Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Dugovječnost
    • Zdravlje mozga
    • Zdravlje srca
    • Dijabetes
    • Nesanica
    • Neplodnost
    • Menopauza
    • Mentalno zdravlje
    • Fitness i joga
    • Zdravlje A-Z
    • Intimno zdravlje
    • Štitnjača
    • Odgovori stručnjaka
  • Prehrana
    • Zdravi recepti
    • Superhrana
    • Mršavljenje
    • Nutricionisti savjetuju
    • Dodaci prehrani
  • Mindfulness
    • Meditacija
    • Osobni rast i razvoj
    • Opuštanje
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
    • Njega kože
    • Njega kose
    • Wellness i spa rituali
    • Suplementi
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
  • Majčinstvo
    • Trudnoća
    • Zdravlje djece
    • Odrastanje
  • Ekologija i održivost
    • Održivi životni stil
    • Održivi dom
    • Održiva moda i ljepota
  • Aktualno
    • Događanja
    • Intervju
    • Isprobali smo
    • Predstavljamo
    • Promocija
  • Za zdrav mozak, srce i crijeva jedite ovo popularno jesensko voće
    • Posted on 6. listopada 2026.6. listopada 2026.
    • Foto: Pexels
  • Zašto su ‘dosadni’ razgovori izvrsni za naše mentalno zdravlje
    • Posted on 6. listopada 2026.6. listopada 2026.
    • Foto: Pexels
  • Kako opušteno živjeti u trenutku? Pomoću ovih 5 obrazaca razmišljanja
    • Posted on 6. listopada 2026.5. listopada 2026.
    • Foto: pexels
  • Mikrotrening: Kako pokrenuti mišiće tijekom radnog dana?
    • Posted on 6. listopada 2026.6. listopada 2026.
    • Foto: Pexels, canva
  • Dominacija estrogena: simptomi, uzroci i kako podržati hormonsku ravnotežu
    • Posted on 5. listopada 2026.5. listopada 2026.
    • Foto: Pexels
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Dugovječnost
    • Zdravlje mozga
    • Zdravlje srca
    • Dijabetes
    • Nesanica
    • Neplodnost
    • Menopauza
    • Mentalno zdravlje
    • Fitness i joga
    • Zdravlje A-Z
    • Intimno zdravlje
    • Štitnjača
    • Odgovori stručnjaka
  • Prehrana
    • Zdravi recepti
    • Superhrana
    • Mršavljenje
    • Nutricionisti savjetuju
    • Dodaci prehrani
  • Mindfulness
    • Meditacija
    • Osobni rast i razvoj
    • Opuštanje
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
    • Njega kože
    • Njega kose
    • Wellness i spa rituali
    • Suplementi
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
  • Majčinstvo
    • Trudnoća
    • Zdravlje djece
    • Odrastanje
  • Ekologija i održivost
    • Održivi životni stil
    • Održivi dom
    • Održiva moda i ljepota
  • Aktualno
    • Događanja
    • Intervju
    • Isprobali smo
    • Predstavljamo
    • Promocija
0
0

Početna stranica Aktualno Mara Doljak: Eterična ulja za mamu i bebu

  • Kolumne

Mara Doljak: Eterična ulja za mamu i bebu

Eterična ulja mogu pomoći i prilikom poroda, ali i u prvim trenucima bebinog života – umirit će i mamu i bebu, oplemeniti prostor predivnim mirisom, njegovati bebinu kožu i ublažiti grčeve

  • Posted on 14. rujna 2022.15. rujna 2022.
  • 6 min
  • Autor: Mara Doljak, mag. pharm., AROMARA
  • Foto: Promo PR
Total
22
Shares
22
0
0
Total
22
Shares
22
0
0

Koji su to najosjetljiviji ali i najsvečaniji trenuci života? Je li to prvi dan škole, dan prvog zaljubljivanja, upisa na fakultet, prvog zaposlenja, ili…?

Sve nabrojeno i sve ono što ste mogli zamisliti, nadmašuju dva ključna događaja: rođenje i smrt. Sam početak jedne nevjerojatne pustolovine i s druge strane njen završetak, prekid, zaokruženje. Svi događaji i impresije između ta dva trenutka ispunjavaju naš život, nekad lijepo i ugodno, a nekada izazovno.

Pa kako aromaterapija može doprinijeti našem početku? Kada još ne možemo sami odlučivati ali živimo u čudesnoj auri roditeljske zaštite i potrebe da oni čine najbolje za nas, tako krhke i sitne.

Odvajanje od majke i prekid pupčane vrpce predstavlja (vjerojatno) prvu bebinu traumu. Nakon napuštanja ugode i sigurnosti majčine tople i sigurne zaštite, nastupa bolno i traumatično probijanje kroz preuski tunel, a kada se ta teška prepreka svlada, bebica je izbačena pred reflektore u sterilnoj sredini bez mirisa i preuzeta u ruke bolničkog osoblja koje ju odnose nekuda na hladno gdje ju čiste, ispuhuju joj dišne puteve, pregledavaju, važu, peru i umataju…i sve to ubrzano i rutinski. Iz tople mamine utrobe beba je izbačena u hladan rasvijetljeni svijet uniformi i rutine.

Naravno, najnoviji trendovi idu u smjeru humanizacije cijelog prirodnog procesa, no još puno vode treba proteći ispod svih mostova da bi topli prirodni pristup pun poštovanja prema majci i njenom čedu postao nova rutina.

Što mi, bake, majke, očevi, medicinski radnici možemo napraviti da pružimo dodatnu humanost i novu dimenziju ovim krhkim trenucima, kako bi nova buduća osoba u život ponijela mirno i blaženo sjećanje?

Ambijentalni miris

Bilo bi divno kad bi prostorija u kojoj se događa porod i započinje novi život odisala mirisom mira, ljubavi, povjerenja i odsustva boli. Predlažem korištenje difuzera za ultrazvučno raspršivanje eteričnih ulja putem pare. Miris Lavande pomoći će majci da bude relaksirana, a bebu će dočekati taj miris koji je najjača metafora mirisa majke. Svi sudionici u porodu bit će uravnoteženiji i mirniji. Zanimljivo je da bebe obožavaju lavandu.

Tu je i eterično ulje Čempresa ili Cedra čija prisutnost olakšava uzemljivanje. A to bebi baš treba, da se iz zaštićenog Svemira majčine nutrine snađe i ukorijeni na Zemlji, svom novom prebivalištu.

Tu je još jedno eterično ulje koje može divno odrediti energijom kojom novo biće uplovljava u život: Ruža. Rosa damascena, porijeklom s Dalekog Istoka, cvijet Bogorodice –  iscjeljiteljice duša i tijela. Opojni topli miris koji raspršuje stres i ostavlja energiju povjerenja, sigurnosti i pripadnosti. Ovo je jedno od najdragocjenijih ulja, ne bez razloga.

Tolika je dubina i širina njegovog dosega i djelovanja. (Za razliku od većine eteričnih ulja, Ruža se koristi u jako malim količinama – kap do dvije. Time njena cijena više nije tako presudna).

Može se napraviti mješavina od Lavande, Čempresa i Ruže. (Najviše lavande, po kap – dvije  ruže i čempresa ili cedra).

Bend  ROSE DELIGHT bit će izvrstan ekonomični surogat za ružu.

Kako pomoći majci?

Tijekom trudova mami se može značajno olakšati nježno masirajući trbuh i donji dio leđa u kojem se javlja snažna napetost, mješavinom Ulja marelice (ili nekog drugog baznog ulja) i Lavande. Što je mami lakše, to je bebi jednostavnije i trauma je manja. Osim tog fenomenalnog djelovanja lavande na psihu ona je i dokazani analgetik. To nježno opojno cvijeće pretvoreno u eterično ulje snažnog cvjetnog mirisa kojeg svi znamo, efikasno ublažava bolove i grčeve.

Hidrolat za platnene pelene

Koristite li platnene pelene, slobodno dodajte žličicu eteričnog ulja lavande u vodu za ispiranje pelena. Pripadate li gotovo izumrloj vrsti žena koja još pegla pelene, koristite Hidrolat lavande umjesto destilirane vode. No, ako ste se odlučili za jednokratne pelene, uvijek možete kapnuti kap dvije eteričnog ulja Lavande na rubove pelene koji ne dodiruju kožu. Tako će beba biti uronjena u nježnu maglicu mirisa lavande. Kao da ste ju izveli u šetnju poljima lavande.

Za dječju sobu

Amortizirajte bebinu nesigurnost i strah od novih uvjeta pri prvom ulasku u dječju sobicu. Vjerujem da će posteljina bebe dobiti po koju kap Lavande na same rubove, tako da miris obujmi kolijevku. A difuzer može emitirati u prostor mirise eteričnih ulja i njihove nježne molekule: Mandarine (bebe obožavaju), Ruže i Lavande. U mješavinu dodajte samo 1 kap Čempresa ili Bora za uzemljenje. Ako beba malo teže zaspi, olakšajte joj blendom SWEET DREAMS.

Ulje za njegu

Bebina koža obožava nježno i prozračno, lako mazivo Ulje marelice! Dodate li u 100 ml ulja marelice do 15 kapi Lavande i Mandarine, vaša će beba biti presretna!

Nježna kupka

Za ritual bebinog kupanja možete dodati nekoliko žlica Ulja za njegu već opisane recepture u toplu vodu za kupanje. A možete i u neutralnu pjenu za kupanje beba, koja u sebi nema dodatka sintetskih mirisa, dodati 15 kapi ukupno) Lavande i Mandarine na 100 ml neutralne pjene.

Kada je beba prehlađena…

Začepi li se bebi nosić, uz navedena ulja možete koristiti Ravensaru i Mirtu. Preporučila bih vam Aromara Baby set, divan proizvod s 5 eteričnih ulja probranih baš za nježno razdoblje početka životne avanture. U setu ćete naći i poučnu knjižicu sa svim uputama kako koristiti odabrana ulja na maštovite načine.

Kada beba ima grčeve…

Ima li nešto bolnije i teže roditelju nego li držati bespomoćno bebu u naručju, a ona plače i vrišti jer se bori s grčevima. Tome je izložena gotovo svaka beba i gotovo svaki roditelj. Ali to ne treba biti tako. Rješenje je nadohvat ruke, isprobano od bezbrojnih majki koje nam se zahvaljuju. Uzmite 100 ml Ulja Crnog kima i dodajte 100 kapi eteričnog ulja Lavande. Više puta dnevno namažite bebin trbuščić nježnim kružnim pokretima u smjeru kazaljke na satu. Beba će uživati u wellness masaži ali postoji velika vjerojatnost da već nakon prvih primjena grčevi potpuno prestanu. Nemojte mi vjerovati na riječ, radije iskušajte i provjerite!

Idući puta pričat ćemo o krhkim trenucima prije odlaska s ovog svijeta. I oni mogu biti mirni i svečani, a tome mogu obilno doprinijeti eterična ulja na svoj blagi način.

Pročitaj i ovo:

  • Umijeće odmaranja: 10 načina za postizanje ravnoteže u užurbanom svijetu
  • Mara Doljak, mag. pharm.: Kako sve aromaterapija može pomoći kod malih ljetnih boljki?
  • Mara Doljak, mag. pharm.: Kako se zaštititi od sunca na prirodan način?

Naturala Life br. 14

Pretplati se na tiskano izdanje časopisa Naturala Life ili ga kupi na odabranim prodajnim mjestima i uživaj u sadržajima koji inspiriraju i mijenjaju perspektivu. Online izdanje čitaj besplatno na servisu Issuu.

Promaknula su ti prethodna izdanja časopisa Naturala Life i Naturala Health? Pročitaj ih online!

Total
22
Shares
22
0
0
Mara Doljak, mag. pharm., AROMARA
Mara Doljak, mag. pharm., AROMARA

Nakon završenog studija farmacije, Mara Doljak 1991. osniva Aromaru, pionira aromaterapije u Hrvatskoj. Uz Aromaru, pokrenula je i vodila Aroma Akademiju, obrazovnu instituciju koja je formirala generacije aromaterapeuta iz Hrvatske i regije. Autorica je dvaju putopisa vezanih uz hodočašće Camino de Santiago, koje je prošla nekoliko puta, uvijek uz nove spoznaje i iskustva. Marina životna misija je podrška zdravlju i njegovo snaženje, što je ugrađeno u Aromarine proizvode, kao i u sustav podrške emotivnom i mentalnom zdravlju imenom Transformara.

Prethodni članak
  • Događanja

Popularni riječki trgovački centar ZTC rođendan slavi biciklističkom atrakcijom!

  • Posted on 13. rujna 2022.13. rujna 2022.
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Promo PR
Pročitaj
Sljedeći članak
  • Predstavljamo

Budite pravi tehnološki mag i pratite svoje zdravlje uz odličnu Samsung ponudu!

  • Posted on 14. rujna 2022.14. rujna 2022.
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Promo PR
Pročitaj
Pročitaj i ovo
Pročitaj
  • Kolumne

Vedrana Orlović: Biskvit od tikve – sočan i jednostavan jesenski recept

  • Posted on 28. rujna 2026.27. rujna 2026.
  • 3 min
  • Autor: Vedrana Orlović
  • Foto: Vedrana Orlović
Pročitaj
  • Kolumne

Poje Hvar: otkrijte autentične okuse i tradiciju Starogradskog polja

  • Posted on 25. kolovoza 2026.25. kolovoza 2026.
  • 3 min
  • Autor: Tihana Veljačić
  • Foto: Tihana Veljačić
Pročitaj
  • Kolumne

Vedrana Orlović: Vrijeme je za malo drugačije donute

  • Posted on 5. kolovoza 2026.4. kolovoza 2026.
  • 3 min
  • Autor: Vedrana Orlović
  • Foto: Vedrana Orlović
Pročitaj
  • Kolumne

Vedrana Orlović: Pečeni losos s heljdom i rajčicama – jedan recept, dva ukusna obroka

  • Posted on 14. srpnja 2026.14. srpnja 2026.
  • 3 min
  • Autor: Vedrana Orlović
  • Foto: Vedrana Orlović
Pročitaj
  • Kolumne

Kružna ekonomija: 8 svakodnevnih primjera kako pomažemo u smanjenju otpada

  • Posted on 29. lipnja 2026.29. lipnja 2026.
  • 3 min
  • Autor: Tihana Veljačić
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Kolumne

Ljudi roboti: zašto me najviše plaše oni bez smisla za humor?

  • Posted on 1. travnja 2026.1. travnja 2026.
  • 3 min
  • Autor: Meri Bura, dr. med.
  • Foto: Promo
Pročitaj
  • Kolumne

Muškarci i žene: zašto se toliko vole, a toliko boje jedni drugih?

  • Posted on 24. ožujka 2026.24. ožujka 2026.
  • 8 min
  • Autor: Meri Bura, dr. med.
  • Foto: Pexels, promo
Pročitaj
  • Kolumne

Umjetna inteligencija i stvarni resursi: energija i voda iza algoritama

  • Posted on 2. ožujka 2026.2. ožujka 2026.
  • 2 min
  • Autor: Tihana Veljačić
  • Foto: Pexels
Croatia Airlines
Estetika 360
Poliklinika Sinteza
Poliklinika Sinteza
Najnovije
  • Glavobolja: Neurolozi otkrivaju 8 trikova koje rade čim je osjete

    • Posted on 5. listopada 2026.5. listopada 2026.
    • 5 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • Željka Balić Čaljkušić: Ovisnost nije samo pitanje koliko netko pije

    • Posted on 5. listopada 2026.5. listopada 2026.
    • 7 min
    • Foto: Privatna arhiva i Pexels
    Pročitaj
  • Dosadne bijele niti na banani zapravo imaju korisnu svrhu

    • Posted on 5. listopada 2026.5. listopada 2026.
    • 2 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • Stres na poslu: 7 načina da zaštitite svoje mentalno zdravlje

    • Posted on 5. listopada 2026.5. listopada 2026.
    • 5 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • Savjet nutricionista: Smanjite rizik od demencije uz ova pića i namirnicu

    • Posted on 4. listopada 2026.2. listopada 2026.
    • 3 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
Izdvojeno
  • 1
    Za zdrav mozak, srce i crijeva jedite ovo popularno jesensko voće
    • Posted on 6. listopada 2026.6. listopada 2026.
    • Foto: Pexels
  • 2
    Zašto su ‘dosadni’ razgovori izvrsni za naše mentalno zdravlje
    • Posted on 6. listopada 2026.6. listopada 2026.
    • Foto: Pexels
  • 3
    Kako opušteno živjeti u trenutku? Pomoću ovih 5 obrazaca razmišljanja
    • Posted on 6. listopada 2026.5. listopada 2026.
    • Foto: pexels
  • 4
    Mikrotrening: Kako pokrenuti mišiće tijekom radnog dana?
    • Posted on 6. listopada 2026.6. listopada 2026.
    • Foto: Pexels, canva
  • 5
    Dominacija estrogena: simptomi, uzroci i kako podržati hormonsku ravnotežu
    • Posted on 5. listopada 2026.5. listopada 2026.
    • Foto: Pexels

Newsletter

Prijavite se na naš newsletter

PRATITE NAS
0
0
Najnovije objave
  • Redovito vježbate, ali ne gubite kilograme? Evo zašto
    • Posted on 3. listopada 2026.2. listopada 2026.
    • Foto: Pexels
  • Neobične fobije i što one znače – pronalazite li se u nekoj?
    • Posted on 3. listopada 2026.2. listopada 2026.
    • Foto: canva
  • Oprez, ove vrste prerađenih namirnica rizik su za zdravlje!
    • Posted on 2. listopada 2026.2. listopada 2026.
    • Foto: Pexels
  • Predigra: Seksualna stručnjakinja otkriva u čemu svi griješimo
    • Posted on 2. listopada 2026.2. listopada 2026.
    • Foto: Pexels
O nama
  • Impressum
  • Opći uvjeti korištenja
  • Pravila privatnosti i politika kolačića
  • Kontakt
Naturala.hr
  • Zdravlje
  • Prehrana
  • Mindfulness
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
  • Lifestyle
  • Majčinstvo
  • Ekologija i održivost
  • Aktualno
COPYRIGHTS © 2026 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

Upiši traženi pojam i stisni Enter.