previše hidratizirate lice – i kako pronaći ravnotežu
        • Posted on 22. listopada 2025.21. listopada 2025.
        • Foto: Pexels
      • Pauza u vezi može donijeti jasnoću ili samo odgoditi prekid. Saznajte kako je pravilno provesti i izbjeći zamke koje vode do kraja veze 4
        Pauza u vezi: Spas za odnos ili samo produženje agonije?
        • Posted on 22. listopada 2025.21. listopada 2025.
        • Foto: Pexels
      • 5
        7 najzdravijih načina kako iskoristiti sjemenke bundeve
        • Posted on 21. listopada 2025.21. listopada 2025.
        • Foto: Pexels

      Newsletter

      Prijavite se na naš newsletter

      PRATITE NAS
      0
      0
      Najnovije objave
      • Pilates u prostoru budućnosti – prema viziji Ante Vrbana
        • Posted on 20. listopada 2025.20. listopada 2025.
        • Foto: Bojan Zibar, John Pavlish
      • Održan prvi Medikor Pharma Club – novo mjesto povezivanja i inspiracije za ljekarnike
        • Posted on 20. listopada 2025.20. listopada 2025.
        • Foto: mEDIKOR
      • Nedostatak ovog vitamina ugrožava srce i metabolizam – provjerite imate li ga dovoljno
        • Posted on 20. listopada 2025.20. listopada 2025.
        • Foto: pexels
      • Najbolji izvori proteina za vegetarijance – kako unijeti dovoljno proteina bez mesa
        • Posted on 20. listopada 2025.20. listopada 2025.
        • Foto: Pexels
      O nama
      • Impressum
      • Opći uvjeti korištenja
      • Pravila privatnosti i politika kolačića
      • Kontakt
      Naturala.hr
      • Zdravlje
      • Prehrana
      • Mindfulness
      • Odnosi i veze
      • Ljepota
      • Lifestyle
      • Majčinstvo
      • Ekologija i održivost
      • Aktualno
      COPYRIGHTS © 2025 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

      Upiši traženi pojam i stisni Enter.