Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
  • Sistem 12 godišnjih doba: Jarke ili prigušene boje – koje ti bolje pristaju?
    • Posted on 20. svibnja 2022.20. svibnja 2022.
    • Foto: Pexels
  • Sara Kostović: Neodoljivi čokoladni kolačići bez brašna
    • Posted on 20. svibnja 2022.20. svibnja 2022.
    • Foto: Sara Kostović
  • Negativne emocije: Jesi li žrtva toksične pozitivnosti?
    • Posted on 20. svibnja 2022.20. svibnja 2022.
    • Foto: Unsplash
  • Domaćica Sanja: „Volim kako kuhaju naše mame i bake i kako one to sve ‘od oka’“
    • Posted on 20. svibnja 2022.20. svibnja 2022.
    • Foto: Sanja Mijac
  • „Eksplozija boja razlila se po novoj Hippy Garden kolekciji pretvarajući tkaninu u platno za umjetničko djelo“
    • Posted on 20. svibnja 2022.20. svibnja 2022.
    • Foto: Šime Eškinja
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
43K
0
326

Početna stranica Zdravlje Zdravi recepti Kad se u tortu ‘prošverca’ cvjetača…

  • Zdravi recepti

Kad se u tortu ‘prošverca’ cvjetača…

Na prvi je pogled teško reći da se u ovoj torti krije cvjetača, a još manje po okusu

  • Posted on 25. srpnja 2018.26. travnja 2019.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
Total
0
Shares
0
0
0
Total
0
Shares
0
0
0
 

Cvjetača je dobar izvor vitamina C, kao i vitamina B skupine, A i E. Usto sadrži minerale poput kalija, fosfora, bakra, cinka i magnezija, a obiluje i drugim vrijednim sastojcima, prije svega antioksidantima i fitokemikalijama. Također je i niskokalorična namirnica (100 g broji svega 25 kalorija) pa je dobrodošla na tanjuru svih koji paze na težinu.

Osim bogatstva vitamina i minerala, cvjetača donosi i zdravstvene prednosti pa tako pridonosi očuvanju zdravlja srca i krvnih žila, podupire imunološki sustav, korisna je pri mršavljenju te čuva zdravlje i mladolikost kože.

Možete je pripremati na različite načine – kuhati, peći, pretvoriti u rižu ili iskoristiti za pizzu – a sada je možete ubaciti i u tortu. Recept s bloga Unconventional Baker poslužit će kao inspiracija za tortu koja čak i u desertu „šverca“ povrće, a budući da ne sadrži bademe u kori, dobra je alternativa tortama s orašastim plodovima.

 

Objavu dijeli Audrey Snowe (@unconventionalbaker) Ruj 21, 2016 u 7:36 PDT

Sastojci

Za koru
– 3/4 šalice sirovih sjemenki bundeve
– 1 meka Medjool datulja
– 1 žlica kokosovog ulja
– 1 žlica sirupa agave (ili javorovog sirupa, ili sličnog zaslađivača po izboru)

Za kremu
– 1 i pol šalica floreta cvjetače, kuhane na pari
– 4 žlice kokosove kreme (uzmite samo tvrdi dio iz limenke kokosovog mlijeka)
– 3 žlice kokosovog ulja
– 3 žlice sirupa agave (ili javorovog sirupa, ili sličnog zaslađivača po izboru)
– 1 čajna žličica ekstrakta vanilije
– prstohvat sol

Za voćni sloj
– 1/4 šalice voćnog džema (ili bobičastog voća po vašem izboru)
– 1/8 čajne žličice soli

Priprema

Sve sastojke za koru (osim agave) ubacite u blender i izmiksajte. Dodajte agavin sirup i sve dobro promiješajte. Utisnite smjesu u kalup i stavite u zamrzivač dok radite na sljedećem koraku.

Pobrinite se da su svi sastojci za kremu sobne temperature. Izmiksajte ih u blenderu. Jednom kad dobijete glatku smjesu, prelijete 3/4 smjese preko kore, a ostatak ostavite u blenderu.

Preostaloj smjesi dodajte sastojke za voćni sloj i miješajte dok ne postane glatka. Prelijte ovu smjesu preko ostatka kreme, a zatim upotrijebite žlicu kako biste lagano pomiješali dvije smjese.

Stavite tortu u zamrzivač na 6 sati ili preko noći. Kad ste spremni za posluživanje, pustite da odstoji malo van zamrzivača i servirajte.

 

Objavu dijeli Audrey Snowe (@unconventionalbaker) Vel 10, 2016 u 10:14 PST

S ovim se receptom možete poigrati, a rezultat je mnogo varijacija na temu, za deserte za koje je teško pogoditi da u sebi skrivaju povrće. Uživajte!

 

Objavu dijeli Audrey Snowe (@unconventionalbaker) Sij 18, 2018 u 9:28 PST

 

Objavu dijeli Audrey Snowe (@unconventionalbaker) Lip 16, 2016 u 8:38 PDT

 

Objavu dijeli Naturelle by Natalia (@naturellebynatalia) Ožu 17, 2016 u 11:16 PDT

 

Objavu dijeli Healthy Food By Jelena Cikoja (@its_ineffable) Vel 9, 2016 u 8:24 PST

 

Objavu dijeli Veera Rusanen (@thequeenofdelicious) Kol 28, 2017 u 11:49 PDT

 

 Pročitaj i ovo:

• Sirova torta s kokosom i avokadom
• Raw food: Sirove slasti Mihaele Devescovi
• Može i bez pečenja: Sve što ti treba za pripremu sirovih slastica

Total
0
Shares
0
0
0
Prethodni članak
  • Zdrave priče

7 savjeta za siguran boravak na suncu, bez hiperpigmentacijskih mrlja

  • Posted on 23. srpnja 2018.16. kolovoza 2019.
  • Autor: Almagea - promo
Pročitaj
Sljedeći članak
  • Zdrave priče

Da bi ljetni dani zaista bili bezbrižni, pridržavajte se ovih savjeta

  • Posted on 26. srpnja 2018.26. travnja 2019.
  • Autor: Robert Jerinić, mag. pharm.
Pročitaj
Pročitaj i ovo
Pročitaj
  • Zdravi recepti

Sara Kostović: Neodoljivi čokoladni kolačići bez brašna

  • Posted on 20. svibnja 2022.20. svibnja 2022.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Sara Kostović
Pročitaj
  • Zdravi recepti

Nutricionist Branimir Dolibašić: Napravite domaći pesto umak

  • Posted on 18. svibnja 2022.18. svibnja 2022.
  • 3 min
  • Autor: Branimir Dolibašić, mag. nutr.
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Zdravi recepti

Bella Hadid: Salata od 5 sastojaka koja je postala hit na TikToku

  • Posted on 29. travnja 2022.29. travnja 2022.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Zdravi recepti

Vedrana Orlović: Tiramisu sa sirom od domaćeg mliječnog kefira

  • Posted on 26. travnja 2022.26. travnja 2022.
  • 2 min
  • Autor: Vedrana Orlović
  • Foto: Vedrana Orlović
Pročitaj
  • Zdravi recepti

Veganski burger s ciklom kojeg naprosto obožavamo

  • Posted on 8. travnja 2022.8. travnja 2022.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Zdravi recepti

Međuobrok: 3 brze i zdrave varijante za dane kada nemate inspiracije

  • Posted on 5. travnja 2022.5. travnja 2022.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Zdravi recepti

Vedrana Orlović: Osvježavajući napitak od vodenog kefira

  • Posted on 31. ožujka 2022.31. ožujka 2022.
  • 2 min
  • Autor: Vedrana Orlović
  • Foto: Vedrana Orlović
Pročitaj
  • Zdravi recepti

Lazanje s gljivama – recept za bezglutensku verziju omiljenog jela

  • Posted on 29. ožujka 2022.29. ožujka 2022.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Najnovije
  • NATURALA WELL BREAK: Stisni pauzu #takeabreak 4. lipnja i priušti si malo vremena za sebe

    • Posted on 20. svibnja 2022.21. svibnja 2022.
    • 3 min
    • Foto: Bojan Zibar
    Pročitaj
  • Super lokacije za proljetni piknik: 5 ideja za sunčani vikend

    • Posted on 20. svibnja 2022.20. svibnja 2022.
    • 3 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • Menstruacija: Bizarna praznovjerja koja dolaze sa svih strana svijeta

    • Posted on 20. svibnja 2022.20. svibnja 2022.
    • 3 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • VIDEO: Prednosti jutarnjeg istezanja i kako ga ispravno raditi

    • Posted on 20. svibnja 2022.20. svibnja 2022.
    • 2 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • Mara Doljak, mag. pharm.: Kako aromaterapija doprinosi raspoloženju u radnom okruženju?

    • Posted on 20. svibnja 2022.20. svibnja 2022.
    • 7 min
    • Foto: Privatna arhiva
    Pročitaj
Izdvojeno
  • 1
    Sistem 12 godišnjih doba: Jarke ili prigušene boje – koje ti bolje pristaju?
    • Posted on 20. svibnja 2022.20. svibnja 2022.
    • Foto: Pexels
  • 2
    Sara Kostović: Neodoljivi čokoladni kolačići bez brašna
    • Posted on 20. svibnja 2022.20. svibnja 2022.
    • Foto: Sara Kostović
  • 3
    Negativne emocije: Jesi li žrtva toksične pozitivnosti?
    • Posted on 20. svibnja 2022.20. svibnja 2022.
    • Foto: Unsplash
  • 4
    Domaćica Sanja: „Volim kako kuhaju naše mame i bake i kako one to sve ‘od oka’“
    • Posted on 20. svibnja 2022.20. svibnja 2022.
    • Foto: Sanja Mijac
  • 5
    „Eksplozija boja razlila se po novoj Hippy Garden kolekciji pretvarajući tkaninu u platno za umjetničko djelo“
    • Posted on 20. svibnja 2022.20. svibnja 2022.
    • Foto: Šime Eškinja

Newsletter

Prijavite se na naš newsletter

PRATITE NAS
43K
0
326
Najnovije objave
  • Falkensteiner Premium Hotel & Spa Jesolo: Odmor na plaži iz snova
    • Posted on 19. svibnja 2022.19. svibnja 2022.
    • Foto: Falkensteiner Hotels & Residences
  • Stilistica Alma ponovno organizirala ženski vikend – ovog puta na jugu Hrvatske
    • Posted on 19. svibnja 2022.19. svibnja 2022.
    • Foto: Nikola Zoko
  • BTB Workshop “Doživi Sloveniju”: Otvorena Slovenija čeka hrvatske goste!
    • Posted on 19. svibnja 2022.19. svibnja 2022.
    • Foto: Rene Karaman
  • Vodič kroz sivu mrenu: Kako je prepoznati i liječiti i kada je vrijeme za operaciju?
    • Posted on 19. svibnja 2022.19. svibnja 2022.
    • Foto: Promo
O nama
  • Impressum
  • Opći uvjeti korištenja
  • Pravila privatnosti i politika kolačića
  • Kontakt
Naturala.hr
  • Zdravlje
  • Wellness
  • Lifestyle
  • U fokusu
  • Naturala Life
COPYRIGHTS © 2022 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

Upiši traženi pojam i stisni Enter.