Bol u koljenima nakon vježbanja joge

    Total
    0
    Shares
    0
    0
    0

    Poštovana,

    Vježbam jogu već nekoliko godina i od nedavno primjećujem bol u koljenima. Čini mi se da se ne forsiram dok vježbam, ali onda kasnije osjetim da me ipak zabole koljena. Ne znam što radim krivo i voljela bi dalje nastaviti vježbati, ali kako da uklonim tu bol?

    Hvala

    Poštovana,

    Iz svega navedenog  moguće je da je došlo do neke ozljede u koljenu koja ne mora nužno biti posljedica joge već ona samo nekim pokretom potakne bol. Kako bi znali što je uzrok boli, bilo bi dobro posjetiti liječnika koji će utvrditi o čemu je riječ, a onda i koje vježbe je dozvoljeno raditi.

    Srdačan pozdrav

    dr.sc. Jadranka Vlašić

     

     

    Total
    0
    Shares
    0
    0
    0

    Jadranki možeš postaviti pitanja o fitnessu, rekreaciji i rehabilitaciji&nbspJadranka Vlašić rođena je 1972. u Zagrebu gdje je pohađala osnovnu i srednju školu. Diplomirala na Kineziološkom fakultetu 1997. s usmjerenjem iz osnovnih kinezioloških transformacija. Poslijediplomski studij iz područja odgojnih znanosti, grana Kineziologija, modul kineziologija sporta upisala je 2001. godine te je 2006. magistrirala a 2010. doktorirala na  Kineziološkom fakultetu Sveučilišta u Zagrebu. Radno iskustvo sticala je kao profesor u osnovnoj školi te kao plesni pedagog u Baletnom studiju Edite Cebalo s djecom predškolske i školske dobi.  Kao plesni pedagog i koreograf sudjelovala je na različitim javnim nastupima grada Zagreba te na nacionalnoj televiziji. Tijekom studija radila je kao suradnik u fizičkoj pripremi plesača Ansambla narodnih pjesama i plesova "Lado".   Od studentskih dana aktivno uključena u nastavni proces na Kineziološkom fakultetu najprije kao demonstrator zatim vanjski suradnik i na kraju kao viši asistent na  predmetu Ples na Sveučilišnom dodiplomskom studiju.   Usmjerenjem iz Osnovnih kinezioloških transformacija stekla je diplomu instruktora aerobike i sudjelovala na brojnim stručnim skupovima tog područja, te u nastavi dodiplomskog studija iz kolegija Osnovne kineziološke transformacije. Po završetku dodiplomskog studija radila je kao instruktor aerobike pri fitness centru "Dynamic" do 2000. nakon čega svoj rad u tom području usmjerava na rad s osobama srednje i starije životne dobi. Sretno je udana i majka dvoje djece.    

    Pročitaj i ovo