Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
    • Pretplata
    • Prodajna mjesta
  • Jednadžba za sreću postoji i jednostavnija je nego što mislite
    • Posted on 26. ožujka 2021.26. ožujka 2021.
    • Foto: Pexels
  • Dr. Alenka Brozina: 8 glavnih krivaca za nadutost probavnog sustava
    • Posted on 26. ožujka 2021.26. ožujka 2021.
    • Foto: Pexels
  • Sobno bilje: Pronađite (napokon) onu pravu za sebe
    • Posted on 26. ožujka 2021.26. ožujka 2021.
    • Foto: Pexels
  • Masaža: Pružite svom partneru vrhunsko opuštajuće iskustvo
    • Posted on 26. ožujka 2021.26. ožujka 2021.
    • Foto: Pexels
  • Kovanice: Otkrijte 5 zanimljivosti koje sigurno niste znali
    • Posted on 26. ožujka 2021.26. ožujka 2021.
    • Foto: Iva Komesar
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
    • Pretplata
    • Prodajna mjesta
43K
0
191

Početna stranica Zdravlje Zdravi recepti Kad se u tortu ‘prošverca’ cvjetača…

  • Zdravi recepti

Kad se u tortu ‘prošverca’ cvjetača…

Na prvi je pogled teško reći da se u ovoj torti krije cvjetača, a još manje po okusu

  • Posted on 25. srpnja 2018.26. travnja 2019.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
Total
0
Shares
0
0
0
Total
0
Shares
0
0
0
 

Cvjetača je dobar izvor vitamina C, kao i vitamina B skupine, A i E. Usto sadrži minerale poput kalija, fosfora, bakra, cinka i magnezija, a obiluje i drugim vrijednim sastojcima, prije svega antioksidantima i fitokemikalijama. Također je i niskokalorična namirnica (100 g broji svega 25 kalorija) pa je dobrodošla na tanjuru svih koji paze na težinu.

Osim bogatstva vitamina i minerala, cvjetača donosi i zdravstvene prednosti pa tako pridonosi očuvanju zdravlja srca i krvnih žila, podupire imunološki sustav, korisna je pri mršavljenju te čuva zdravlje i mladolikost kože.

Možete je pripremati na različite načine – kuhati, peći, pretvoriti u rižu ili iskoristiti za pizzu – a sada je možete ubaciti i u tortu. Recept s bloga Unconventional Baker poslužit će kao inspiracija za tortu koja čak i u desertu „šverca“ povrće, a budući da ne sadrži bademe u kori, dobra je alternativa tortama s orašastim plodovima.

 

Objavu dijeli Audrey Snowe (@unconventionalbaker) Ruj 21, 2016 u 7:36 PDT

Sastojci

Za koru
– 3/4 šalice sirovih sjemenki bundeve
– 1 meka Medjool datulja
– 1 žlica kokosovog ulja
– 1 žlica sirupa agave (ili javorovog sirupa, ili sličnog zaslađivača po izboru)

Za kremu
– 1 i pol šalica floreta cvjetače, kuhane na pari
– 4 žlice kokosove kreme (uzmite samo tvrdi dio iz limenke kokosovog mlijeka)
– 3 žlice kokosovog ulja
– 3 žlice sirupa agave (ili javorovog sirupa, ili sličnog zaslađivača po izboru)
– 1 čajna žličica ekstrakta vanilije
– prstohvat sol

Za voćni sloj
– 1/4 šalice voćnog džema (ili bobičastog voća po vašem izboru)
– 1/8 čajne žličice soli

Priprema

Sve sastojke za koru (osim agave) ubacite u blender i izmiksajte. Dodajte agavin sirup i sve dobro promiješajte. Utisnite smjesu u kalup i stavite u zamrzivač dok radite na sljedećem koraku.

Pobrinite se da su svi sastojci za kremu sobne temperature. Izmiksajte ih u blenderu. Jednom kad dobijete glatku smjesu, prelijete 3/4 smjese preko kore, a ostatak ostavite u blenderu.

Preostaloj smjesi dodajte sastojke za voćni sloj i miješajte dok ne postane glatka. Prelijte ovu smjesu preko ostatka kreme, a zatim upotrijebite žlicu kako biste lagano pomiješali dvije smjese.

Stavite tortu u zamrzivač na 6 sati ili preko noći. Kad ste spremni za posluživanje, pustite da odstoji malo van zamrzivača i servirajte.

 

Objavu dijeli Audrey Snowe (@unconventionalbaker) Vel 10, 2016 u 10:14 PST

S ovim se receptom možete poigrati, a rezultat je mnogo varijacija na temu, za deserte za koje je teško pogoditi da u sebi skrivaju povrće. Uživajte!

 

Objavu dijeli Audrey Snowe (@unconventionalbaker) Sij 18, 2018 u 9:28 PST

 

Objavu dijeli Audrey Snowe (@unconventionalbaker) Lip 16, 2016 u 8:38 PDT

 

Objavu dijeli Naturelle by Natalia (@naturellebynatalia) Ožu 17, 2016 u 11:16 PDT

 

Objavu dijeli Healthy Food By Jelena Cikoja (@its_ineffable) Vel 9, 2016 u 8:24 PST

 

Objavu dijeli Veera Rusanen (@thequeenofdelicious) Kol 28, 2017 u 11:49 PDT

 

 Pročitaj i ovo:

• Sirova torta s kokosom i avokadom
• Raw food: Sirove slasti Mihaele Devescovi
• Može i bez pečenja: Sve što ti treba za pripremu sirovih slastica

Total
0
Shares
0
0
0
Prethodni članak
  • Zdrave priče

7 savjeta za siguran boravak na suncu, bez hiperpigmentacijskih mrlja

  • Posted on 23. srpnja 2018.16. kolovoza 2019.
  • Autor: Almagea - promo
Pročitaj
Sljedeći članak
  • Zdrave priče

Da bi ljetni dani zaista bili bezbrižni, pridržavajte se ovih savjeta

  • Posted on 26. srpnja 2018.26. travnja 2019.
  • Autor: Robert Jerinić, mag. pharm.
Pročitaj
Pročitaj i ovo
Pročitaj
  • Zdravi recepti

Kruh od rižinog brašna s domaćim kefirom po receptu Vedrane Orlović

  • Posted on 26. ožujka 2021.26. ožujka 2021.
  • 2 min
  • Autor: Vedrana Orlović
  • Foto: Vedrana Orlović
Pročitaj
  • Zdravi recepti

Brza i zdrava večera: Ljuti pečeni batat s tahinijem

  • Posted on 23. ožujka 2021.23. ožujka 2021.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Zdravi recepti

Zdravo i prirodno: Dozovite rano proljeće uz ovih 5 prirodnih sokova

  • Posted on 15. ožujka 2021.15. ožujka 2021.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Zdravi recepti

Povrtna fritaja – bezglutenski obrok jednostavne pripreme

  • Posted on 12. ožujka 2021.12. ožujka 2021.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Zdravi recepti

Zdrava večera: Top 5 slasnih jela koja su vrlo jednostavna za pripremu

  • Posted on 9. ožujka 2021.9. ožujka 2021.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Zdravi recepti

Zapečene zobene pahuljice za ukusan doručak pun proteina

  • Posted on 1. ožujka 2021.1. ožujka 2021.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Zdravi recepti

Ovaj zeleni smoothie je hidratantan kao tri čaše vode

  • Posted on 22. veljače 2021.22. veljače 2021.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Zdravi recepti

Vege burger – recept kojeg će htjeti isprobati svi (ne)vegetarijanci

  • Posted on 19. veljače 2021.19. veljače 2021.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Najnovije
  • Dr. Meri Bura: Muči vas nesanica? Pozabavite se svojim “startnim stresom”

    • Posted on 26. ožujka 2021.26. ožujka 2021.
    • 12 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • Dubrovnik očima Dubrovkinje – što vidjeti, doživjeti i jesti?

    • Posted on 26. ožujka 2021.26. ožujka 2021.
    • 7 min
    • Foto: Depositphotos
    Pročitaj
  • Kruh od rižinog brašna s domaćim kefirom po receptu Vedrane Orlović

    • Posted on 26. ožujka 2021.26. ožujka 2021.
    • 2 min
    • Foto: Vedrana Orlović
    Pročitaj
  • Somersby – svjetski putnik iz Hrvatske

    • Posted on 25. ožujka 2021.25. ožujka 2021.
    • 2 min
    • Foto: Promo Pr
    Pročitaj
  • Kate Hudson: 8 well-being tajni zgodne glumice i poduzetnice

    • Posted on 25. ožujka 2021.25. ožujka 2021.
    • 3 min
    • Foto: Depositphotos
    Pročitaj
Izdvojeno
  • 1
    Jednadžba za sreću postoji i jednostavnija je nego što mislite
    • Posted on 26. ožujka 2021.26. ožujka 2021.
    • Foto: Pexels
  • 2
    Dr. Alenka Brozina: 8 glavnih krivaca za nadutost probavnog sustava
    • Posted on 26. ožujka 2021.26. ožujka 2021.
    • Foto: Pexels
  • 3
    Sobno bilje: Pronađite (napokon) onu pravu za sebe
    • Posted on 26. ožujka 2021.26. ožujka 2021.
    • Foto: Pexels
  • 4
    Masaža: Pružite svom partneru vrhunsko opuštajuće iskustvo
    • Posted on 26. ožujka 2021.26. ožujka 2021.
    • Foto: Pexels
  • 5
    Kovanice: Otkrijte 5 zanimljivosti koje sigurno niste znali
    • Posted on 26. ožujka 2021.26. ožujka 2021.
    • Foto: Iva Komesar

Newsletter

Prijavite se na naš newsletter

PRATITE NAS
43K
0
191
Najnovije objave
  • Audio knjige: Zašto bi ih trebali uvesti u svoju rutinu opuštanja?
    • Posted on 25. ožujka 2021.25. ožujka 2021.
    • Foto: Pexels
  • Olja Martinić: “Hrana nije i ne smije biti problem već isključivo rješenje”
    • Posted on 25. ožujka 2021.25. ožujka 2021.
    • Foto: Privatna arhiva
  • Hrvatski Five prodan međunarodnoj Endavi zahvaljujući jedinstvenom proizvodnom mindsetu
    • Posted on 24. ožujka 2021.24. ožujka 2021.
    • Foto: Promo Pr
  • Urtekram lansirao novu kolekciju za njegu tijela i kose
    • Posted on 24. ožujka 2021.24. ožujka 2021.
    • Foto: Promo PR
O nama
  • Impressum
  • Opći uvjeti korištenja
  • Pravila privatnosti i politika kolačića
  • Kontakt
Naturala.hr
  • Zdravlje
  • Wellness
  • Lifestyle
  • U fokusu
  • Naturala Life
COPYRIGHTS © 2021 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

Upiši traženi pojam i stisni Enter.