Obična šetnja: 4 načina kako je pretvoriti u vrlo učinkovit trening
Šetnja je jedna od najjednostavnijih i najpodcjenjenijih aktivnosti za naše zdravlje. Stručnjaci ističu da redovito hodanje jača srce, poboljšava raspoloženje i pomaže u održavanju kondicije, a uz nekoliko trikova može…
Potisnuta ljutnja: 5 simptoma koji ukazuju na skrivanje emocija
Mnogi ljudi ljutnju vide kao nešto loše, kao nešto što moraju potisnuti, sakriti ili brzo poništiti. Suprotno ovom uobičajenom dojmu, ljutnja je prirodna emocija – ni dobra ni loša, ona…
Ovo jednostavno istezanje trebate raditi što češće kako starite
Možda ste primijetili da vam neke stvari više nisu tako jednostavne kao prije. Teže se saginjete, ustajanje sa stolice zahtijeva malo više truda, a nakon nekoliko sati sjedenja kukovi i…
Njega nakon ljetnog odmora: 5 ulja za dubinsku regeneraciju kose
Ljeto nam uvijek ostavi predivne uspomene… ali i kosu koja nas podsjeća na sate provedene na suncu, u slanoj morskoj vodi i bazenskom kloru. Umjesto svilenkastih pramenova, često nas dočekaju…
Nevena Rendeli Vejzović: Tijelo mi je samo reklo da je vrijeme za ‘servis’
Nevena Rendeli Vejzović već gotovo tri desetljeća uspješno balansira između brojnih uloga. Javnost je pamti kao televizijsku novinarku i voditeljicu, danas je direktorica komunikacijske agencije Prime Time komunikacije te osnivačica…
Pet namirnica (i jedan napitak) koji eliminiraju upale u tijelu
Kronična upala cijelog tijela nalazi se u korijenu mnogih kroničnih bolesti s kojima se danas suočavamo, kao što su bolest srca, visoki krvni tlak i kolesterol te rak. Također se…
Znak za uzbunu ili: Zadišete li se dok se penjete stepenicama?
Penjanje stepenicama jedna je od onih svakodnevnih aktivnosti koje nam vrlo brzo mogu pokazati u kakvoj smo fizičkoj formi. Nekoliko katova dovoljno je da počnemo ubrzano disati, osjetimo kako nam…
Skrivena plastika u našoj hrani i kako smanjiti svoju izloženost
Mikroplastika i nanoplastika postale su predmetom intenzivnih istraživanja zbog njihove sveprisutnosti u okolišu i štetnog utjecaja na ljudsko zdravlje. Ovi sitni plastični fragmenti mogu dospjeti u prehrambeni lanac kroz različite…
Shea maslac: Koža nakon ljeta opet je glatka, meka i nahranjena
Shea maslac, to “afričko zlato” bez kojega ne možemo zamisliti ljetne mjesece, dobiva se od ploda karite stabla koje je autohtono suhim područjima Sahare. Shea maslac se u Africi koristi…