Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
  • Biološki sat: Ne trebaju samo žene biti zabrinute zbog godina i plodnosti!
    • Posted on 1. veljače 2023.31. siječnja 2023.
    • Foto: Pexels
  • ‘Proffee’ je novi trend za mršavljenje: skriva li vaša kava neke opasnosti?
    • Posted on 1. veljače 2023.31. siječnja 2023.
    • Foto: Pexels i TikTok
  • Samsung i nagrađivani redatelj Charlie Kaufman predstavljaju epsko iskustvo Galaxy kamere
    • Posted on 31. siječnja 2023.31. siječnja 2023.
    • Foto: promo
  • Trendovi 2023 – odaberite svoju boju za muške trenirke
    • Posted on 31. siječnja 2023.31. siječnja 2023.
    • Foto: Promo PR
  • Vukovar sve atraktivnija destinacija, prošle godine zabilježen porast od 44 posto u dolascima i 33 posto u noćenjima
    • Posted on 31. siječnja 2023.31. siječnja 2023.
    • Foto: Darko Kešnjer
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
43K
0
345

Početna stranica Odgovori našeg stručnjaka Bol u koljenima nakon vježbanja joge

    Bol u koljenima nakon vježbanja joge

    • Posted on 13. siječnja 2019.
    • 1 min
    • Autor: Dr. sc. Jadranka Vlašić, kineziologinja
    Total
    0
    Shares
    0
    0
    0
    Total
    0
    Shares
    0
    0
    0

    Poštovana,

    Vježbam jogu već nekoliko godina i od nedavno primjećujem bol u koljenima. Čini mi se da se ne forsiram dok vježbam, ali onda kasnije osjetim da me ipak zabole koljena. Ne znam što radim krivo i voljela bi dalje nastaviti vježbati, ali kako da uklonim tu bol?

    Hvala

    Poštovana,

    Iz svega navedenog  moguće je da je došlo do neke ozljede u koljenu koja ne mora nužno biti posljedica joge već ona samo nekim pokretom potakne bol. Kako bi znali što je uzrok boli, bilo bi dobro posjetiti liječnika koji će utvrditi o čemu je riječ, a onda i koje vježbe je dozvoljeno raditi.

    Srdačan pozdrav

    dr.sc. Jadranka Vlašić

     

     

    Total
    0
    Shares
    0
    0
    0
    Avatar
    Dr. sc. Jadranka Vlašić, kineziologinja

    Jadranki možeš postaviti pitanja o fitnessu, rekreaciji i rehabilitaciji&nbspJadranka Vlašić rođena je 1972. u Zagrebu gdje je pohađala osnovnu i srednju školu. Diplomirala na Kineziološkom fakultetu 1997. s usmjerenjem iz osnovnih kinezioloških transformacija. Poslijediplomski studij iz područja odgojnih znanosti, grana Kineziologija, modul kineziologija sporta upisala je 2001. godine te je 2006. magistrirala a 2010. doktorirala na  Kineziološkom fakultetu Sveučilišta u Zagrebu. Radno iskustvo sticala je kao profesor u osnovnoj školi te kao plesni pedagog u Baletnom studiju Edite Cebalo s djecom predškolske i školske dobi.  Kao plesni pedagog i koreograf sudjelovala je na različitim javnim nastupima grada Zagreba te na nacionalnoj televiziji. Tijekom studija radila je kao suradnik u fizičkoj pripremi plesača Ansambla narodnih pjesama i plesova "Lado".   Od studentskih dana aktivno uključena u nastavni proces na Kineziološkom fakultetu najprije kao demonstrator zatim vanjski suradnik i na kraju kao viši asistent na  predmetu Ples na Sveučilišnom dodiplomskom studiju.   Usmjerenjem iz Osnovnih kinezioloških transformacija stekla je diplomu instruktora aerobike i sudjelovala na brojnim stručnim skupovima tog područja, te u nastavi dodiplomskog studija iz kolegija Osnovne kineziološke transformacije. Po završetku dodiplomskog studija radila je kao instruktor aerobike pri fitness centru "Dynamic" do 2000. nakon čega svoj rad u tom području usmjerava na rad s osobama srednje i starije životne dobi. Sretno je udana i majka dvoje djece.    

    Prethodni članak

      Suprug provodi previše vremena s prijateljima

      • Posted on 13. siječnja 2019.
      • Autor: Dr. Tomaž Erzar, bračni i obiteljski terapeut
      Pročitaj
      Sljedeći članak

        Skolioza, kako smanjiti bol nakon cjelodnevnog sjedenja?

        • Posted on 13. siječnja 2019.
        • Autor: Bojan Nasteski, viši fizioterapeut
        Pročitaj
        Pročitaj i ovo
        Pročitaj

          Što pomaže kod atopijskog dermatitisa?

          • Posted on 13. siječnja 2019.
          • 1 min
          • Autor: Dr. Dinko Kaliterna spec. dermatovenerolog
          Pročitaj

            Kako se riješiti dugotrajnog kašlja?

            • Posted on 13. siječnja 2019.
            • 1 min
            • Autor: Mr. ph. Nives Veršić
            Pročitaj

              Spriječite pojavu gripe uz homeopatske pripravke

              • Posted on 13. siječnja 2019.
              • 2 min
              • Autor: Irena Brbić, prof., homeopatkinja
              Pročitaj

                Ulje ravensare pomaže kod začepljnog nosića

                • Posted on 13. siječnja 2019.
                • 3 min
                • Autor: Vlatka Mileusnić, fitoaromaterapeutkinja
                Pročitaj

                  Ehinaceja kao pomoć za jačanje imuniteta

                  • Posted on 13. siječnja 2019.
                  • 1 min
                  • Autor: Dr. med. Valter Ajman, fitoaromaterapeut
                  Pročitaj

                    Ulje čajevca i zelena glina – prva pomoć kod akni

                    • Posted on 13. siječnja 2019.
                    • 2 min
                    • Autor: Vlatka Mileusnić, fitoaromaterapeutkinja
                    Pročitaj

                      Koje kapi za nos koristiti kod alergije na ambroziju?

                      • Posted on 13. siječnja 2019.
                      • 1 min
                      • Autor: Mr. ph. Nives Veršić
                      Pročitaj

                        Čaj – prirodno rješenje za visoki tlak

                        • Posted on 13. siječnja 2019.
                        • 1 min
                        • Autor: Dr. med. Valter Ajman, fitoaromaterapeut
                        Najnovije
                        • Ljubav je u Zadru!

                          • Posted on 31. siječnja 2023.31. siječnja 2023.
                          • 2 min
                          • Foto: promo
                          Pročitaj
                        • Popularizacija javnog zdravstva na bazi STEM pristupa

                          • Posted on 31. siječnja 2023.31. siječnja 2023.
                          • 3 min
                          • Foto: promo
                          Pročitaj
                        • Koliko spavanje ispred uključenog TV-a utječe na kvalitetu sna i odmora?

                          • Posted on 31. siječnja 2023.30. siječnja 2023.
                          • 4 min
                          • Foto: Pexels
                          Pročitaj
                        • Mogu se i reciklirati: keramičke pločice napravljene od ribljih ljuski!

                          • Posted on 31. siječnja 2023.30. siječnja 2023.
                          • 2 min
                          • Foto: Scale promo
                          Pročitaj
                        • Darujemo gel za umivanje lica i balzam za ravnanje kose

                          • Posted on 30. siječnja 2023.30. siječnja 2023.
                          • 2 min
                          • Foto: Pexels
                          Pročitaj
                        Izdvojeno
                        • 1
                          Biološki sat: Ne trebaju samo žene biti zabrinute zbog godina i plodnosti!
                          • Posted on 1. veljače 2023.31. siječnja 2023.
                          • Foto: Pexels
                        • 2
                          ‘Proffee’ je novi trend za mršavljenje: skriva li vaša kava neke opasnosti?
                          • Posted on 1. veljače 2023.31. siječnja 2023.
                          • Foto: Pexels i TikTok
                        • 3
                          Samsung i nagrađivani redatelj Charlie Kaufman predstavljaju epsko iskustvo Galaxy kamere
                          • Posted on 31. siječnja 2023.31. siječnja 2023.
                          • Foto: promo
                        • 4
                          Trendovi 2023 – odaberite svoju boju za muške trenirke
                          • Posted on 31. siječnja 2023.31. siječnja 2023.
                          • Foto: Promo PR
                        • 5
                          Vukovar sve atraktivnija destinacija, prošle godine zabilježen porast od 44 posto u dolascima i 33 posto u noćenjima
                          • Posted on 31. siječnja 2023.31. siječnja 2023.
                          • Foto: Darko Kešnjer

                        Newsletter

                        Prijavite se na naš newsletter

                        PRATITE NAS
                        43K
                        0
                        345
                        Najnovije objave
                        • Hidratantne kreme: Koliko često i na koji način ih je najbolje nanositi?
                          • Posted on 30. siječnja 2023.30. siječnja 2023.
                          • Foto: Pexels
                        • Erektilna disfunkcija: Kad je ‘krajnji trenutak’ da potražite pomoć stručnjaka?
                          • Posted on 30. siječnja 2023.27. siječnja 2023.
                          • Foto: Pexels
                        • Što su jeli naši stari, a zašto su nas količine – dotukle?
                          • Posted on 29. siječnja 2023.27. siječnja 2023.
                          • Foto: Pexels
                        • Međunarodni dan smanjenja emisije CO2: Više hodanja i vožnje biciklom također pomaže!
                          • Posted on 28. siječnja 2023.27. siječnja 2023.
                          • Foto: Pexels
                        O nama
                        • Impressum
                        • Opći uvjeti korištenja
                        • Pravila privatnosti i politika kolačića
                        • Kontakt
                        Naturala.hr
                        • Zdravlje
                        • Wellness
                        • Lifestyle
                        • U fokusu
                        • Naturala Life
                        COPYRIGHTS © 2023 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

                        Upiši traženi pojam i stisni Enter.

                        Naturala.hr koristi kolačiće kako bi osigurala bolje korisničko iskustvo i funkcionalnost web-stranice. Daljnjim korištenjem web stranice potvrđujete da ste suglasni s politikom kolačića. Slažem seKolačići