Pravljenje soka nije uopće komplicirano i ne može se poreći da je to sjajan način da započnete dan te da na najbolji način iskoristite svu snagu voća i povrća.
Ključ je u kombinaciji za dobivanje dobrog okusa, stoga slijedite ova dva jednostavna recepta za sokove koji su uvijek dobrog okusa. Bilo da vam je potrebniji (ili draži) sok za jačanje imuniteta ili onaj za povećanje energije – recepti su vrlo jednostavni i brzi za napraviti – a njihovo djelovanje višestroko!
Sok za jačanje imuniteta
Kombinacija mrkve i đumbira prepun je vitamina A i beta karotena, koji može očistiti i obnoviti jetru. Dodatak agruma daje zdravu dozu vitamina C.
Sastojci:
- 5 velikih mrkvi
- 1 srce salate
- 2 naranče, oguljene
- sok od 1 limuna
- 40 g svježeg đumbira
Sok za povećanje energije
Dodajte ovaj sok u svoju jutarnju rutinu kako biste započeli dan na najbolji mogući način. Ovakav je sok često izbor sportaša – celer nosi obilje dobrobiti: od toga da snižava kolesterol do zaštite i sjaja kože. Dodajte tome vitamin B6, vitamin K, vitamin C, folat i kalij i bit ćete puni energije kad izađete iz kuće, bez zrna kave na vidiku.
Sastojci:
- 1 srednja cikla, oguljena i nasjeckana
- 1 velika crvena jabuka
- nekoliko stabljika celera
- sok jedne cijele limete
Pročitaj i ovo:
- Cjelovit detox u 3 koraka koji će vratiti organizam u prirodnu ravnotežu
- Anticelulitni i detox tretmani uz koje odmor postaje prava uživancija
- Digitalni detox: Wi-Fi, bye bye!
