San Žike Pavlovića
U poratno doba, netom po završetku drugog svjetskog rata, beogradski pedijatar Živorad Žika Pavlović radio je u domu za nezbrinutu djecu i ratnu siročad te posjećivao zbjegove pune klinaca. Zbog…
Kako naranču pretvoriti u breskvicu?
U Rubensovo vrijeme narančina je kora, celulit, na donjim dijelovima ženskog tijela, simbolizirala zdravlje i dobru prehranu. Od Rubensa do danas prošlo je nekih četiristotinjak godina, a u tom se…
Impressum
#storiesofwellbeing Od 2011. godine, portal Naturala.hr posvećen je svim aspektima zdravog življenja – bilo da je riječ o ukusnoj hrani, blagodatima prirodne kozmetike, wellnessu, putovanjima i avanturama, zelenom načinu života……
Čišćenje doma – kuhinja voli EKO pristup
U posljednje je vrijeme postalo IN kupovati sve s natpisom EKO što, kada bolje razmislimo, uopće nije loše jer, iako je nekima od nas mnogo važnije da budu u skladu…
Sve osjeća
Pripremite se, ovo će vas zbilja pogoditi. Mene jest. Čak i žohari drijemaju. S ticalima okrenutima prema naprijed. Nisam sigurna da ću ikad više, koliko god mi se gadili, žohara…
Astma – uzroci i prirodne metode liječenja
Korištenje ulja crnog kima dalo je vrlo dobre rezultate u tretmanima astme i dugotrajnih alergijskih poremećaja. Brojne studije su potvrdile njegovo balansirajuće djelovanje na imhunološki sustav. On smanjuje kašalj, protuupalno djeluje na sluznicu dišnih puteva gotovo identično djelovanju kortikosteroida deksametazona, i djeluje protiv bakterija pa se stoga može primjeniti u liječenju astme. Uzima se minimalno godinu dana, a kod kupovine treba pripaziti da je ulje ispravne kvalitete.
Za simptomatsko djelovanje koristi se eterično ulje puzajućeg varijeteta miloduha (izopa) i mandarine kao i petitgrain mandarine i gorke naranče. Ova se smjesa utrljava na gornji dio prsa i leđa dva puta dnevno. Puzajući miloduh ima snažno bronhodilatirajuće djelovanje. Za oralnu uporabu pripremi se melat (preparat od meda) u koji se ukapaju ista ulja, što je vrlo prikladno za djecu. Kod djece na terapiji kortikosteroidima, astma se često komplicira infekcijama.
U tom slučaju treba potaknuti imunološki sustav SIPF preparatom ehinaceje.
Prehrana
Potrebno je prilagoditi i prehrambene navike, konzumirati više bobičastog voća (borovnice i maline), povrća (brokula, mrkva, rajčica), sjemenki i ribe. Nutricionisti preporučuju bučine i suncokretove sjemenke i proizvode od cjelovitih žitarica. Konzumiranje barem dvije jabuke tjedno značajno smanjuje pojavu napada astme. Od začina vise koristiti kurkuma i đumbir.
Savjetuje se i uzimanje dodataka preharni. Protiv upale djelujemo omega-3 masnim kiselinama koje direktno utječu na rad imunološkog sustava). Kod ljudi koji tradicionalno jedu ribu, astma je vrlo rijetka. Kod astme postoji disbalans Omega-3 (riba) i omega-6 (mlijeko, meso, margarin) masnih kiselina u korist omege-6, stoga bi te namirnice trebalo smanjiti u prehrani.
Ukoliko se omega-3 kiseline ne mogu unositi radi nepodnošenja okusa ribe, savjetuje se konzumacija mljevenih sjemenki lana koje se lako dodaju u sve vrste hrane bez promjene okusa i mirisa.
Treba povećati unos cinka i magnezija koji imaju niske vrijednosti kod astme. Unositi vitamine B kompleksa, posebno piridoksin (vitamin B6), folnu kiselinu i antioksidanse, naročito vitamin C i E. Selen u dozi od 100 mg predstavlja izvrsno oružje protiv slobodnih radikala. Magnezij pak dovodi do opuštanja mišićnice bronha čime direktno olakšava simptome.
Psihološka komponenta astme
U slučaju astme najčešće se radi o stezanju, ograničavanju slobode. Pretjerana briga oko apetita i zdravlja djeteta limitira i steže dječju slobodu. Stavovi poput ”Što ako će mu se nešto desiti“, ” Makni se s poda, bit ćeš bolestan!” i slični, guše dijete, a to je ono što astma i jest – stezanje mišića bronha.
Napisao: Valter Ajman, dr.med.
Studio Aromedica
Izvori: Max Wichtl: Herbal Drugs and Phytopharmaceuticals
Stribor Marković: Fitoaromaterapija
