Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Dugovječnost
    • Zdravlje mozga
    • Zdravlje srca
    • Dijabetes
    • Nesanica
    • Neplodnost
    • Menopauza
    • Mentalno zdravlje
    • Fitness i joga
    • Zdravlje A-Z
    • Intimno zdravlje
    • Štitnjača
    • Odgovori našeg stručnjaka
  • Prehrana
    • Zdravi recepti
    • Superhrana
    • Mršavljenje
    • Nutricionisti savjetuju
    • Dodaci prehrani
  • Mindfulness
    • Meditacija
    • Osobni rast i razvoj
    • Opuštanje
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
    • Njega kože
    • Njega kose
    • Wellness i spa rituali
    • Suplementi
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
  • Majčinstvo
    • Trudnoća
    • Zdravlje djece
    • Odrastanje
    • Obiteljski odnosi
  • Ekologija i održivost
    • Održivi životni stil
    • Održivi dom
    • Održiva moda i ljepota
  • Aktualno
    • Događanja
    • Intervju
    • Isprobali smo
    • Predstavljamo
    • Promocija
  • Stvaraš. Padaš. Ustaješ. Mijenjaš. – Poduzetnički mindset dijeli znanje s generacijama koje dolaze
    • Posted on 16. svibnja 2025.16. svibnja 2025.
    • Foto: Renata Sedlar
  • Zaboravite na vosak, britvice i urasle dlačice – put do savršeno glatke kože nikada nije bio lakši
    • Posted on 16. svibnja 2025.16. svibnja 2025.
    • Foto: PHILIPS
  • Samo danas: 30% popusta na sve omiljene brendove!
    • Posted on 16. svibnja 2025.16. svibnja 2025.
    • Foto: Promo
  • Kako za sebe i djecu odabrati siguran proizvod protiv komaraca? (I zašto je to danas važnije no ikad)
    • Posted on 16. svibnja 2025.15. svibnja 2025.
    • Foto: Biljkoljupka
  • Meri Goldašić je Influencerica godine: “Autentičnost uvijek pronađe put”
    • Posted on 15. svibnja 2025.15. svibnja 2025.
    • Foto: Domagoj Karačić
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Dugovječnost
    • Zdravlje mozga
    • Zdravlje srca
    • Dijabetes
    • Nesanica
    • Neplodnost
    • Menopauza
    • Mentalno zdravlje
    • Fitness i joga
    • Zdravlje A-Z
    • Intimno zdravlje
    • Štitnjača
    • Odgovori našeg stručnjaka
  • Prehrana
    • Zdravi recepti
    • Superhrana
    • Mršavljenje
    • Nutricionisti savjetuju
    • Dodaci prehrani
  • Mindfulness
    • Meditacija
    • Osobni rast i razvoj
    • Opuštanje
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
    • Njega kože
    • Njega kose
    • Wellness i spa rituali
    • Suplementi
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
  • Majčinstvo
    • Trudnoća
    • Zdravlje djece
    • Odrastanje
    • Obiteljski odnosi
  • Ekologija i održivost
    • Održivi životni stil
    • Održivi dom
    • Održiva moda i ljepota
  • Aktualno
    • Događanja
    • Intervju
    • Isprobali smo
    • Predstavljamo
    • Promocija
0
0

Početna stranica Zdravlje Daš liz? Ovi domaći zdravi sladoledi jednostavno su neodoljivi

  • Zdravi recepti

Daš liz? Ovi domaći zdravi sladoledi jednostavno su neodoljivi

Ljeto = sladoled. Teško je proturječiti ovakvoj jednadžbi, zar ne?

  • Posted on 21. srpnja 2024.18. srpnja 2024.
  • 4 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: unsplash
Total
10
Shares
10
0
0
Total
10
Shares
10
0
0

Ako ste u potrazi za savršenim ljetnim desertom, potraga prestaje ovdje, i to zahvaljujući domaćem sladoledu u kojem će s guštom svi uživati. Za izradu sladoleda ne treba vam nužno aparat za sladoled – dovoljan je i pouzdani blender te posuda ili kalupi za sladoled koje ćete ostaviti u zamrzivaču preko noći. Bazu može činiti grčki jogurt ili zrele banane (popularno zvani nice-cream), a zatim pustite mašti na volju i poigrajte se različitim okusima. Donosimo nekoliko ideja, a dalje pobudite vlastitu kreativnost!

Nježan okus lavande

Lavanda je dragocjena mediteranska biljka koja svoju primjenu nalazi u aromaterapiji i kozmetici, no lavanda nije isto što i lavandin (tajno oružje svakog ormara za tjeranje moljaca). Potražite pravu lavandu (Lavandula vera), suhu ili svježu, i dobit ćete sladoled za pamćenje.

Sastojci:
  • 1/2 šalice punomasnog mlijeka
  • 5 žlica meda (ako imate, neka bude od lavande)
  • 2 žlice sušenih cvjetova lavande
  • 1 i pol šalica grčkog jogurta

Priprema:

U manjoj posudi pomiješajte mlijeko, med i cvjetove lavande. Zagrijavajte na laganoj vatri dok se med ne otopi, a mlijeko zagrije, ali ne zakuha, povremeno miješajući. Maknite s vatre i pustite da stoji 2 sata. Procijedite mlijeko kroz fino sito kako biste uklonili cvjetove lavande, a zatim umiješajte jogurt. Ulijte u posudu (ili kalupe za sladoled) i stavite u zamrzivač – na najmanje šest sati, po mogućnosti preko noći.

“Pretty in Pink”

Destilat ružinih latica čest je dodatak jelima u bliskoistočnoj, indijskoj i grčkoj kuhinji, a delikatna nota ružine vodice slaže se sa slastičarskim kremama, sladoledima i voćem – dodajte je samo u ovu kombinaciju jagoda i banana i uživajte u nesvakidašnjoj poslastici.

Sastojci:
  • 1 šalica nezaslađenog bademova mlijeka (ili mlijeka indijskih oraščića)
  • 1/2 šalice indijskih oraščića
  • 1/4 šalice datulja bez koštice
  • 1 žlica ružine vodice
  • 1 čajna žličica ekstrakta vanilije
  • prstohvat morske soli
  • 2 velike zrele banane
  • 2 šalice smrznutih jagoda
Priprema:

U blender stavite mlijeko, indijske oraščiće, datulje, ružinu vodicu, ekstrakt vanilije i sol te miksajte dok ne dobijete glatku smjesu. Dodajte smrznute banane i jagode te miksajte do željene konzistencije. Poslužite odmah kao smrznuti jogurt ili ohladite u zamrzivaču na oko 4 sata.

San svakog čokoljupca

Čokoladni sladoled je jedan od klasika, a uz ovaj recept gotov je za tren oka – i to u verziji bez laktoze i glutena, prikladan za vegansku i paleo prehranu.

Sastojci:
  • 1 šalica bademova mlijeka
  • 4 datulje bez koštica
  • 2 žlice nezaslađenog praha kakaa
  • 1/4 čajne žličice ekstrakta vanilije
  • prstohvat soli
Priprema:

Sve sastojke stavite u blender i miksajte na velikoj brzini, dok ne dobijete pjenastu i glatku smjesu. Smjesu izlijte u kalupe za sladoled i u njih umetnite štapiće. Stavite u zamrzivač na najmanje šest sati ili preko noći.

“Ledene” bobice

Samo četiri sastojka dovoljna su za sladoledni užitak za nepce – jogurt, borovnice (ili drugo bobičasto voće po izboru), med i trunčica ekstrakta vanilije.

Sastojci:
  • 2 šalice običnog jogurta
  • 1 šalica smrznutih borovnica
  • 1/4 šalice meda
  • 1/2 čajne žličice ekstrakta vanilije
Priprema:

U blenderu izmiksajte sve sastojke dok ne dobijete pjenastu i glatku smjesu. Izlijte u kalupe za sladoled i umetnite u njih štapiće. Stavite u zamrzivač na najmanje šest sati ili preko noći.

Banana i mango u duetu

Jednostavno da jednostavnije ne može, jer vam za ovu ljetnu poslasticu trebaju samo dva sastojka i pritisak na dugme blendera. I strpljenje dok čekate da se vaš sladoled ohladi na idealnu temperaturu!

Sastojci:
  • 2 šalice manga narezanog na kockice
  • 2 smrznute banane srednje veličine
Priprema:

U blender stavite smrznute banane i usitnite. Dodajte mango i miksajte dok ne dobijete glatku smjesu. Ako vam se sviđa supermekani sladoled, poslužite odmah. U suprotnom, ulijte u kalup i pričekajte da se ohladi na željenu temperaturu.

Pistacije na zeleno

Ljubitelji pistacija, gdje ste? U home-made verziji ovog omiljenog zelenog sladoleda, kao kremasta baza poslužit će avokado, a za vibrantnu zelenu boju pobrinut će se spirulina (jer smeđe datulje nisu posebno zahvalan sastojak kad govorimo o privlačnoj kombinaciji boja, zar ne?).

Sastojci:
  • 2 i pol šalice biljnog mlijeka (bademova ili indijskih oraščića)
  • 1 veliki avokado
  • 1 šalica očišćenih neslanih pistacija
  • 1 šalica datulja
  • 1/2 čajne žličice ekstrakta badema (po želji)
  • 1/4 žličice spiruline (za boju, po želji)
Priprema:

U blenderu pomiješajte mlijeko, avokado, pistacije, datulje i ekstrakt badema. Miksajte dok ne dobijete glatku smjesu.
Po želji dodajte spirulinu kako biste postigli zelenu boju – dodavajte malo po malo i postupno kušajte kako ne biste dodali previše.
Izlijte smjesu u posudu ili kalupe za sladoled i zamrznite preko noći.

sladoled

Pročitaj i ovo:

  • Idealni za ljeto: 10 najsočnijih vrsta voća s najvećim udjelom vode
  • Lubenica, masline i za’atar glavne su zvijezde ove osvježavajuće ljetne salate
  • Iznenađujuće zdrava poslastica – veganski sladoled od pistacije

Total
10
Shares
10
0
0
Prethodni članak

    Koliko često mijenjate svoj ručnik? Evo koliko često biste trebali

    • Posted on 20. srpnja 2024.9. siječnja 2025.
    • Autor: Naturala.hr
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
    Sljedeći članak

      Muči vas zatvor? Ovaj orašasti plod mogao bi vam pomoći

      • Posted on 21. srpnja 2024.9. siječnja 2025.
      • Autor: Naturala.hr
      • Foto: Pexels
      Pročitaj
      Pročitaj i ovo
      Pročitaj
      • Zdravi recepti

      Recept za mlijeko od pistacija: ukusno, kremasto i jednostavno

      • Posted on 5. svibnja 2025.5. svibnja 2025.
      • 2 min
      • Autor: Naturala.hr
      • Foto: Canva
      Započnite dan uz 3 visokoproteinska doručka koji jačaju kožu i poboljšavaju njezin sjaj
      Pročitaj
      • Zdravi recepti

      3 ideje za doručak koji jača i njeguje vašu kožu

      • Posted on 17. ožujka 2025.14. ožujka 2025.
      • 2 min
      • Autor: Naturala.hr
      • Foto: Pexels, canva
      Maslinovo ulje ili ulje avokada? Otkrijte prednosti i nedostatke oba ulja te saznajte koje od njih najbolje odgovara vašem načinu pripreme
      Pročitaj
      • Zdravi recepti

      Maslinovo ulje ili ulje avokada – koje je bolje za kuhanje i zdravlje?

      • Posted on 27. veljače 2025.27. veljače 2025.
      • 2 min
      • Autor: Naturala.hr
      • Foto: Pexels
      Otkrijte kako napraviti veganske čokoladne pločice s bademovim maslacem – jednostavan i ukusan recept bez pečenja
      Pročitaj
      • Zdravi recepti

      Savršen desert bez pečenja: Veganske čokoladne pločice s bademovim maslacem

      • Posted on 24. veljače 2025.24. veljače 2025.
      • 2 min
      • Autor: Naturala.hr
      • Foto: canva
      Pročitaj
      • Zdravi recepti

      Fino i zdravo: 2 recepta za smoothie koji jačaju imunitet i daju energiju

      • Posted on 23. siječnja 2025.23. siječnja 2025.
      • 2 min
      • Autor: pr objava
      • Foto: promo
      Vedrana Orlović podijelila je s nama recept za preukusan kuglof s bananama i rogačem
      Pročitaj
      • Zdravi recepti

      Vedrana Orlović: Lagani siječanj uz kuglof s bananama i rogačem

      • Posted on 20. siječnja 2025.20. siječnja 2025.
      • 5 min
      • Autor: Vedrana Orlović
      • Foto: Vedrana Orlović
      Pročitaj
      • Zdravi recepti

      Što jesti s humusom: 10 genijalnih kombinacija koje morate isprobati

      • Posted on 17. siječnja 2025.16. siječnja 2025.
      • 2 min
      • Autor: Naturala.hr
      • Foto: Pexels
      Pročitaj
      • Zdravi recepti

      Detoks nakon blagdana: 6 smoothieja koji će vas očistiti od svih toksina

      • Posted on 2. siječnja 2025.3. siječnja 2025.
      • 2 min
      • Autor: Naturala.hr
      • Foto: pexels
      Poliklinika Sinteza
      Poliklinika Sinteza
      Najnovije
      • Tajni doručak – kuhanje izravno na radnoj ploči, bez kompromisa u estetici

        • Posted on 15. svibnja 2025.15. svibnja 2025.
        • 3 min
        • Foto: PR
        Pročitaj
      • Studio Dental Frntić

        Digitalna stomatologija i integracija tehnologija

        • Posted on 15. svibnja 2025.15. svibnja 2025.
        • 3 min
        • Foto: Studio Dental Frntić
        Pročitaj
      • Ova 3 faktora krivci su za demenciju – pogađaju ‘slabe točke’ našeg mozga

        • Posted on 15. svibnja 2025.13. svibnja 2025.
        • 3 min
        • Foto: Pexels
        Pročitaj
      • Antistres & Antiage program za žene: Ples, vježbe i edukacija na prekrasnoj lokaciji u Šibeniku

        • Posted on 15. svibnja 2025.15. svibnja 2025.
        • 2 min
        • Foto: PR
        Pročitaj
      • Praćenje EKG-a kod kuće: Zašto je važno i kako nam u tome može pomoći Omron Complete

        • Posted on 15. svibnja 2025.15. svibnja 2025.
        • 4 min
        • Foto: Medikor
        Pročitaj
      Izdvojeno
      • 1
        Stvaraš. Padaš. Ustaješ. Mijenjaš. – Poduzetnički mindset dijeli znanje s generacijama koje dolaze
        • Posted on 16. svibnja 2025.16. svibnja 2025.
        • Foto: Renata Sedlar
      • 2
        Zaboravite na vosak, britvice i urasle dlačice – put do savršeno glatke kože nikada nije bio lakši
        • Posted on 16. svibnja 2025.16. svibnja 2025.
        • Foto: PHILIPS
      • 3
        Samo danas: 30% popusta na sve omiljene brendove!
        • Posted on 16. svibnja 2025.16. svibnja 2025.
        • Foto: Promo
      • 4
        Kako za sebe i djecu odabrati siguran proizvod protiv komaraca? (I zašto je to danas važnije no ikad)
        • Posted on 16. svibnja 2025.15. svibnja 2025.
        • Foto: Biljkoljupka
      • 5
        Meri Goldašić je Influencerica godine: “Autentičnost uvijek pronađe put”
        • Posted on 15. svibnja 2025.15. svibnja 2025.
        • Foto: Domagoj Karačić

      Newsletter

      Prijavite se na naš newsletter

      PRATITE NAS
      0
      0
      Najnovije objave
      • Ova 3-minutna navika može vam pomoći da živite dulje, tvrde znanstvenici
        • Posted on 15. svibnja 2025.13. svibnja 2025.
        • Foto: Pexels
      • Muči vas alergija koja je još gora po noći? Saznajte zašto se simptomi pogoršavaju kad legnete i naučite kako ih brzo i učinkovito ublažiti
        Zašto je alergija gora po noći? 6 krivaca za loš san (i rješenja koja pomažu)
        • Posted on 15. svibnja 2025.13. svibnja 2025.
        • Foto: Pexels
      • Može li nam kombucha zaista pomoći da smršavimo?
        • Posted on 14. svibnja 2025.13. svibnja 2025.
        • Foto: canva
      • Otkrij trik za pametnije skrolanje i nauči kako mudro koristiti tehnologiju bez besmislenog gubljenja vremena
        Skrolanje s ciljem: 5 koraka za pametnije korištenje ekrana
        • Posted on 14. svibnja 2025.13. svibnja 2025.
        • Foto: Pexels
      O nama
      • Impressum
      • Opći uvjeti korištenja
      • Pravila privatnosti i politika kolačića
      • Kontakt
      Naturala.hr
      • Zdravlje
      • Prehrana
      • Mindfulness
      • Odnosi i veze
      • Ljepota
      • Lifestyle
      • Majčinstvo
      • Ekologija i održivost
      • Aktualno
      COPYRIGHTS © 2025 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

      Upiši traženi pojam i stisni Enter.