Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
    • Pretplata
    • Prodajna mjesta
  • Zrela koža lica: S otoka Lošinja dolazi najbolja prirodna njega kože
    • Posted on 8. ožujka 2021.8. ožujka 2021.
    • Foto: Depositphotos
  • Alergije: Kako pomoći organizmu u borbi protiv prvih vjesnika proljeća?
    • Posted on 8. ožujka 2021.8. ožujka 2021.
    • Foto: Unsplash
  • Tomislav Tomić: Što jasnije pokažete svijetu tko ste, svijet će vas više cijeniti
    • Posted on 8. ožujka 2021.8. ožujka 2021.
    • Foto: Pexels
  • Čokolada – zašto je jedna od najsnažnijih funkcionalnih namirnica?
    • Posted on 8. ožujka 2021.8. ožujka 2021.
    • Foto: Unsplash
  • Jutarnja rutina: 10 jednostavnih navika za poticanje dobrog raspoloženja
    • Posted on 8. ožujka 2021.8. ožujka 2021.
    • Foto: Unsplash
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
    • Pretplata
    • Prodajna mjesta
43K
0
168

Početna stranica Zdravlje Zdrave priče 7 savjeta za siguran boravak na suncu, bez hiperpigmentacijskih mrlja

  • Zdrave priče

7 savjeta za siguran boravak na suncu, bez hiperpigmentacijskih mrlja

Pri svakom izlaganju suncu odaberite adekvatnu zaštitu – to je najbolji način prevencije oštećenja kože, fotostarenja i hiperpigmentacija uzrokovanih UV zrakama

  • Posted on 23. srpnja 2018.16. kolovoza 2019.
  • 4 min
  • Autor: Almagea - promo
Total
0
Shares
0
0
0
Total
0
Shares
0
0
0

Uz sve koristi koje nam donosi boravak na suncu – od podizanja raspoloženja, sinteze vitamina D do poboljšanja općeg stanja organizma – pretjerano izlaganje suncu nipošto nije bezazleno. UV zračenje potiče stvaranje štetnih slobodnih radikala koji vidljivo oštećuju tkivo kože – tako će znakove neopreznog izlaganja suncu prva pokazati naša koža, u vidu opeklina ili alergija, a dugoročno kroz pojavu prijevremenih bora i ostalih znakova fotostarenja kože.

Svakim novim izlaganjem suncu bez zaštite dodatno riskirate oštećenja kože. Među njih pripadaju i tamne mrlje na licu, posebice na obrazima i području iznad usana i ruku, koje se najčešće javljaju (a nerijetko i povećavaju) tijekom ljeta. Hiperpigmentacija se manifestira u obliku plitkih, tamnih mrlja na koži, svijetlosmeđe do crne boje, različitih veličina i oblika, a koje nastaju zbog povećanja broja pigmentiranih stanica, tj. pigmenta melanina.

Melanin djeluje kao prirodna zaštita kože od sunca štiteći je od štetnih UV zračenja i zbog njega koža izložena suncu dobiva lijepi i preplanuli ten. Međutim, prekomjerno izlaganje suncu može poremetiti ovaj proces te izazvati hiperpigmentaciju. Najjači utjecaj na prekomjernu proizvodnju melanina primarno ima prekomjerno izlaganje suncu, no isto tako i čimbenici poput hormona, genetike te ozljeda ili postupalnih procesa na koži. Višak melanina zadržava se u epidermisu, površinskom sloju kože, ili u njezinom dubljem sloju, dermisu, stvarajući karakteristične mrlje.

>> U jeku priprema za odmor, ne zaboravite na putnu ljekarnu!

Ipak, od sunca ne morate potpuno bježati, a kao i u drugim segmentima života, ključ se krije u umjerenosti. Pri svakom izlaganju suncu odaberite adekvatnu zaštitu – to je najbolji način prevencije oštećenja kože, fotostarenja i hiperpigmentacija uzrokovanih UV zrakama.

Koristite kremu za sunčanje i nanosite je ispravno. UV zrake mogu oštetiti vašu kožu već u 15 minuta. Da biste zaštitili kožu, nanesite sredstvo za zaštitu od sunca na svaki dio tijela koji će biti izložen sunčevim zrakama, i to barem 15 minuta do pola sata prije izlaska pa čak i ako je oblačno (i to tijekom cijele godine, a ne samo u vrijeme ljeta).

Prilikom odabira krema za sunčanje, izaberite onu s najmanje SPF 25 koja nudi zaštitu od širokog spektra UV zračenja, što uključuje UVA i UVB zrake. Imajte na umu da jedan nanos kreme ne štiti cijeli dan – svakih dva sata ponovno nanesite sredstvo za zaštitu od sunca.

Nosite zaštitnu odjeću. Ako je moguće, nosite duge hlače, košulje s dugim rukavima i šešire. Šeširi sa širokim obodima ne samo da pokrivaju vaše lice, nego štite i druge dijelove tijela koje lako zaboravljamo, poput ušiju i tjemena.

Ograničite svoje vrijeme na suncu – osobito od 10 do 16 sati. Tada su sunčeve zrake najjače. Planirajte svoje aktivnosti na otvorenom rano ujutro ili poslijepodne te se držite hlada.

Nahranite kožu odgovarajućim nutrijentima. Kožu je potrebno pripremiti za izlaganje UV zrakama, i to djelovanjem iznutra kroz unos antioksidanata i specifičnih nutrijenata. Priprema kože postiže se konzumiranjem voća i povrća krcatog antioksidantima, beta-karotenom, likopenom – stoga prehranu obogatite rajčicama, lubenicom, borovnicama, jagodama, špinatom te maslinovim uljem koje je bogato esencijalnim masnim kiselinama.

>> Astaksantin – snažan antioksidant koji čuva kožu od sunca

Zaštitite oči.
Sunčane naočale štite vaše oči od UV zraka – odaberite one koje blokiraju 99 % ili 100 % UVB i UVA zraka.

Izbjegavajte solarije. Sunčanje u solariju također može izazvati hiperpigmentaciju, isto kao i izlaganje suncu. Solarij nipošto nije sigurna alternativa sunčanju na plaži jer ste izloženi intenzivnom UV zračenju, što povećava rizik od raka kože i oštećenja kože.

Upoznajte svoju kožu. Redovito pregledavajte kožu tako da znate što je uobičajeno za vas i primijetite na vrijeme bilo kakve promjene na koži.

Evo koje je voće najbolji izvor prirodnog C vitamina

Almagea SUNLOVE SKIN+

Tajna lijepe kože skriva se u Almagea SUNLOVE SKIN+ dodatku prehrani, bogatom visokovrijednim antioksidansima, poglavito vitaminom E i selenom koji doprinose zaštiti stanica od oksidacijskog stresa. Sadrži visoku koncentraciju astaksantina (6 miligrama) kojeg smatramo jednim od najjačih poznatih antioksidansa, a po antioksidacijskom kapacitetu je 11 puta jači od beta karotena. Mješavina ulja sjemenki boreča, argana te ulja ploda uljane palme (prirodno bogatih vitaminom E i esencijalnim masnim kiselinama) pružaju hidrataciju kože. Sinergija visokovrijednih biljnih ulja i antioksidanta astaksantina, luteina, koenzima Q10, vitamina E i selena, koji se nalaze se u jednoj kapsuli Almagea SUNLOVE SKIN+, pružaju zaštitu cijelog organizma te ujedno čuvaju zdravlje, ljepotu kože te omogućuju pripremu kože iznutra za odgovorno izlaganje suncu.

U jeku priprema za odmor, ne zaboravite na putnu ljekarnu!

Pročitajte više na www.almagea.hr

 

Total
0
Shares
0
0
0
Prethodni članak
  • Mršavljenje

Nenad Bratković: Zaboravite brzinske ljetne dijete

  • Posted on 20. srpnja 2018.26. travnja 2019.
  • Autor: Marijana Matković
Pročitaj
Sljedeći članak
  • Zdravi recepti

Kad se u tortu ‘prošverca’ cvjetača…

  • Posted on 25. srpnja 2018.26. travnja 2019.
  • Autor: Naturala.hr
Pročitaj
Pročitaj i ovo
Pročitaj
  • Zdrave priče

Alergije: Kako pomoći organizmu u borbi protiv prvih vjesnika proljeća?

  • Posted on 8. ožujka 2021.8. ožujka 2021.
  • 4 min
  • Autor: Promo Hug Your Life
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Zdrave priče

Čokolada – zašto je jedna od najsnažnijih funkcionalnih namirnica?

  • Posted on 8. ožujka 2021.8. ožujka 2021.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Zdrave priče

10 namirnica koje treba konzumirati kada ste prehlađeni ili imate gripu

  • Posted on 5. ožujka 2021.8. ožujka 2021.
  • 4 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Zdrave priče

Zbogom anemiji: Učinkovito rješenje na nivou cijele populacije

  • Posted on 5. ožujka 2021.8. ožujka 2021.
  • 4 min
  • Autor: Promo Oktal Pharma
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Zdrave priče

Naturala Talk: Proljetne tegobe – alergije i pedikuloze

  • Posted on 4. ožujka 2021.4. ožujka 2021.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Privatna arhiva
Pročitaj
  • Zdrave priče

Zaštićeno: Je li mastika odgovor na gastritis?

  • Posted on 3. ožujka 2021.3. ožujka 2021.
  • 3 min
  • Autor: Native Naturala.hr
  • Foto: Depositphotos
Pročitaj
  • Zdrave priče

Dugovječnost: Ovo je najbolje piće za poticanje dugog i zdravog života

  • Posted on 26. veljače 2021.26. veljače 2021.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Zdrave priče

Dobar vid: Otkrijte najbolje rješenje za vid bez ograničenja

  • Posted on 25. veljače 2021.26. veljače 2021.
  • 2 min
  • Autor: Promo Essilor Varilux
  • Foto: Promo
Najnovije
  • Maja i Bruno Šimleša: “Sav trud je uzaludan ako ste previše nekompatibilni”

    • Posted on 5. ožujka 2021.5. ožujka 2021.
    • 7 min
    • Foto: Nina Đurđević
    Pročitaj
  • Usne s godinama gube boju – evo kako to možete usporiti

    • Posted on 5. ožujka 2021.8. ožujka 2021.
    • 3 min
    • Foto: Unsplash
    Pročitaj
  • Čokoladna torta bez glutena – slastica u kojoj će svi uživati

    • Posted on 5. ožujka 2021.5. ožujka 2021.
    • 2 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • 10 namirnica koje treba konzumirati kada ste prehlađeni ili imate gripu

    • Posted on 5. ožujka 2021.8. ožujka 2021.
    • 4 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • Zbogom anemiji: Učinkovito rješenje na nivou cijele populacije

    • Posted on 5. ožujka 2021.8. ožujka 2021.
    • 4 min
    • Foto: Unsplash
    Pročitaj
Izdvojeno
  • 1
    Zrela koža lica: S otoka Lošinja dolazi najbolja prirodna njega kože
    • Posted on 8. ožujka 2021.8. ožujka 2021.
    • Foto: Depositphotos
  • 2
    Alergije: Kako pomoći organizmu u borbi protiv prvih vjesnika proljeća?
    • Posted on 8. ožujka 2021.8. ožujka 2021.
    • Foto: Unsplash
  • 3
    Tomislav Tomić: Što jasnije pokažete svijetu tko ste, svijet će vas više cijeniti
    • Posted on 8. ožujka 2021.8. ožujka 2021.
    • Foto: Pexels
  • 4
    Čokolada – zašto je jedna od najsnažnijih funkcionalnih namirnica?
    • Posted on 8. ožujka 2021.8. ožujka 2021.
    • Foto: Unsplash
  • 5
    Jutarnja rutina: 10 jednostavnih navika za poticanje dobrog raspoloženja
    • Posted on 8. ožujka 2021.8. ožujka 2021.
    • Foto: Unsplash

Newsletter

Prijavite se na naš newsletter

PRATITE NAS
43K
0
168
Najnovije objave
  • Kako putovati sa skromnim budžetom? Uz pomoć ovih 5 trikova
    • Posted on 5. ožujka 2021.5. ožujka 2021.
    • Foto: Unsplash
  • Dr. Alenka Brozina: Je li sirovo voće i povrće zdravije od kuhanog?
    • Posted on 5. ožujka 2021.5. ožujka 2021.
    • Foto: Unsplash
  • Recikliranje kod kuće: 4 jednostavna savjeta za očuvanje planeta
    • Posted on 5. ožujka 2021.8. ožujka 2021.
    • Foto: Pexels
  • Kristina Ukalović: “Učilište Adrianus je platforma iza koje stoje iskustvo, znanje i kvaliteta rada”
    • Posted on 4. ožujka 2021.4. ožujka 2021.
    • Foto: Privatna arhiva
O nama
  • Impressum
  • Opći uvjeti korištenja
  • Pravila privatnosti i politika kolačića
  • Kontakt
Naturala.hr
  • Zdravlje
  • Wellness
  • Lifestyle
  • U fokusu
  • Naturala Life
COPYRIGHTS © 2021 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

Upiši traženi pojam i stisni Enter.