Kada mu je sa samo 26 godina dijagnosticirana četvrta autoimuna dijagnoza – uz Chronovu bolest, reumatoidni artritis, gastritis i autoimuni hepatitis, prognoze su Luki Hiniću iz Zagreba bile da će cijeli život piti lijekove, kortikosteroide, te do kraja života biti na biološkim terapijama i injekcijama. Prognoza je bila i da će kad-tad morati na operaciju crijeva, te da će mu otkazati jetra pa će morati i na transplantaciju.
“Danas, 7 godina nakon toga, živim bez simptoma bolesti, unatoč izazovima i dijagnozama koje su mi bile postavljene u prošlosti. Zdraviji sam nego što sam ikad bio u svom životu s obzirom na to da sam jedno desetljeće hodao stalno po bolnicama i kod specijalista. Sve je moguće kad preuzmete odgovornost za svoje zdravlje. Tek onda možete početi mijenjati sebe i kako živite život, a to vas može odvesti gdje se nikad niste ni nadali. Alati koji su meni izrazito pomogli u tome su bili detoksikacija i promjena prehrane kao prvi ogroman korak prema iscjeljenju i prirodnom zdravlju”, priča nam Luka koji je nakon svog iskustva otvorio i FB grupu “Prirodno zdravlje s Lukom” gdje dijeli razne informacije, preko tekstova i videa, o detoksikaciji i prirodnom zdravlju, a kao certificirani specijalist regenerativne detoksikacije nudi i personalizirane programe, usluge i videoedukacije o detoksu.
“Kroz zdravstvene izazove naučio sam mnogo o dubini ljudske psihe, emocija, misli, tijela i tjelesnih procesa, i fascinira me to istraživati prvenstveno na sebi. Volim provoditi vrijeme u prirodi, posebno u šetnjama šumom, uživajući u miru i tišini. Također, volim trenirati, odmarati se, družiti s obitelji i prijateljima te uživati u humoru i smijehu. Smatram da nas životni usponi i padovi oblikuju i podučavaju, pa im nastojim pristupati s vjerom da me vode prema boljoj verziji sebe”, za početak nam ovaj rođeni Zagrepčanin otkriva o sebi.
Prve simptome bolesti dobio je sa samo 16 godina – probavne smetnje, bolovi, proljevi kroz godine su postajali kroničniji. S 22 godine dijagnosticiran mu je Crohn, nakon godina kroničnih proljeva i iscrpljenosti, kada je u fazama gubio 15-20 kilograma u dva tjedna.
“Do 24. godine otjecali su mi zglobovi ruku i nogu, pa su mi šake izgledale kao da su slomljene, a hodanje mi je postalo toliko teško da sam se morao zagrijavati kako bih mogao normalno hodati. Dijagnoza reumatoidnog artritisa došla je s 24 godine. Godinu kasnije nisam mogao jesti gotovo ništa zbog jakog pečenja u želucu, te mi je dijagnosticiran gastritis. Godinu nakon toga pojavili su se slabost, svrbež, žuta koža i krvarenje iz nosa, što je rezultiralo dijagnozom autoimunog hepatitisa. Sve ove dijagnoze i simptomi bili su kaotični i utjecali su na moj život do razine da nisam mogao živjeti kao moji vršnjaci“ iskreno će Luka.
Liječnici su mu tada rekli da su to stanja koja su neizlječiva i koja ću imati do kraja života. Preporučili su mu biološke terapije, tablete i injekcije, uz napomenu da ne treba ništa mijenjati u svom životu – samo dolaziti na terapije. S jedne strane, priznaje i sam, taj odgovor mu je tada odgovarao jer je bio mlad i želio je nastaviti sa starim navikama poput izlazaka, konzumiranja alkohola i cigareta, ali ga je to s vremenom odvelo u depresiju jer nije znao kako se nositi s dijagnozama niti prihvatiti da će njegov život izgledati tako zauvijek.
“Četvrta dijagnoza autoimunog hepatitisa bila je prijelomni trenutak u mom životu. Liječnici su mi rekli kako mi je cijela jetra upaljena, da će otkazati pa će mi trebati transplantacija i da ću biti do kraja života na kortikosteroidima. To me potpuno srušilo – prestao sam vjerovati liječnicima, sustavu, sebi i svima. Bio sam ogorčen, ljut i bespomoćan. Tada mi je poznanik iz teretane, danas prijatelj, dao link za video na YouTubeu: ‘Everything You Need to Know About Foods’ od Dr. Roberta Morsea. Rekao je: “Čuo sam da imaš probleme sa zdravljem, pogledaj ovo ako želiš i javi mi.” Nakon mjesec dana očaj me natjerao da ga konačno pogledam. Taj video promijenio mi je pogled na zdravlje – shvatio sam da imam utjecaj ako promijenim način života”, iskreno će Luka.
Robert Morse postao je,kako sam kaže, njegov ‘prvi učitelj’, kod kojeg je kasnije položio certifikat za specijalista regenerativne detoksikacije. Njegovo razumijevanje tijela, simptoma i hrane bilo je transformirajuće iskustvo za Luku. A kako mu se tijelo čistilo, tako će počeo čistiti i njegov um, otvorila svijest pa je počeo sam uviđati svoje misli, emocije, obrasce, navike i uvjerenja. To ga je odvelo u novi svijet rada na sebi i proučavanje radove dr. Joe Dispenze, Moojia, Sadhgurua, tradicionalne kineske medicine, germanske nove medicine i Centra Esencije.
“Taj proces traje već 7 godina, otkako sam krenuo s prvim detoksom. Inače, moj prvi proces detoksikacije trajao je 6 mjeseci. Prva 2-3 mjeseca bila su izuzetno intenzivna zbog nagle i drastične promjene u mom načinu života – s dotadašnjeg kaotičnog stila života prešao sam isključivo na sirovo voće, povrće, sokove, smoothieje, čajeve te uveo povremeni post i dulje periode posta. Tijelo je reagiralo na čišćenje tako da su se svi simptomi koje sam ikad imao ponovno javili odjednom, kao da su čekali priliku da ih moje tijelo konačno obradi do kraja. Bila je to borba puna strahova i bolova, često sam mislio da ću umrijeti. Nisam znao točno što radim, osim što sam se oslanjao na videa Dr. Morsea i njegovo razumijevanje simptoma kao prirodnih procesa čišćenja, regeneracije i obnove tijela. Nakon tri mjeseca doživio sam najveću krizu. Bolovi i iscrpljenost bili su na vrhuncu, do te mjere da sam pomislio: “To je to, odlazim.” No, u tom sam se trenutku predao, prihvatio situaciju i pomislio: “Ako treba, neka bude tako.” Iznenada sam osjetio olakšanje, kao da su se tri tone skinule s mojih leđa. Samo sam se nasmijao, zaspao i idući dan osjetio nevjerojatnu promjenu. Od tada je moje zdravlje krenulo naglo prema boljem. Svakim danom osjećao sam se vitalnije i življe. Kroz to iskustvo izgradio sam neupitnu vjeru u vlastito tijelo i njegovu sposobnost regeneracije kakvu nikada nisam imao”, otkriva nam Luka Hinić.
Njegove edukacije i program detoksikacije temelje se na osobnom iskustvu i znanju o detoksikaciji, TCM-u, GNM-u i radu na emocionalnim, mentalnim i duhovnim razinama. Cilj je osvijestiti obrasce i uvjerenja koja blokiraju zdravlje te stvoriti uvjete za ravnotežu. U prvim godinama rada većina njegovih klijenata bili su ljudi s konkretnim dijagnozama, često s više kroničnih stanja istodobno. Međutim, posljednjih godina, kako se kolektivna svijest o zdravlju sve više razvija i mijenja, sve veći broj ljudi odlučuje raditi na svom zdravlju, čak i kada nemaju kronične probleme. Mnogi od njih nastoje unaprijediti kvalitetu svog života kroz osvještavanje vlastitog tijela i usvajanje dugoročnih zdravih navika. Te promjene često rezultiraju kvalitetnijim odnosima, povećanjem energije, većom produktivnošću, unutarnjim mirom i dubljim razumijevanjem načina na koji upravljaju stresom.
No, kako nam priznaje, postoji mnogo pogrešaka, zabluda i krivih shvaćanja vezanih uz detoksikaciju, pogotovo danas, kada je detoks postao popularan i često zloupotrebljavan pojam zbog neznanja.
“Jedna od najčešćih zabluda je da je detoks proces od samo nekoliko dana ili tjedana, nakon čega se smatra da je tijelo potpuno očišćeno i da se ljudi mogu vratiti starim navikama. Mnogi također vjeruju da su skupi proizvodi, poput čajeva ili dodataka prehrani, ili pak ekstremne dijete ključni za detoksikaciju, zanemarujući pritom važnost svakodnevne prehrane i načina života.
Često se detoks pogrešno shvaća isključivo kao fizički proces, dok se emocionalne i mentalne blokade u potpunosti ignoriraju. Osim toga, ljudi se boje pogoršanja simptoma poput glavobolja, osipa ili proljeva, te često misle da detoks “ne djeluje” ako se takvi simptomi pojave, iako su oni prirodan dio procesa čišćenja tijela. Mnogi odustaju jer im se detoks čini zbunjujućim ili previše složenim, a nerijetko očekuju brze rezultate bez razumijevanja koliko dugo su tijelo i um bili izloženi toksinima i lošim obrascima. Fokus se često stavlja na ‘detoks napitke’ ili pasivne metode poput saune i suplemenata, dok se zanemaruje važnost aktivnog sudjelovanja u procesu kroz promjene u prehrani, navikama i načinu razmišljanja. Sve ove zablude naglašavaju potrebu za boljim razumijevanjem detoksikacije kao cjelovitog, dugoročnog procesa koji uključuje fizičke, emocionalne i mentalne aspekte.
Najvažnije je razumjeti da detoksikacija nije brz proces ni ‘popravak’ već put prema ravnoteži. Krenite s malim koracima – povećajte unos voća i povrća, pijte više vode i budite svjesni svojih emocija. Ključ je dosljednost i spremnost na promjene“, objašnjava naš ugovornik.
Kako živimo u turbulentnim vremenima, i naše emocije igraju ključnu ulogu u našem zdravlju, iako se ta povezanost često zanemaruje. Prema tradicionalnoj kineskoj medicini i Lukinom osobnom iskustvu, dodaje, svaki organ u tijelu povezan je s određenim emocijama. Kada su emocije potisnute, zadržane ili intenzivno izražene kroz duže razdoblje, mogu stvoriti neravnotežu u organima, što s vremenom može dovesti do tjelesnih simptoma.
“Primjerice, ljutnja i bijes povezani su s jetrom, dok su strah i nesigurnost povezani s bubrezima. Kada tijelo doživljava stres ili emocionalne izazove, ono ulazi u stanje ‘preživljavanja’ umjesto regeneracije, što može utjecati na njegovu sposobnost održavanja ravnoteže. Važno je razumjeti da su emocije prirodan dio našeg života i da one same po sebi nisu problem. Problem nastaje kada ih ignoriramo, potiskujemo ili ih nismo svjesni. Tijelo, kroz svoje procese, često traži načine da oslobodi nakupljenu energiju tih emocija, bilo kroz fizičke simptome ili promjene u našem stanju. Prepoznavanjem i prihvaćanjem emocija, kao i radom na njihovom razumijevanju i izražavanju, omogućujemo tijelu da funkcionira u skladu s prirodnim procesima. Tako možemo uspostaviti sklad između emocionalnog i tjelesnog aspekta našeg bića, što doprinosi općem osjećaju ravnoteže i dobrobiti”, ističe Hinić.
Proces čišćenja traje onoliko koliko je potrebno tijelu i umu da se prilagode promjenama. Ključno je razumjeti da detoksikacija nije završena kada simptomi nestanu, već kada se uspostavi ravnoteža kroz dosljedne i dugoročne promjene u načinu života, prehrani i svakodnevnim navikama. Detoksikacija, stoga, nije kratkoročan proces, već dio cjelovitog pristupa zdravlju koji uključuje fizičke, emocionalne i mentalne aspekte.
“Detoksikacija podržava prirodnu sposobnost tijela za regeneraciju i obnovu. Naše tijelo je nevjerojatno inteligentno i stalno radi u našu korist, uvijek težeći ravnoteži. Međutim, kako bismo ga u tome podržali, potrebno je stvoriti uvjete koji omogućuju da njegovi prirodni procesi funkcioniraju nesmetano. Ti uvjeti uključuju odgovarajuću prehranu, svjesno upravljanje emocijama i zdrave svakodnevne navike.
Umjesto da se fokusiram na specifična stanja, organ, žlijezdu ili skupinu simptoma, moj rad temelji se na razumijevanju tijela kao cjeline – stvaranju ravnoteže između fizičkog, mentalnog i emocionalnog aspekta. Simptomi koje doživljavamo često su znakovi da tijelo pokušava komunicirati s nama, ukazujući na neravnotežu. Kada mu pružimo podršku kroz pravilnu prehranu, rad na emocijama i usvajanje novih obrazaca ponašanja, tijelo dobiva priliku obavljati ono za što je stvoreno – brinuti se za nas i održavati nas u harmoniji. Cilj detoksikacije nije samo uklanjanje toksina, već stvaranje dugoročnih promjena koje omogućuju tijelu da radi u skladu sa svojom prirodom. Tako postižemo ne samo osjećaj fizičke lakoće, već i dublje razumijevanje sebe i veće povjerenje u vlastite sposobnosti tijela i uma”, kaže Luka.
Lukina priča nije samo priča o zdravstvenom oporavku – to je priča o promjeni perspektive, povratku prirodi i osvještavanju vlastite moći. Svojim radom Luka Hinić pokazuje da zdravlje nije nešto što se postiže preko noći, već je rezultat razumijevanja sebe na svim razinama – fizičkoj, emocionalnoj i mentalnoj. Njegova misija je voditi ljude na tom putu, nudeći podršku i znanje, kako bi stvorili uvjete za bolju kvalitetu života. Bez obzira na izazove, poruka je jasna: uz prave uvjete i svjesnu promjenu, ravnoteža je moguća.
Na kraju, za sve one koji žele osjetiti lagano pročišćavanje organizma nakon blagdana, Luka predlaže 3 recepta:
Detoks sok: 2 jabuke, 1 cikla, 2 mrkve i komadić đumbira – blendajte ili procijedite.
Zeleni smoothie: Šaka špinata, pola avokada, pola krastavca, sok od limuna i voda.
Čaj za detoksikaciju: Mješavina korijena maslačka, mente i đumbira.
