Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Green
  • Ecija Ojdanić i Frano Mašković otkrivaju tajnu uspješnog braka
    • Posted on 15. rujna 2023.15. rujna 2023.
  • Sad je pravo vrijeme za njih: TOP 5 tretmana za obnovu kože nakon ljeta
    • Posted on 15. rujna 2023.14. rujna 2023.
  • Možemo li jesti ljuske jajeta? Odgovor će vas iznenaditi
    • Posted on 14. rujna 2023.14. rujna 2023.
  • Pet pitanja koja biste trebali postaviti na prvom spoju
    • Posted on 14. rujna 2023.13. rujna 2023.
  • S uzbuđenjem čekamo 29. rujna i 8. listopada u Termama Olimia! Evo zašto…
    • Posted on 13. rujna 2023.13. rujna 2023.
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Green
0
0
357

Početna stranica Arhiva za Dr. sc. Jadranka Vlašić, kineziologinja

Dr. sc. Jadranka Vlašić, kineziologinja

Članci autora

8 članaka
Jadranki možeš postaviti pitanja o fitnessu, rekreaciji i rehabilitaciji&nbspJadranka Vlašić rođena je 1972. u Zagrebu gdje je pohađala osnovnu i srednju školu. Diplomirala na Kineziološkom fakultetu 1997. s usmjerenjem iz osnovnih kinezioloških transformacija. Poslijediplomski studij iz područja odgojnih znanosti, grana Kineziologija, modul kineziologija sporta upisala je 2001. godine te je 2006. magistrirala a 2010. doktorirala na  Kineziološkom fakultetu Sveučilišta u Zagrebu. Radno iskustvo sticala je kao profesor u osnovnoj školi te kao plesni pedagog u Baletnom studiju Edite Cebalo s djecom predškolske i školske dobi.  Kao plesni pedagog i koreograf sudjelovala je na različitim javnim nastupima grada Zagreba te na nacionalnoj televiziji. Tijekom studija radila je kao suradnik u fizičkoj pripremi plesača Ansambla narodnih pjesama i plesova "Lado".   Od studentskih dana aktivno uključena u nastavni proces na Kineziološkom fakultetu najprije kao demonstrator zatim vanjski suradnik i na kraju kao viši asistent na  predmetu Ples na Sveučilišnom dodiplomskom studiju.   Usmjerenjem iz Osnovnih kinezioloških transformacija stekla je diplomu instruktora aerobike i sudjelovala na brojnim stručnim skupovima tog područja, te u nastavi dodiplomskog studija iz kolegija Osnovne kineziološke transformacije. Po završetku dodiplomskog studija radila je kao instruktor aerobike pri fitness centru "Dynamic" do 2000. nakon čega svoj rad u tom području usmjerava na rad s osobama srednje i starije životne dobi. Sretno je udana i majka dvoje djece.    

    Bol u koljenima nakon vježbanja joge

    • Posted on 13. siječnja 2019.
    • 1 min
    • Autor: Dr. sc. Jadranka Vlašić, kineziologinja
    Uzrok boli u koljenu ne mora biti vježbanje joge već neka ranija ozljeda, stoga posjetite lječnika i saznajte koje je vježbe dozvoljeno raditi.

      Vježbe i aktivnost za smanjenje trbuha

      • Posted on 13. siječnja 2019.
      • 1 min
      • Autor: Dr. sc. Jadranka Vlašić, kineziologinja
      Za uklanjanje viška kilograma u području trbuha preporučuju se sportske aktivnosti na zraku i smanjeni unos kalorija.

        Problemi s preponama nakon vježbanja

        • Posted on 13. siječnja 2019.
        • 2 min
        • Autor: Dr. sc. Jadranka Vlašić, kineziologinja
        Uslijed vježbi za fleksibilnost nogu može doći do različitih ozljeda, stoga je bitno posjetiti liječnika specijalistu i odrediti terapiju.

          Kako da ciljano mršavim?

          • Posted on 13. siječnja 2019.
          • 1 min
          • Autor: Dr. sc. Jadranka Vlašić, kineziologinja
          Za ciljano mršavljenje određenog dijela tijela uputno je odabrati još neki od programa koji će uz jačanje doprinijeti i istezanju mišića.

            Kako ojačati tanke listove?

            • Posted on 13. siječnja 2019.
            • 1 min
            • Autor: Dr. sc. Jadranka Vlašić, kineziologinja
            Ako želite raditi na jačanju prednje strane potkoljenice, pomažu sve vježbe koje koriste zatezanje stopala i povlačenje stopala prema gore.

              Imam prejake ruke – postoji li rješenje?

              • Posted on 13. siječnja 2019.
              • 1 min
              • Autor: Dr. sc. Jadranka Vlašić, kineziologinja
              Osim rekreativnog programa i vježbi za zatezanje ruku, kod opuštenih će ruku pomoći i hodanje sa štapovima za nordic walking.

                Imam jake listove, koju vježbu odabrati?

                • Posted on 12. siječnja 2019.
                • 1 min
                • Autor: Dr. sc. Jadranka Vlašić, kineziologinja
                Za smanjenje jačine mišića stražnje strane potkoljenice odaberite vježbe istezanja kojima se oblikuju i izdužuju mišići.

                  Vitka sam i mišićava – koje mi vježbe preporučujete?

                  • Posted on 12. siječnja 2019.
                  • 2 min
                  • Autor: Dr. sc. Jadranka Vlašić, kineziologinja
                  Iz mnoštva vježbi i programa za jačanje mišića stražnjice i trbuha odaberite one koji najbolje odgovaraju vašim mogućnostima i afinitetima.
                  Bakina Tajna
                  Weekend Poduzetnički mindset
                  Yasenka Active Body Detoks
                  Poliklinika Sinteza
                  Bagatin Beauty
                  Najnovije
                  • The Rite Store – concept store koji transformira beauty ponudu u Hrvatskoj

                    • Posted on 13. rujna 2023.13. rujna 2023.
                    • 4 min
                    Pročitaj
                  • Razgovarate li sa svojim tinejdžerima o seksu? Evo zašto biste trebali

                    • Posted on 13. rujna 2023.13. rujna 2023.
                    • 4 min
                    Pročitaj
                  • Najskuplji najam na Airbnbu – atraktivan apartman u centru Pariza

                    • Posted on 12. rujna 2023.11. rujna 2023.
                    • 2 min
                    Pročitaj
                  • 5 skandinavskih fashion influenserica koje ćete s veseljem pratiti

                    • Posted on 12. rujna 2023.11. rujna 2023.
                    • 2 min
                    Pročitaj
                  • Znanstvenici stvaraju materijal pet puta lakši i četiri puta jači od čelika

                    • Posted on 11. rujna 2023.11. rujna 2023.
                    • 3 min
                    Pročitaj
                  Izdvojeno
                  • 1
                    Ecija Ojdanić i Frano Mašković otkrivaju tajnu uspješnog braka
                    • Posted on 15. rujna 2023.15. rujna 2023.
                  • 2
                    Sad je pravo vrijeme za njih: TOP 5 tretmana za obnovu kože nakon ljeta
                    • Posted on 15. rujna 2023.14. rujna 2023.
                  • 3
                    Možemo li jesti ljuske jajeta? Odgovor će vas iznenaditi
                    • Posted on 14. rujna 2023.14. rujna 2023.
                  • 4
                    Pet pitanja koja biste trebali postaviti na prvom spoju
                    • Posted on 14. rujna 2023.13. rujna 2023.
                  • 5
                    S uzbuđenjem čekamo 29. rujna i 8. listopada u Termama Olimia! Evo zašto…
                    • Posted on 13. rujna 2023.13. rujna 2023.

                  Newsletter

                  Prijavite se na naš newsletter

                  PRATITE NAS
                  0
                  0
                  357
                  Najnovije objave
                  • Besplatni self-care rituali koji pozitivno djeluju na psihu
                    • Posted on 11. rujna 2023.8. rujna 2023.
                  • Hrskavo i zdravo: (Pre)jednostavan recept za čips od jabuke i banane
                    • Posted on 10. rujna 2023.8. rujna 2023.
                  • Introvert, ekstrovert ili ambivert? Evo koje su temeljne razlike
                    • Posted on 9. rujna 2023.8. rujna 2023.
                  • Ayurveda: Istočnjačka mudrost koja pomiruje tijelo i duh
                    • Posted on 8. rujna 2023.8. rujna 2023.
                  O nama
                  • Impressum
                  • Opći uvjeti korištenja
                  • Pravila privatnosti i politika kolačića
                  • Kontakt
                  Naturala.hr
                  • Zdravlje
                  • Wellness
                  • Lifestyle
                  • U fokusu
                  • Green
                  COPYRIGHTS © 2023 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

                  Upiši traženi pojam i stisni Enter.