Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Green
  • Poduzetnički mindset 2023.: Poduzetništvo primorano na sve brže prilagodbe
    • Posted on 2. listopada 2023.2. listopada 2023.
    • Foto: promo
  • CIHT 2023.: Konferencija o zdravstvenim trendovima uskoro u Crikvenici
    • Posted on 2. listopada 2023.2. listopada 2023.
    • Foto: promo
  • Mini kuhar s velikim planovima: sin Jamieja Olivera ima vlastitu TV emisiju
    • Posted on 2. listopada 2023.2. listopada 2023.
    • Foto: Facebook i YouTube screenshot
  • Božanstveni rižoto s divljim gljivama i ječmom kao uvertira u jesen
    • Posted on 1. listopada 2023.29. rujna 2023.
    • Foto: pexels
  • Inovativna boja inspirirana kameleonima znatno štedi energiju u domu
    • Posted on 30. rujna 2023.29. rujna 2023.
    • Foto: pexels, American Chemical Society / Harbin Institute
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Green
0
0
357

Početna stranica Lifestyle Wim Hof: Evo zašto biste trebali uvesti hladan tuš u svoje higijenske navike

  • Doza inspiracije

Wim Hof: Evo zašto biste trebali uvesti hladan tuš u svoje higijenske navike

Hladna voda ima blagotvoran utjecaj na ljudski organizam, a u nastavku saznajte što o tome kaže ekstremni sportaš Wim Hof

  • Posted on 27. veljače 2020.20. ožujka 2020.
  • 2 min
  • Autor: naturala.hr
  • Foto: unsplash
Total
6
Shares
6
0
0
Total
6
Shares
6
0
0

Generacijama su filozofi, religiozni vođe i mističari tražili način da nadvladaju um i manipuliraju svojim tijelom. U novije doba, jedan od njih je i Wim Hof, The Iceman, nizozemski ekstremni sportaš koji je postavio Guinnessov svjetski rekord u plivanju pod ledom. Hof smatra da “hladan tuš na dan tjera doktora van”. A budući da smo u jeku sezone gripe i raznih viroza, možda nije loše da se pozabavimo njegovom “hladnom” preporukom.

Wim Hof metoda i prednosti hladnog tuša

Sve je počelo kada je Hof imao samo 17 godina i razvio pomalo neobični hobi: kupanje u ledenoj vodi. Brzo je shvatio da tako može kontrolirati dah i ojačati neurološki sustav i imunitet. Osim toga, ova metoda ima pozitivan učinak u slučajevima liječenja depresije i anksioznosti, povećava razinu sreće i poboljšava fokus. Hladnoća je, kaže, nesumnjivo jaka sila. Bespoštedna je, ali pravedna. Pored toga, poznato je da “hladna terapija” pomaže u smanjenju upale, poboljšava san i olakšava bol. A ako ne živite u blizini ledenog jezera, hladan tuš može imati sličan učinak.

Hladan tuš za zdravlje

Tuširanje hladnom vodom pogoduje vašem tijelu i umu. Hof preporučuje da postepeno povećavate dužinu trajanja tuša i hladnoće vode. Vjerujemo da vam neće biti ugodno, ali da ćete se s vremenom naviknuti i veseliti dnevnoj dozi “razbuđivanja mišića i imuniteta”. Dakle, ako tražite novi način za borbu protiv upale mišića i jačanje organizma, pokušajte s hladnim tušem. Temperaturu podesite kako vam odgovara i pokušajte ga prakticirati barem jednom tjedno.

Pročitaj i ovo:

  • Gripa je tu – što sad? 7 savjeta kako lakše preboljeti gripu
  • Imunitet je osnova čovjekova dobrog zdravlja, evo kako ga nahraniti
  • Ulje crnog kima – prvi izbor za snažan imunitet i borbu protiv alergija

Pretplati se na tiskano izdanje časopisa Naturala Life i uživaj u inspirativnim tekstovima koji mijenjaju perspektivu. Promaknula su ti prethodna izdanja časopisa Naturala Life? Pročitaj ih online!

Total
6
Shares
6
0
0
Prethodni članak
  • Ekologija

Važan razlog koji ide u prilog popularnosti mediteranske prehrane

  • Posted on 26. veljače 2020.26. veljače 2020.
  • Autor: naturala.hr
  • Foto: unsplash
Pročitaj
Sljedeći članak
  • Ispunjen život

Kako se nositi s negativnim ljudima u životu, a ostati dosljedan i korektan

  • Posted on 27. veljače 2020.27. veljače 2020.
  • Autor: naturala.hr
  • Foto: unsplash
Pročitaj
Pročitaj i ovo
Pročitaj
  • Doza inspiracije

Mini kuhar s velikim planovima: sin Jamieja Olivera ima vlastitu TV emisiju

  • Posted on 2. listopada 2023.2. listopada 2023.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Facebook i YouTube screenshot
Pročitaj
  • Doza inspiracije

Božanstveni rižoto s divljim gljivama i ječmom kao uvertira u jesen

  • Posted on 1. listopada 2023.29. rujna 2023.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: pexels
Pročitaj
  • Doza inspiracije

Severina Lajtman prva je Romkinja na naslovnici hrvatskog izdanja Ellea

  • Posted on 28. rujna 2023.28. rujna 2023.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: promo
Pročitaj
  • Doza inspiracije

Ukusno i bez glutena: 3 doručka koja ćete pripremati sa zadovoljstvom

  • Posted on 23. rujna 2023.22. rujna 2023.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Doza inspiracije

Najveće biciklističko parkiralište na svijetu – odgovor na zagađenje i gužve!

  • Posted on 20. rujna 2023.20. rujna 2023.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Instagram, pexels
Pročitaj
  • Doza inspiracije

Patite li od sindroma uljeza? Evo kako ga prepoznati i nositi se s njim

  • Posted on 19. rujna 2023.19. rujna 2023.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: unsplash
Pročitaj
  • Doza inspiracije

5 skandinavskih fashion influenserica koje ćete s veseljem pratiti

  • Posted on 12. rujna 2023.11. rujna 2023.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Instagram Sophia Roe
Pročitaj
  • Doza inspiracije

Znanstvenici stvaraju materijal pet puta lakši i četiri puta jači od čelika

  • Posted on 11. rujna 2023.11. rujna 2023.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: pexels
Bakina Tajna
Yasenka Active Body Detoks
Poliklinika Sinteza
Bagatin Beauty
Najnovije
  • Svjetski dan srca 2023.: Korisni savjeti za očuvanje zdravlja srca

    • Posted on 29. rujna 2023.29. rujna 2023.
    • 3 min
    • Foto: pexels, promo
    Pročitaj
  • Zašto koristiti ulje za kosu i kako odabrati najbolje?

    • Posted on 29. rujna 2023.28. rujna 2023.
    • 3 min
    Pročitaj
  • Kamo za vikend: Druženje s psima je uvijek dobra ideja!

    • Posted on 28. rujna 2023.29. rujna 2023.
    • 2 min
    Pročitaj
  • Severina Lajtman prva je Romkinja na naslovnici hrvatskog izdanja Ellea

    • Posted on 28. rujna 2023.28. rujna 2023.
    • 3 min
    • Foto: promo
    Pročitaj
  • Lego napokon prodaje Brailleove kocke!

    • Posted on 28. rujna 2023.27. rujna 2023.
    • 2 min
    • Foto: Instagram
    Pročitaj
Izdvojeno
  • 1
    Poduzetnički mindset 2023.: Poduzetništvo primorano na sve brže prilagodbe
    • Posted on 2. listopada 2023.2. listopada 2023.
    • Foto: promo
  • 2
    CIHT 2023.: Konferencija o zdravstvenim trendovima uskoro u Crikvenici
    • Posted on 2. listopada 2023.2. listopada 2023.
    • Foto: promo
  • 3
    Mini kuhar s velikim planovima: sin Jamieja Olivera ima vlastitu TV emisiju
    • Posted on 2. listopada 2023.2. listopada 2023.
    • Foto: Facebook i YouTube screenshot
  • 4
    Božanstveni rižoto s divljim gljivama i ječmom kao uvertira u jesen
    • Posted on 1. listopada 2023.29. rujna 2023.
    • Foto: pexels
  • 5
    Inovativna boja inspirirana kameleonima znatno štedi energiju u domu
    • Posted on 30. rujna 2023.29. rujna 2023.
    • Foto: pexels, American Chemical Society / Harbin Institute

Newsletter

Prijavite se na naš newsletter

PRATITE NAS
0
0
357
Najnovije objave
  • Nedostaje vam strasti u vezi? Ovo su navike zadovoljnih parova
    • Posted on 27. rujna 2023.27. rujna 2023.
    • Foto: promo
  • Koji se dan i u koje vrijeme najčešće događaju prevare?
    • Posted on 27. rujna 2023.27. rujna 2023.
    • Foto: pexels
  • Ove 3 sobne biljke najbolje ‘čiste’ zrak u zatvorenom prostoru
    • Posted on 27. rujna 2023.27. rujna 2023.
    • Foto: Unsplash i Pexels
  • Znanost tvrdi kako je ovo najbrži način da prebolite prekid
    • Posted on 26. rujna 2023.25. rujna 2023.
    • Foto: pexels
O nama
  • Impressum
  • Opći uvjeti korištenja
  • Pravila privatnosti i politika kolačića
  • Kontakt
Naturala.hr
  • Zdravlje
  • Wellness
  • Lifestyle
  • U fokusu
  • Green
COPYRIGHTS © 2023 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

Upiši traženi pojam i stisni Enter.

Naturala.hr koristi kolačiće kako bi osigurala bolje korisničko iskustvo i funkcionalnost web-stranice. Daljnjim korištenjem web stranice potvrđujete da ste suglasni s politikom kolačića. Slažem seKolačići