Izvještavanja o iskustvima s rakom kod kralja Charlesa, princeze Kate i poznatih ličnosti poput Kylie Minogue, Angeline Jolie i Olivie Munn mogu donijeti pozitivne učinke poput povećanja broja testiranja, svijesti o vrstama raka, mutacijama gena i tretmanima liječenja.
Međutim, u kombinaciji sa statistikom, ona također mogu pridonijeti brizi i zabrinutosti javnosti, posebno strahu od dijagnoze i dobivanja raka. U nekim slučajevima, ova zabrinutost može biti toliko velika da se dijagnosticira kao fobija – karcinofobija.
Pretjeran strah od obolijevanja i raka
“Karcinofobija je specifičan iracionalan, nelogičan i/ili pretjeran strah od raka”, objašnjava dr. Corrie Ackland, glavna klinička psihologinja na Sydney Phobia Clinic.
Ovaj ekstremni strah od dobivanja raka obično nema uporište u realnosti, a simptomi fobije najčešće su tuga, strah i panika. Ljudi koji pate od ove fobije skloni su depresiji i vrlo su opsesivni oko vlastitog zdravlja. Često odlaze kod doktora i žele nepotrebne zdravstvene pretrage. Karcinofobija je vrlo česta pojava i kod osoba koje su preboljele rak i boje se ponovnog nastanka.
Simptomi karcinofobije
Postoje različiti znakovi koji mogu ukazivati na karcinofobiju, od fizioloških do promjena u nečijem ponašanju.
1/ Fiziološki znakovi
Neki od glavnih fizioloških simptoma fobije slični su onima koje uzrokuje anksioznost, objašnjava dr. Ackland. To uključuje ubrzane zabrinjavajuće misli, ubrzano disanje i rad srca, uznemirenost i trnce.
Mogu ih potaknuti podražaji povezani s rakom kao što su susreti s oboljelim osobama i razgovori.
2/ Izbjegavanja
Ovo može uključivati izbjegavanje niza okidača – određenih ljudi, mjesta, članaka, TV emisija ili čak izgovaranja riječi ‘rak’ i ‘karcinom’. A može uključivati izbjegavanje i određenih aktivnosti koje mogu povećati rizik od raka, tj. udisanje pasivnog dima i paradoksalno može uključivati izbjegavanje bilo kakvog skeniranja ili testova koji bi mogli identificirati rak. Ovo je jedno od ponašanja koje je donekle jedinstveno za ov fobija u– budući da je strah više vezan za temu raka nego za stanje.
3/ Promjene u ponašanju
Upozoravajući znakovi mogu uključivati i usvajanje niza nepotrebnih ponašanja koja se nazivaju sigurnosnim ponašanjima. To uključuje istraživanje stanja, traženje od drugih da ih uvjeravaju kako nemaju rak, odvraćanje pažnje, zadržavanje daha i zatvaranje očiju.
Anksioznost povezana s rakom nije neuobičajena
Dodatno, dr. Ackland kaže da se tjeskoba oko raka može izraziti kroz šire stanje tjeskobe kao što je generalizirani anksiozni poremećaj (GAD), opsesivno-kompulzivni poremećaj (OCD) ili anksiozni poremećaj uzrokovan bolešću. Svako od ovih stanja ima zasebni popis simptoma i učinaka koji ga razlikuju od karcinofobije, ali s njim znači da ‘anksioznost povezana s rakom nije neuobičajena’.
To je vjerojatno zbog činjenice da je rak ozbiljno zdravstveno stanje i može biti opasan po život, stvarajući određeni stupanj brige čak i u normalnom rasponu, kao što su strahovi od smrti.
“Anksioznost je također povezana s netolerancijom na neizvjesnost, što nas čini sklonima brinuti se o bolestima, osobito kada simptomi mogu biti nevidljivi, teško ih je otkriti ili su povezani sa simptomima koji mogu biti dobroćudni, poput mrlja ili madeža ili blage nelagode”, kaže dr. Ackland.
Kako upravljati karcinofobijom
Ako mislite da imate karcinofobiju ili tjeskobu u vezi s rakom, prvo morate posjetiti svog liječnika. U nedostatku bilo kakvih fizičkih simptoma i/ili ako ste bili medicinski pregledani i odobreni, trebali biste razmisliti o traženju stručne podrške da se riješite straha.
Jedan pristup koji često preporučuju stručnjaci za mentalno zdravlje je kognitivno bihevioralna terapija (CBT), tretman utemeljen na dokazima koji spaja fiziološke strategije upravljanja poput tehnika disanja i opuštanja s kognitivnim strategijama. “Primijenite racionalnu perspektivu ili se ‘odvojite’ od nametljive i uporne brige – kako biste potpunije sudjelovali u životu unatoč okidačima”, kaže dr. Ackland.
Pročitaj i ovo:
- Šest moćnih namirnica koje štite od karcinoma
- 20 pravila dr. Schreibera čuvaju od karcinoma
- Nisi sama – ideš s nama! Donirajte za besplatan prijevoz oboljelih žena na kemoterapije
