Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
  • Inovator Tvrtko Matijević predstavio ‘prirodni botox’ – BeeVenom touch serum za lice
    • Posted on 22. svibnja 2023.22. svibnja 2023.
  • Održana večer zahvale “Hvala, sestro”: ‘Biti medicinska sestra je poziv, a ne posao’
    • Posted on 22. svibnja 2023.22. svibnja 2023.
  • Uoči Majčinog dana Curaprox naučio mame i djecu svih uzrasta kako održavati oralnu higijenu!
    • Posted on 22. svibnja 2023.22. svibnja 2023.
  • Vino uz žlicu u Nico’su – bistrou u srcu Zagreba
    • Posted on 22. svibnja 2023.22. svibnja 2023.
  • Bezuvjetna ljubav: Ove su pasmine pasa – najrazmaženije!
    • Posted on 22. svibnja 2023.21. svibnja 2023.
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
43K
0
354

Početna stranica U fokusu Anksioznost vs. depresija: Kako razlikovati ova dva stanja?

  • Predstavljamo

Anksioznost vs. depresija: Kako razlikovati ova dva stanja?

Iako anksioznost i depresija dijele biološku osnovu, doživljavaju se drugačije. Mogu se pojaviti uzastopno, pa čak i istodobno

  • Posted on 2. lipnja 2021.2. lipnja 2021.
  • 5 min
  • Autor: Promo Fitzona
  • Foto: Pexels
Total
32
Shares
32
0
0
Total
32
Shares
32
0
0

Izrazi “anksiozno” i “depresivno” često se spominju u neobaveznom razgovoru – i to s dobrim razlogom. Radi se o normalnim emocijama koje se javljaju rutinski kao odgovor na potencijalno opasne situacije (u slučaju anksioznosti) ili razočaravajućih, uznemirujućih okolnosti (u slučaju depresije). Odnos između tih osjećaja i njihovih povezanih kliničkih stanja je često složen.

Za jednu osobu anksioznost može dovesti do povlačenja u sebe i izoliranja. Izolacija može rezultirati nedostatkom mogućnosti za ugodna iskustva, što onda dovodi do lošeg raspoloženja. Za druge može značiti manjak energije za one aktivnosti u kojima inače uživaju, što ih čini nervoznima. Razumijevanje razlika između dviju emocija i karakterizacija ozbiljnosti problema je ključna jer vodi do rješenja problema i vraćanja pozitivnih emocija.

Odnos anksioznosti i depresije

Anksioznost i depresija dijele biološku osnovu. Trajna stanja anksioznosti ili lošeg raspoloženja poput onih osoba s kliničkom anksioznošću i poremećajima raspoloženja uključuju promjene u funkciji neurotransmitera. Smatra se da niska razina serotonina igra ulogu i u jednom i u drugom, zajedno s ostalim moždanim kemikalijama poput dopamina i adrenalina.

Iako su biološke podloge ovih problema slične, anksioznost i depresija doživljavaju se različito. Mogu se pojaviti uzastopno (jedna kao reakcija na drugu) ili se mogu pojaviti istodobno. Kada anksioznost i problemi s raspoloženjem istodobno dosegnu prag za kliničku dijagnozu, određene se dijagnoze smatraju komorbidnim stanjima.

Mentalne razlike između anksioznosti i depresije

Anksioznost i depresija imaju različite psihološke značajke, a njihovi su simptomi različiti.

Simptomi anksioznosti:

  • Briga za neposrednu ili dugoročnu budućnost
  • Nekontrolirane misli o tome da će nešto poći po zlu
  • Izbjegavanje situacija koje bi mogle izazvati anksioznost
  • Razmišljanje o smrti u smislu straha od smrti zbog opažene opasnosti od fizičkih simptoma ili očekivanih opasnih ishoda

Ovisno o prirodi anksioznosti, ovi simptomi mogu varirati. Na primjer, nekoga s generaliziranim anksioznim poremećajem mogu brinuti razne teme, događaji ili aktivnosti. S druge strane, osoba s poremećajem socijalne anksioznosti sklonija je strahovanju od negativnog ocjenjivanja ili odbijanja od strane drugih i strepnji zbog upoznavanja novih ljudi ili drugih socijalno izazovnih situacija. Jednostavno rečeno, anksiozne su osobe mentalno zaokupljene brigom do mjere koja nije proporcionalna stvarnom riziku ili stvarnosti.

Simptomi depresije

  • Osjećaj beznađa, uvjerenje da se u budućnosti neće dogoditi ništa pozitivno ni za njih same, ni za druge, ni za svijet
  • Vjerovanje da se zbog tog osjećaja beznađa ne isplati osjećati drugačije
  • Osjećaj manje vrijednosti, kao da sve što rade nije vrijedno
  • Razmišljanje o smrti zbog ustrajnog uvjerenja da život nije vrijedan življenja ili da je pojedinac teret drugima

Kad je riječ o težem depresivnom poremećaju, ove su vrste misli uporne većinu vremena. Ako osoba varira između stanja vrlo lošeg i vrlo dobrog raspoloženja, tada se može primijeniti dijagnoza bipolarnog poremećaja. Za bilo koju varijantu poremećaja raspoloženja, stanje lošeg raspoloženja vjerojatno će karakterizirati gore opisanom vrstom razmišljanja.

Fizičke razlike između anksioznosti i depresije

Fizički znakovi anksioznosti

  • Poteškoće u koncentraciji zbog stanja uznemirenosti ili uznemirujućih misli
  • Poteškoće u spavanju
  • Vrtoglavica
  • Gastrointestinalni poremećaj (mučnina, proljev ili zatvor)
  • Povećani puls, krvni tlak, znojenje
  • Napetost mišića
  • Kratkoća daha

Fizički znakovi depresije

Depresiju prvenstveno karakteriziraju promjene u uobičajenim fizičkim procesima, kao što su:

  • Poteškoće s koncentracijom, fokusom i pamćenjem zbog neprekidnih misaonih procesa ili drugih fizičkih simptoma
  • Nedostatak energije
  • Gubitak apetita ili značajan porast apetita
  • Sporije kretanje ili razgovor
  • Fizička bol bez uzroka
  • Pretjerano spavanje ili nesanica

Težina simptoma

Nije neobično doživjeti kratka razdoblja lošeg raspoloženja ili anksioznosti, posebno kao odgovor na određene životne stresore (na primjer, gubitak voljene osobe, dobivanje dijagnoze, započinjanje novog posla ili škole, financijski problemi). Međutim, da bi se postigao dijagnostički prag anksioznog poremećaja, simptomi moraju biti trajni, često i po nekoliko mjeseci.

Liječenje anksioznosti i depresije

Čak i ako mislite da vam anksioznost ili problemi s raspoloženjem ne ometaju kvalitetu života u tolikoj mjeri, još je uvijek dobro poraditi na tome. Ako su vaši simptomi blagi, imaju tendenciju opadanja ili ako ste prethodno imali formalno liječenje i zabrinuti ste zbog recidiva, intervencije samopomoći mogu biti razumno mjesto za početak. Ti pristupi mogu uključivati dodatke prehrani, knjige za samopomoć i telefonske aplikacije koje prilagođavaju psihoterapije utemeljene na dokazima ili nude način vježbanja vještina koje ciljaju na simptome, poput meditacije.

No, ako su vaši simptomi trajni, utječu na vaše odnose i sposobnost ispunjavanja različitih odgovornosti ili su jasno uočljivi drugima, vrijedi razmotriti formalnije liječenje.

Iz izloga FitZone

B – 50 Complex Kal

Vitamine B skupine organizam ne može sintetizirati, pa ih je potrebno unositi svakodnevno jer su pojedinačno i zajedno odgovorni za brojne odgovorne zadatke u organizmu. Nedostatak jednog ili više od njih negativno djeluje na metabolizam, a naposljetku i na zdravlje. B 50 Complex sadrži 50 vegetarijanskih tableta s Aroma Smooth™ osvježavajućim premazom okusa peperminta, kako bi poboljšao okus vitamina kojeg organizam ne može sam sintetizirati. Pomaže kod anemije, depresije, stresa, energije, imuniteta, neuroze i problema živčanog sustava.

Elagin Forte

Svakodnevno konzumiranje Elagina Forte, odnosno ekstrakta cijelog ploda nara djeluje antibakterijski, suzbija depresiju, a prema rezultatima istraživanja Sveučilišta u Edinburgu, povećava seksualnu želju, poboljšava erektilnu funkciju i pozitivno utječe i na žensko reproduktivno zdravlje. Osim toga, smanjuje rizik od nastanka krvnih ugrušaka i ateroskleroze te vraća elastičnost koži i volumen kosi.

Nerval kompleks

Riječ je o prirodnom ekstraktu listova Pasiflore, korijena Rodiole i tučka šafrana u bezalkoholnoj otopini, mješavini biljnog glicerina i pročišćene vode. Ne sadržava bojila, konzervanse ni bilo kakve dodatke. Nerval kompleks doprinosi olakšavanju simptoma dugotrajnog i kroničnog stresa, kao što su umor, razdražljivost, nesanica i drugi. Osim toga, doprinosi olakšavanju simptoma panike, tjeskobe, nervoze i napetosti.

Tinktura od matičnjaka

Matičnjak čisti krv, otklanja neraspoloženje, depresiju, stres i tugu, te pomaže gotovo svim unutarnjim organima, kod želučanih tegoba i tegoba živčanog sustava. Osim toga, tinktura od matičnjaka jača i oživljava srce, naročito onima koji imaju noćne strahove i kojima srce ubrzano lupa i smeta miru.

Valerijana kapi

Ove biljne kapi bez alkohola doprinose olakšavanju stanja nervoze i stresa, pomažu kod problema nesanice i učestalog buđenja te se preporučuju kod tahikardije. Ne sadrže bojila, konzervanse, dodani šećer, već biljke iz ekološkog uzgoja u kojem nisu korišteni pesticidi, herbicidi ili anorganska gnojiva. Osim toga, pomažu kod tegoba vezanih uz depresiju, glavobolju i funkcioniranje živčanog sustava.

Preostali asortiman proizvoda pronađite na: www.fitzona.hr

Pročitaj i ovo:

  • Peeec kopriva! Sve supermoći ove biljke
  • Je li mastika odgovor na gastritis?
  • 5 neočekivanih stvari koje brišu stres i bude pozitivne emocije

Naturala Life br. 12

Pretplati se na tiskano izdanje časopisa Naturala Life ili na digitalnu verziju na platformi Magzter i uživaj u sadržajima koji inspiriraju i mijenjaju perspektivu. 

Promaknula su ti prethodna izdanja časopisa Naturala Life i Naturala Health? Pročitaj ih online!

Total
32
Shares
32
0
0
Prethodni članak
  • Kolumne

dr. sc. Sebastijan Orlić: Treba li prakticirati intermittent fasting i je li doručak zaista najvažniji obrok u danu?

  • Posted on 2. lipnja 2021.2. lipnja 2021.
  • Autor: dr. sc. Sebastijan Orlić
  • Foto: Depositphotos
Pročitaj
Sljedeći članak
  • Predstavljamo

Koenzim Q10: 6 prirodnih izvora s najvećom koncentracijom ove važne hranjive tvari

  • Posted on 7. lipnja 2021.7. lipnja 2021.
  • Autor: Native članak
  • Foto: Depositphotos
Pročitaj
Pročitaj i ovo
Pročitaj
  • Predstavljamo

ING-GRAD poziva učenike obrtničkih škola da se prijave za plaćenu praksu i stipendije

  • Posted on 19. svibnja 2023.19. svibnja 2023.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Promo
Pročitaj
  • Predstavljamo

Laserska epilacija – PRIMELASE uređaj kao najbezbolnije i trajno rješenje do savršeno glatke kože!

  • Posted on 17. svibnja 2023.17. svibnja 2023.
  • 5 min
Pročitaj
  • Predstavljamo

Osobnost kao izvor inspiracije i apsolutni trend

  • Posted on 10. svibnja 2023.10. svibnja 2023.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Bojan Zibar i Matea Smolčić Senčar
Pročitaj
  • Predstavljamo

DeLight – nezaustavljivi vječni klasici vrijedni divljenja u svakom smislu

  • Posted on 9. svibnja 2023.9. svibnja 2023.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Matea Smolčić Senčar
Pročitaj
  • Predstavljamo

Svi su poludjeli za KARLA tjesteninom! Evo i zašto…

  • Posted on 5. svibnja 2023.5. svibnja 2023.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Nikola Zoko
Pročitaj
  • Predstavljamo

Pogledajte kako se Cleopatra snašla u dolini Neretve! Donosimo vam dašak svjetske kampanje

  • Posted on 5. svibnja 2023.5. svibnja 2023.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Petar Krajačić Vilović
Pročitaj
  • Predstavljamo

Muče vas dlačice na licu? Nemate lijepo oblikovane obrve? Otkrivamo vam metodu koja će vas oduševiti

  • Posted on 2. svibnja 2023.2. svibnja 2023.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Nino Šerić/PROMO
Pročitaj
  • Predstavljamo

Dr. med. Juraj Lukinović: Ne postoji dob u kojoj smo prestari za operaciju krajnika

  • Posted on 2. svibnja 2023.30. travnja 2023.
  • 4 min
  • Autor: Poliklinika Sinteza Native
  • Foto: Pexels i Poliklinika Sinteza
Najnovije
  • Dr. med. Mateja Tošić Jukić: Najbolje vrijeme za pregled madeža je – sada!

    • Posted on 22. svibnja 2023.22. svibnja 2023.
    • 5 min
    Pročitaj
  • Kako umjetna inteligencija ‘vidi’ arhitektonsku budućnost gradova

    • Posted on 21. svibnja 2023.21. svibnja 2023.
    • 2 min
    • Foto: Promo
    Pročitaj
  • S medom, uljem ruže ili lavande: Ovo su 3 kupke za ultimativno opuštanje

    • Posted on 20. svibnja 2023.19. svibnja 2023.
    • 2 min
    • Foto: Unsplash
    Pročitaj
  • ING-GRAD poziva učenike obrtničkih škola da se prijave za plaćenu praksu i stipendije

    • Posted on 19. svibnja 2023.19. svibnja 2023.
    • 2 min
    • Foto: Promo
    Pročitaj
  • Zašto se osjećamo naduto tijekom PMS-a i kako to spriječiti?

    • Posted on 19. svibnja 2023.18. svibnja 2023.
    • 3 min
    Pročitaj
Izdvojeno
  • 1
    Inovator Tvrtko Matijević predstavio ‘prirodni botox’ – BeeVenom touch serum za lice
    • Posted on 22. svibnja 2023.22. svibnja 2023.
  • 2
    Održana večer zahvale “Hvala, sestro”: ‘Biti medicinska sestra je poziv, a ne posao’
    • Posted on 22. svibnja 2023.22. svibnja 2023.
  • 3
    Uoči Majčinog dana Curaprox naučio mame i djecu svih uzrasta kako održavati oralnu higijenu!
    • Posted on 22. svibnja 2023.22. svibnja 2023.
  • 4
    Vino uz žlicu u Nico’su – bistrou u srcu Zagreba
    • Posted on 22. svibnja 2023.22. svibnja 2023.
  • 5
    Bezuvjetna ljubav: Ove su pasmine pasa – najrazmaženije!
    • Posted on 22. svibnja 2023.21. svibnja 2023.

Newsletter

Prijavite se na naš newsletter

PRATITE NAS
43K
0
354
Najnovije objave
  • Turistička ponuda Primorja u lipnju bogatija za Večer od mora
    • Posted on 18. svibnja 2023.18. svibnja 2023.
    • Foto: promo
  • Fascinantno: Indijski restoran napravljen je u potpunosti od kartona!
    • Posted on 18. svibnja 2023.18. svibnja 2023.
    • Foto: Promo i Instagram
  • Kako aparati mogu štedjeti u kućnom budžetu: 10 savjeta koje svi trebamo znati
    • Posted on 17. svibnja 2023.17. svibnja 2023.
    • Foto: Pexels
  • Laserska epilacija – PRIMELASE uređaj kao najbezbolnije i trajno rješenje do savršeno glatke kože!
    • Posted on 17. svibnja 2023.17. svibnja 2023.
O nama
  • Impressum
  • Opći uvjeti korištenja
  • Pravila privatnosti i politika kolačića
  • Kontakt
Naturala.hr
  • Zdravlje
  • Wellness
  • Lifestyle
  • U fokusu
  • Naturala Life
COPYRIGHTS © 2023 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

Upiši traženi pojam i stisni Enter.

Naturala.hr koristi kolačiće kako bi osigurala bolje korisničko iskustvo i funkcionalnost web-stranice. Daljnjim korištenjem web stranice potvrđujete da ste suglasni s politikom kolačića. Slažem seKolačići