Isprobajte ove 4 joga vježbe za jačanje dna zdjelice
Joga je zvijezda za izgradnju fleksibilnosti i snage, a istraživanje je pokazalo da su žene upisane u joga program osmišljen za jačanje mišića zdjelice imale 70 posto smanjenja simptoma stresne…
Zašto se često ne sjećamo svojih snova i kako ih zapamtiti?
Sigurno imate barem jednog prijatelja koji uvijek priča o svojim snovima. Ali što kada se vi ne sjećate svojih snova? Što kada ne sanjate? Mnoge zanima pitanje zašto se ne…
Čaša tople vode natašte: Što se tada doista događa u crijevima?
Nekima je jutro nezamislivo bez šalice kave. Kofein je poznat po tome da može potaknuti aktivnost debelog crijeva, no postoji i jednostavnija opcija koju mnogi počinju prakticirati čim se probude…
Ova vježba od samo 20 sekundi poboljšava mentalno zdravlje
Možda nije lako, ali svakodnevne afirmacije itekako utječu na naše mentalno zdravlje – stoji u zaključku studije kalifornijskog sveučilišta Berkeley, a rezultati iste objavljeni su u časopisu Behavior Research and…
Illeana Cesarec: Maraton nade dokaz je da pojedinac može mijenjati svijet
Ove nedjelje, 20. rujna, zagrebački Jarun ponovno će postati Maraton nade, mjesto na kojem se ne trči za rezultat, nego za cilj veći od same trke. Na 27. Terry Fox…
Kristalizirani med: 5 načina kako ga iskoristiti, plus kako ga dekristalizirati
Većina nas voli koristiti med kao zaslađivač koji je zdraviji od šećera. Ali što se događa kada se sirovi med kristalizira? Možete li ga i dalje koristiti? U nastavku nam…
Neobična rutina pranja rublja mogla bi ukazivati na ADHD
Jeste li ikada odgodili odlaganje čistog rublja ili nenošene odjeće i umjesto toga držite tu odjeću na hrpi na podu ili prebačenu preko stolca danima? Što je s predmetima koje…
Tvrdo kuhana jaja: 8 ideja i samo 2 sastojka za puno ukusniji obrok
Ako pokušavate povećati unos proteina, tvrdo kuhana jaja jedna su od najjednostavnijih namirnica koje možete imati u hladnjaku. Jedno veliko jaje sadrži oko šest grama proteina, a lako ga možete…
Važne lekcije o sretnom životu koje možete naučiti od – svog psa
Psi su avanturistički nastrojeni, znatiželjni i razigrani, a sreću pronalaze u jednostavnim stvarima: plastičnim igračkama i lopticama, udobnoj dekici ili jesenskom lišću koje vjetar odnosi. Vole igru i zabavu, a…