Kako nam suosjećanje prema sebi može pomoći u suočavanju sa stresom
Suosjećanje prema sebi ili samosuosjećanje, pokazalo se kao ključan alat za lakše suočavanje sa stresom, otkrivaju nova istraživanja. Iako često čujemo da je važno biti ljubazan prema sebi, mnogi se…
Ovo jednostavno pitanje može spasiti vašu vezu i brak
Svi smo barem jednom osjetili onu tihu nesigurnost u vezi – onaj trenutak kada se zapitamo voli li nas partner doista, ili kada se, bez jasnog razloga, osjećamo nedovoljno dobrima.…
Glatka koža bez bora? Moguće je – uz ova 3 podcijenjena sastojka
Jeste li znali da postoje nježni sastojci koji mogu pomoći spriječiti i izgladiti bore, a pritom njeguju vašu kožu? Ako ste u potrazi za savršenim rješenjima za mladenački izgled, nastavite…
Vafli od lješnjaka s borovnicama brzo će postati tvoj novi omiljeni doručak
Vafli za doručak? Dobra ideja! Štoviše, ovaj dekadentan doručak neće unazaditi vaše planove da se hranite zdravo jer je bogat sastojcima koji su dobrodošli na vašem tanjuru (a slobodno se…
Ne možete zaspati? Ove vježbe vraćaju miran san – dokazano!
Procjenjuje se da gotovo trećina odraslih povremeno ima problema sa spavanjem. No, nova studija objavljena u BMJ Evidence-Based Medicine otkriva da određene vrste fizičke aktivnosti mogu značajno smanjiti simptome nesanice,…
Koga štitimo ako izbjegavamo razgovor o smrti – svoje dijete ili svoje unutarnje Dijete?
Vrijeme je godine kada su u fokusu mnoge aktivnosti i rituali vezani uz prisjećanje na naše umrle. I roditelji se često pitaju kako s djecom razgovarati o smrti, trebaju li…
Hobi nije samo razonoda, već ulaganje u dugoročno zdravlje mozga
Jeste li znali da vaš hobi može doslovno učiniti vaš mozak mlađim? Najnovija istraživanja pokazuju da redovito bavljenje kreativnim hobijem – slikanjem, pisanjem ili sviranjem instrumenta – ne samo da…
Dvije od tri majke imaju manje od sat vremena dnevno za svoje osnovne potrebe!
Royal Philips, globalni lider u zdravstvenoj tehnologiji, pokrenuo je #ShareTheCare pokret pozivajući obitelji, prijatelje i zajednice da pomognu majkama u dijeljenju brige o bebi, kako bi mogle prioritizirati svoje blagostanje…
Kako unijeti više vitamina E prirodnim putem – 5 moćnih ulja
Vitamin E je jedan od najvažnijih nutrijenata za zdravlje stanica, kože i srca. Kao snažan antioksidans, on neutralizira slobodne radikale koji nastaju uslijed stresa, zagađenja i UV zračenja te pomaže…