Jutarnja kava može imati iznenađujuće koristi za vaše pamćenje, pokazuje nova studija
Jutarnja kava mnogima predstavlja ritual koji nosi osjećaj ugode. Miris svježe pripremljene kave, prvi gutljaj i onaj kratki osjećaj da je sve barem nakratko na svom mjestu mnogima znače puno…
7 znakova da ste pretjerali s vježbanjem i da tijelu treba predah
Vježbanje jača tijelo, čisti misli i podiže raspoloženje – ali što ako pretjerate? Iako nam tjelovježba donosi brojne koristi, previše vježbanja može imati upravo suprotan učinak. Umjesto snage i vitalnosti,…
Moždana magla nakon 50. nije uvijek bezazlena – evo kada trebate reagirati
Koliko vam se puta dogodilo da uđete u prostoriju i zaboravite zašto ste došli, zastanete usred rečenice jer ne možete pronaći pravu riječ ili se teže fokusirate na razgovor i…
Oporavak mišića: 7 namirnica koje pomažu nakon treninga
Odradili ste trening, a već iduće jutro hodanje stepenicama postaje pravi mali podvig? Noge su teške, mišići zategnuti, a svaki pokret podsjeća vas da ste se jučer dobro namučili. Taj…
Kako smanjiti znakove starenja? 9 sastojaka iz korejske kozmetike koje vrijedi upoznati
Fine linije, neujednačen ten i slabija elastičnost često su među prvim promjenama zbog kojih počinjemo drugačije gledati na svoju skincare rutinu. Koža odjednom djeluje umornije, manje zaglađeno i kao da…
5 znakova da je vaše prijateljstvo postalo jednostrano
Većina nas barem je jednom osjetila kako izgleda truditi se oko odnosa koji kao da stalno ovisi o jednoj osobi. Vi ste ti koji se uvijek sjetite rođendana, pitate kako…
Konferencija ESTETIKA 360°: Od njege do kirurgije – pravi redoslijed ljepote
U vremenu kada je estetska ponuda šira nego ikada, a granice između skincare rutine, dermatoloških tretmana i estetske kirurgije sve tanje, mnoge žene više ne traže dodatne opcije, nego jasne…
Za smanjenje visceralne masnoće jedite više ovog povrća, savjetuju dijetetičari
Smanjenje visceralne masnoće često postaje prioritet tek kada primijetimo da se masno tkivo nakuplja oko trbuha, no riječ je o temi koja nadilazi estetiku. Visceralna masnoća, odnosno duboka masnoća koja…
Kada žene počinju gubiti mišiće? Puno ranije nego što se misli, pokazuje istraživanje
Mnoge žene pretpostavljaju da se pad mišićne mase događa tek u kasnijoj životnoj dobi, no nova studija otkriva drukčiju sliku. Prema istraživanju objavljenom u časopisu Age and Ageing, gubitak mišića…