Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
    • Pretplata
    • Prodajna mjesta
  • Viktoria prirodna kozmetika: “Sami proizvodimo eterično ulje smilja i s njim radimo kozmetiku”
    • Posted on 2. ožujka 2021.2. ožujka 2021.
    • Foto: Privatna arhiva
  • Fenomen Plitvice – mjesto gdje luksuz susreće prirodu
    • Posted on 2. ožujka 2021.2. ožujka 2021.
    • Foto: Privatna arhiva
  • Flower power je inspiracija za nove Dr. Hauschka dnevne fluide
    • Posted on 1. ožujka 2021.1. ožujka 2021.
    • Foto: Promo PR
  • Ivanka Ćosić Prižmić: “Dugo smo radili na razvoju formulacija brenda Matinata kako bismo stvorili djelotvorne, istinski čiste proizvode”
    • Posted on 1. ožujka 2021.1. ožujka 2021.
    • Foto: Privatna arhiva
  • Naturala Life, u potrazi za srećom, donosi priče o Ani Radišić, Mirjani Hrgi, Editi Lučić Jelić i Suh Yoon Lee
    • Posted on 1. ožujka 2021.1. ožujka 2021.
    • Foto: Istock
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
    • Pretplata
    • Prodajna mjesta
43K
0
160

Početna stranica Lifestyle Empati i visoko senzibilne osobe – ovo su njihove glavne karakteristike

  • Doza inspiracije

Empati i visoko senzibilne osobe – ovo su njihove glavne karakteristike

Kod empata i visoko senzibilnih osoba riječ je o crti osobnosti koja je, sama po sebi, neutralna, a koju dijeli oko 20 posto populacije. No, dolazi s obilježjima u kojima će se, vjerujemo, neki od vas i prepoznati

  • Posted on 26. siječnja 2021.26. siječnja 2021.
  • 7 min
  • Autor: Tomislav Tomić
  • Foto: Unsplash
Total
2
Shares
2
0
0
Total
2
Shares
2
0
0

Prije svega riječ je o pojmovima koji se odnose se na ljude koji imaju iznimno visok stupanj senzibilnosti u odnosu na razne vrste inputa i podražaja koje primaju iz svoje okoline. Zbog specifičnosti svojeg mozga i živčanog sustava oni duboko doživljavaju i osjećaju svijet oko sebe te prepoznaju suptilne nijanse koje ljudi koji nisu visoko senzibilni rijetko kada primijete.

Skloni su puno razmišljati i kompleksno procesirati informacije s kojima dolaze u doticaj. Iako svoju visoku senzibilnost ponekad doživljavaju kao dar, praksa pokazuje da je puno češće doživljavaju kao manu ili hendikep.

Međutim, gledajući iz znanstvene perspektive, nije riječ ni o kakvom daru ili mani, a niti je riječ o kakvom hendikepu, deficitu, poremećaju ili dijagnozi, već je riječ o (prirođenoj) crti osobnosti koja je, sama po sebi, potpuno neutralna i koju, uzimajući u obzir različite stupnjeve senzibilnosti, dijeli oko 20 posto populacije.

Visoka senzibilnost

Kada je riječ o fenomenu visoke senzibilnosti, uz pojam visoko senzibilne osobe – koji je znanstveno utemeljen i poprilično detaljno istražen – u praksi se stvorila i jedna nova kategorija ili, možda bolje reći, potkategorija koja se odnosi na određeni postotak visoko senzibilnih ljudi i za nju se najčešće koristi naziv: empati.

Unatoč tome što empati dijele većinu osobina koje imaju visoko senzibilne osobe (popis čestih osobina slijedi u nastavku), za razliku od ostalih visoko senzibilnih osoba koje imaju izraženije jedno ili više od pet osnovnih osjetila – pojačano osjetilno opažanje – empati imaju i pojačano izvanosjetilno opažanje koje nadilazi osnovna osjetila i, sukladno tome, sposobni su osjetiti i uočiti još suptilnije nijanse i energije u svojoj okolini.

Uz navedeno, empati ne samo da su skloni osjetiti emocije ljudi oko sebe – što je i slučaj kod većine visoko senzibilnih osoba – nego su skloni doslovce apsorbirati emocije drugih ljudi i te iste emocije iskusiti na način kao da doživljavaju vlastite emocije, a puno puta im je i teško prepoznati razliku između vlastitih i tuđih emocija.

Slična stvar događa se i kada je riječ o raznim drugim suptilnim energijama koje empati automatski “pokupe” u sebe i osjećaju kao dio svoje osobne energije. Uz navedeno, velika većina visoko senzibilnih osoba su introverti, dok to nije i slučaj s empatima koji često puta znaju biti i ambiverti i ekstroverti.

Empati kao izdvojena potkategorija

Dakle, svi empati su visoko senzibilne osobe, no sve visoko senzibilne osobe nisu istodobno i empati. Međutim, opet ponavljam, za razliku od kategorije „visoko senzibilne osobe“ koja je znanstveno utemeljena, empati kao izdvojena potkategorija više se spominje u sklopu raznih knjiga, članaka i coaching programa, a ne kao predmet znanstvenih istraživanja.

Moje iskustvo u radu s visoko senzibilnim osobama vrlo jasno potvrđuje točnost podataka do kojih je došla znanost prilikom istraživanja fenomena visoke senzibilnosti. Međutim, praksa mi neupitno ukazuje kako zaista postoji manji postotak ljudi koji uz znanstveno istražene i dokazane osobine visoko senzibilnih ljudi vidno imaju pojačano izvanosjetilno opažanje i mislim da je samo pitanje vremena kada će se tehnologija razviti do razine da i empati postanu predmet znanstvenog istraživanja. Osobno smatram da empati sačinjavaju oko petinu kategorije „visoko senzibilne osobe“.

Ljestvica senzibilnosti

U svrhu jasnijeg shvaćanja pojma visoke senzibilnosti i jasnijeg pozicioniranja empata i visoko senzibilnih osoba, zamislite jednu hipotetsku ljestvicu senzibilnosti s vrijednostima od 1 do 100. Broj 1 predstavlja najveću vrijednost i predstavlja najvišu razinu senzibilnosti, a broj 100 predstavlja najmanju vrijednost i predstavlja najnižu razinu senzibilnosti.

Na navedenoj ljestvici, otprilike prvih 4 posto najviših vrijednosti zauzimaju empati. Oni su najsenzibilnija skupina te su, uz iznimno reaktivni neurološki sustav i pojačano osjetilno opažanje, sposobni i izvanosjetilno doživljavati ljude i svijet oko sebe.

Sljedećih 16-ak posto vrijednosti zauzimaju ostale visoko senzibilne osobe. Zatim sljedećih 20-ak posto vrijednosti zauzimaju senzibilne osobe (to su uglavnom ljudi za koje se kaže da su vrlo empatični), pa umjereno senzibilne osobe (ljudi koji mogu biti empatični ako se potrude), manje senzibilne osobe (ljudi koji su samo u iznimnim slučajevima empatični), a pri samom dnu ljestvice su narcisi, sociopati, psihopati i razne druge vrste “pata“ (ljudi za koje je upitno mogu li uopće biti empatični te se rijetko kada zamaraju time kako se drugi osjećaju).

Opet želim ponoviti da se radi o imaginarnoj ljestvici koju koristim samo zato da bih malo zornije opisao razne stupnjeve senzibilnosti, a empate i visokosenzibilne osobe jasnije kategorički razvrstao u odnosu na ostale ljude koji nisu visoko senzibilni.

Najčešće osobine koje dijele empati i visoko senzibilne osobe

  • Izrazito su svjesni suptilnih detalja i nijansa u svojoj okolini te uočavaju poveznice između pojedinih situacija ili događanja koje većina ljudi ne primjećuje.
  • Duboko osjećaju te doživljavaju ljude i svijet oko sebe – i ono dobro i ono loše.
  • Kada uđu u neki prostor, automatski osjete što se unutra zbiva (a da prethodno ne vide lica ljudi koji su u tom prostoru ili ne čuju njihov razgovor) i vrlo im je važna energija prostora u kojem duže vremena borave ili obavljaju pojedine aktivnosti.
  • Ljudi im se prilično brzo i lako povjeravaju i govore im o intimnim, privatnim i “neuobičajenim” iskustvima o kojima se inače ne usude govoriti (čak ni u krugu bliskih prijatelja).
  • Čim osjete da je netko u boli, automatski imaju potrebu pomoći toj osobi i iznimno su usmjereni na potrebe ljudi s kojima su u interakciji.
  • Natprosječno su empatični i stalno vode računa da ne povrijede druge te imaju sklonost vlastite potrebe stavljati iza potreba svojih bližnjih.
  • Često se osjećaju kao da su nekako drukčiji i teško im se uklopiti u okolinu u kojoj žive, a uz to u djetinjstvu se često znaju osjećati usamljeno i neshvaćeno.
  • Ne samo da brzo primijete emocije koje osjećaju ljudi s kojima su u interakciji nego ih poput spužve upijaju u sebe, a ponekad emocije drugih ljudi doslovce osjećaju kao da se radi o njihovim vlastitim emocijama (naročito empati).
  • Često znaju osjetiti navalu anksioznosti ili nagli pad energije bez ikakvog (poznatog) povoda ili razloga (naročito empati).
  • Prema drugima su nježni, pažljivi i obzirni te imaju duboko razumijevanje za njihovu situaciju, a prema sebi su skloni biti prilično oštri i kritični.
  • Ne osjećaju se opušteno kada ih netko direktno nadzire ili promatra dok nešto rade, a vremenski rok (naročito ako je kratak) im stvara stres i narušava kreativnost.
  • Često ih prati osjećaj kao da ih se okrivljava za nešto i kao da imaju potrebu opravdavati svoje postojanje.
  • Vole glazbu i umjetnost, a njihov unutarnji život je iznimno bogat, slojevit i kompleksan.
  • Preferiraju “dubinu” u odnosima, a površne odnose i ogovaranje doživljavaju poput uzaludnog gubitka vremena (iako su, ako treba, puno puta sposobni prilagoditi se bilo kakvim vrstama konverzacije – naročito empati).
  • Imaju bogatu i vrlo živu imaginaciju.
  • Vole boraviti u prirodi i osjećaju se iznimno povezano s njom (naročito empati).
  • Izrazito su otvoreni za istraživanje duhovnosti i skloni su njegovati izravan odnos sa Svemirom/Izvorom/Bogom (bez posrednika).
  • U ljubavnim odnosima često su skloni idealistički procjenjivati potencijalne partnere te vidjeti njihovu suštinu, odnosno (nerealizirani) potencijal umjesto “realne situacije“ (naročito empati).
  • Općenito osjećaju otpor prema nasilju (u stvarnosti i u filmovima i igricama), a česti ih konflikti umaraju i crpe im energiju.
  • Ne vole buku i glasne zabave te duže boravke u gužvi.
  • Nakon pretrpanog i interaktivnog dana imaju potrebu značajno vrijeme provesti sami sa sobom kako bi se resetirali i u miru procesirali iskustva i emocije – čak i ako su ekstroverti (visoko senzibilne osobe su uglavnom introverti, dok empati mogu biti introverti, ambiverti i ekstroverti).
  • Osjećaju se ugušeno, nevidljivo i zatočeno u tvrdim i konzervativnim sredinama ili obiteljima.
  • Teško im se izraziti u strukturama koje funkcioniraju po strogom hijerarhijskom sistemu u kojima je sistem važniji od ljudi i njihovih potreba, a empati često osjećaju i otpor u odnosu na organizirane religije i kultove.
  • Nisu skloni natjecanjima iako vole biti aktivni te u miru i u svojem ritmu sudjelovati u raznim vrstama aktivnosti.
  • U načelu, teško im je reći NE, zauzeti se za sebe i postaviti čvrste granice u odnosima s ljudima koji su agresivniji u svojem pristupu.
  • Često ih prati osjećaj da “nisu dovoljno dobri” – neovisno o stvarnoj situaciji i razini njihove stručnosti ili angažmana – i to pokušavaju kompenzirati visokim standardima i perfekcionizmom.
  • Sistematični su i “visoko-analitični” i vrlo su skloni stanjima “analiza-paraliza”.
  • Kao djeca, često su osjećali sram vezano za svoju visoku senzibilnost.
  • Skloni su raznim vrstama ovisnosti (hrana/emocionalno jedenje, droga, seks, alkohol, shopping, itd.) kako bi (nesvjesno) pokušali zatomiti svoju visoku senzibilnost te se lakše uklopili u mainstream (naročito empati).
  • Skloni su depresivnim i anksioznim raspoloženjima, a na fizičkom planu imaju sklonost alergijama, te respiratornim, kožnim i autoimunim bolestima.

>> Više na: www.tomislavtomiccoaching.com

Pročitaj i ovo:

  • Tomislav Tomić: 3 pitanja pomoću kojih ćete otvoriti novo životno poglavlje
  • Tomislav Tomić: Kako s lakoćom dobiti ono što želite?
  • Tomislav Tomić: Što učiniti kad nestane tlo pod nogama…

Pretplati se na tiskano izdanje časopisa Naturala Life ili na digitalnu verziju na platformi Magzter i uživaj u sadržajima koji ispiriraju i mijenjaju perspektivu. Promaknula su ti prethodna izdanja časopisa Naturala Life i Naturala Health? Pročitaj ih online!

Total
2
Shares
2
0
0
Tomislav Tomić
Tomislav Tomić

Tomislav je business i life coach čija je najveća strast proučavati metafiziku i duhovnost, istraživati i eksperimentirati s različitim metodama u području osobnog razvoja te svoje spoznaje i iskustva dijeliti s drugima. Autor je brojnih članaka i programa na temu osobnog razvoja, tečajeva i knjiga.

Prethodni članak
  • Ispunjen život

Pokažite drugima zahvalnost uz pomoć malih znakova pažnje

  • Posted on 25. siječnja 2021.25. siječnja 2021.
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
Sljedeći članak
  • Ekologija

Epsom ili gorka sol: Kakve pozitivne učinke ima na biljke?

  • Posted on 26. siječnja 2021.26. siječnja 2021.
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
Pročitaj i ovo
Pročitaj
  • Doza inspiracije

Viktoria prirodna kozmetika: “Sami proizvodimo eterično ulje smilja i s njim radimo kozmetiku”

  • Posted on 2. ožujka 2021.2. ožujka 2021.
  • 10 min
  • Autor: Promo Viktoria prirodna kozmetika
  • Foto: Privatna arhiva
Pročitaj
  • Doza inspiracije

Ivanka Ćosić Prižmić: “Dugo smo radili na razvoju formulacija brenda Matinata kako bismo stvorili djelotvorne, istinski čiste proizvode”

  • Posted on 1. ožujka 2021.1. ožujka 2021.
  • 7 min
  • Autor: Promo
  • Foto: Privatna arhiva
Pročitaj
  • Doza inspiracije

Daniela Trbović: “U 50-oj sam shvatila da je zadnji tren da si krenem ugađati”

  • Posted on 26. veljače 2021.1. ožujka 2021.
  • 11 min
  • Autor: Andrea Šitum, glavna urednica
  • Foto: Renato Branđolica, HRT arhiva
Pročitaj
  • Doza inspiracije

Kolač od datulja – desert u kojem će uživati cijela obitelj

  • Posted on 26. veljače 2021.26. veljače 2021.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Doza inspiracije

Slatko spavaj: Kako koristiti snove za donošenje odluka?

  • Posted on 26. veljače 2021.26. veljače 2021.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Doza inspiracije

Tao of Pooh: Kako živjeti jednostavnije prema knjizi Benjamina Hoffa?

  • Posted on 26. veljače 2021.26. veljače 2021.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Doza inspiracije

Mirna Medaković Stepinac: “Prepuštam se i uvijek uzimam najbolje od života”

  • Posted on 24. veljače 2021.24. veljače 2021.
  • 5 min
  • Autor: Loredana Lindić
  • Foto: Studio Mihoci
Pročitaj
  • Doza inspiracije

Mirta Lozančić: “Bogatstvo biljnih vrsta i lošinjski zrak su vječita inspiracija prirodne kozmetike Mirta”

  • Posted on 22. veljače 2021.22. veljače 2021.
  • 11 min
  • Autor: Mirta kozmetika Promo
  • Foto: Privatna arhiva
Najnovije
  • Klara Benko: Kako početi vježbati nakon karantene?

    • Posted on 1. ožujka 2021.1. ožujka 2021.
    • 5 min
    • Foto: Unsplash
    Pročitaj
  • Zapečene zobene pahuljice za ukusan doručak pun proteina

    • Posted on 1. ožujka 2021.1. ožujka 2021.
    • 2 min
    • Foto: Unsplash
    Pročitaj
  • Daniela Trbović: “U 50-oj sam shvatila da je zadnji tren da si krenem ugađati”

    • Posted on 26. veljače 2021.1. ožujka 2021.
    • 11 min
    • Foto: Renato Branđolica, HRT arhiva
    Pročitaj
  • Natječaj za najboljeg DIY majstora “Ne bacaj, preuredi!”

    • Posted on 26. veljače 2021.26. veljače 2021.
    • 3 min
    • Foto: Promo Pr
    Pročitaj
  • Myung Sung: Upoznajte korejsku umjetnost “meditacije življenja”

    • Posted on 26. veljače 2021.26. veljače 2021.
    • 4 min
    • Foto: Unsplash
    Pročitaj
Instagram
Izdvojeno
  • 1
    Viktoria prirodna kozmetika: “Sami proizvodimo eterično ulje smilja i s njim radimo kozmetiku”
    • Posted on 2. ožujka 2021.2. ožujka 2021.
    • Foto: Privatna arhiva
  • 2
    Fenomen Plitvice – mjesto gdje luksuz susreće prirodu
    • Posted on 2. ožujka 2021.2. ožujka 2021.
    • Foto: Privatna arhiva
  • 3
    Flower power je inspiracija za nove Dr. Hauschka dnevne fluide
    • Posted on 1. ožujka 2021.1. ožujka 2021.
    • Foto: Promo PR
  • 4
    Ivanka Ćosić Prižmić: “Dugo smo radili na razvoju formulacija brenda Matinata kako bismo stvorili djelotvorne, istinski čiste proizvode”
    • Posted on 1. ožujka 2021.1. ožujka 2021.
    • Foto: Privatna arhiva
  • 5
    Naturala Life, u potrazi za srećom, donosi priče o Ani Radišić, Mirjani Hrgi, Editi Lučić Jelić i Suh Yoon Lee
    • Posted on 1. ožujka 2021.1. ožujka 2021.
    • Foto: Istock

Newsletter

Prijavite se na naš newsletter

PRATITE NAS
43K
0
160
Najnovije objave
  • Kolač od datulja – desert u kojem će uživati cijela obitelj
    • Posted on 26. veljače 2021.26. veljače 2021.
    • Foto: Unsplash
  • Znaš li zašto je biljna placenta nešto najbolje što možeš nanijeti na kožu?
    • Posted on 26. veljače 2021.26. veljače 2021.
    • Foto: Unsplash
  • Slatko spavaj: Kako koristiti snove za donošenje odluka?
    • Posted on 26. veljače 2021.26. veljače 2021.
    • Foto: Unsplash
  • Jeste li već čuli za airbreath® OXYGEN – suplementarni kisik koji smanjuje umor i poboljšava energiju?
    • Posted on 26. veljače 2021.26. veljače 2021.
    • Foto: Privatna arhiva
O nama
  • Impressum
  • Opći uvjeti korištenja
  • Pravila privatnosti i politika kolačića
  • Kontakt
Naturala.hr
  • Zdravlje
  • Wellness
  • Lifestyle
  • U fokusu
  • Naturala Life
COPYRIGHTS © 2021 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

Upiši traženi pojam i stisni Enter.

Naturala.hr koristi kolačiće kako bi osigurala bolje korisničko iskustvo i funkcionalnost web-stranice. Daljnjim korištenjem web stranice potvrđujete da ste suglasni s politikom kolačića. Slažem seKolačići