Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
    • Pretplata
    • Prodajna mjesta
  • Grad djevojaka: novi hit Elizabeth Gilbert, savršen za čitanje u dugim zimskim noćima
    • Posted on 19. siječnja 2021.19. siječnja 2021.
  • Zaštićeno: 5 neočekivanih stvari koje brišu stres i bude pozitivne emocije
    • Posted on 19. siječnja 2021.19. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels
  • Ivan Volarić: “Naši airbreath® proizvodi su osobito pogodni za sportaše, rekreativce, ali i one koji imaju poteškoća s disanjem”
    • Posted on 19. siječnja 2021.19. siječnja 2021.
    • Foto: Privatna arhiva
  • Tantrumi: Kako se nositi s izljevima bijesa svoje djece?
    • Posted on 19. siječnja 2021.19. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels
  • Bademovo mlijeko: 5 razloga zašto je sjajna alternativa kravljem mlijeku
    • Posted on 19. siječnja 2021.19. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
    • Pretplata
    • Prodajna mjesta
43K
3K
118

Početna stranica Odgovori našeg stručnjaka Skolioza, kako smanjiti bol nakon cjelodnevnog sjedenja?

    Skolioza, kako smanjiti bol nakon cjelodnevnog sjedenja?

    • Posted on 13. siječnja 2019.
    • 1 min
    • Autor: Bojan Nasteski, viši fizioterapeut
    Total
    0
    Shares
    0
    0
    0
    Total
    0
    Shares
    0
    0
    0

    Poštovani,

    Imam skoliozu i nakon sjedenja u uredu cijeli dan, ubija me bol u leđima – kako da je umanjim ili spriječim?

    Hvala Mario

    Poštovani gosp. Mario,

    bol u leđima se često javlja uslijed dugotrajne mišićne kontrakcije (napetosti), a zbog njene primarne funkcije držanja kralješnice u uspravnoj poziciji. Kod takvog opterećenja postaju tvrdi i bolni. Stoga je vrlo bitno takve mišiće i okolne meke strukture opustiti, mobilizirati i medicinskom masažom tretirati. Time će mišić opet biti ugodno napet, funkcionalan i bezbolan.

    Skolioza može samo pogoršati cjelokupnu problematiku stoga preporučujem da se obratite u zdravstvenu ustanovu u kojoj će Vam stručna osoba napraviti procjenu stanja i sukladno njoj napraviti adekvatan terapijski plan i program terapije uz medicinsku masažu i mobilizacijske tehnike.

    Lijep pozdrav,
    Bojan Nasteski, bacc. physioth., D.O.
    Ustanova Medeor, Koturaška cesta 71, Zagreb
    www.medeor.hr

     

    Total
    0
    Shares
    0
    0
    0
    Avatar
    Bojan Nasteski, viši fizioterapeut

    Bojan odgovara na pitanja o fizikalnoj terapiji i bolestima lokomotornog sustava&nbspRođen u Zagrebu. Kroz bezbrižno djetinjstvo i godine provedene uz sport i muziku, njegov je život ipak otišao cestom zdravlja kojom je kročio i njegov otac. Tako je završio srednju školu za fizioterapeute i studij fizioterapije. 2003.godine, nakon godina provedenih u sakupljanju znanja i iskustva, osnovao je Ustanovu za fizikalnu terapiju Medeor u kojoj i danas drži dirigentsku palicu jer mu muzika nikada nije izašla “izašla iz krvi”. Nikada ne zaboravljam da je i smijeh lijek, pa ga uz brojne fizioterapijske procedure često koristi kao metodu liječenja.  Ustanova Medeor, Koturaška 71, Zagreb. Mail:medeor@medeor.hr. www.medeor.hr 

    Prethodni članak

      Bol u koljenima nakon vježbanja joge

      • Posted on 13. siječnja 2019.
      • Autor: Dr. sc. Jadranka Vlašić, kineziologinja
      Pročitaj
      Sljedeći članak

        Kako spriječiti listanje noktiju?

        • Posted on 13. siječnja 2019.
        • Autor: Vlatka Mileusnić, fitoaromaterapeutkinja
        Pročitaj
        Pročitaj i ovo
        Pročitaj

          Što pomaže kod atopijskog dermatitisa?

          • Posted on 13. siječnja 2019.
          • 1 min
          • Autor: Dr. Dinko Kaliterna spec. dermatovenerolog
          Pročitaj

            Kako se riješiti dugotrajnog kašlja?

            • Posted on 13. siječnja 2019.
            • 1 min
            • Autor: Mr. ph. Nives Veršić
            Pročitaj

              Spriječite pojavu gripe uz homeopatske pripravke

              • Posted on 13. siječnja 2019.
              • 2 min
              • Autor: Irena Brbić, prof., homeopatkinja
              Pročitaj

                Ulje ravensare pomaže kod začepljnog nosića

                • Posted on 13. siječnja 2019.
                • 3 min
                • Autor: Vlatka Mileusnić, fitoaromaterapeutkinja
                Pročitaj

                  Ehinaceja kao pomoć za jačanje imuniteta

                  • Posted on 13. siječnja 2019.
                  • 1 min
                  • Autor: Dr. med. Valter Ajman, fitoaromaterapeut
                  Pročitaj

                    Ulje čajevca i zelena glina – prva pomoć kod akni

                    • Posted on 13. siječnja 2019.
                    • 2 min
                    • Autor: Vlatka Mileusnić, fitoaromaterapeutkinja
                    Pročitaj

                      Koje kapi za nos koristiti kod alergije na ambroziju?

                      • Posted on 13. siječnja 2019.
                      • 1 min
                      • Autor: Mr. ph. Nives Veršić
                      Pročitaj

                        Čaj – prirodno rješenje za visoki tlak

                        • Posted on 13. siječnja 2019.
                        • 1 min
                        • Autor: Dr. med. Valter Ajman, fitoaromaterapeut
                        Najnovije
                        • Betty White je navršila 99 godina: Ovo su 4 tajne njezine dugovječnosti

                          • Posted on 19. siječnja 2021.19. siječnja 2021.
                          • 3 min
                          • Foto: Depositphotos
                          Pročitaj
                        • Iskoristi, ne bacaj: Napravi ukusna i jednostavna jela od ostataka hrane

                          • Posted on 18. siječnja 2021.18. siječnja 2021.
                          • 3 min
                          • Foto: Pexels
                          Pročitaj
                        • Sve zamke Parkinsonovog zakona: Kako napraviti više u manje vremena?

                          • Posted on 18. siječnja 2021.18. siječnja 2021.
                          • 4 min
                          • Foto: Pexels
                          Pročitaj
                        • Drugačije, a izvrsno: Torta od batata s bijelom čokoladom

                          • Posted on 18. siječnja 2021.18. siječnja 2021.
                          • 2 min
                          • Foto: Vedrana Orlović
                          Pročitaj
                        • Vrijeme za mene: Ulja koja će masažu učiniti nezaboravnim iskustvom

                          • Posted on 17. siječnja 2021.15. siječnja 2021.
                          • 2 min
                          • Foto: Pexels
                          Pročitaj
                        Instagram
                        avatar
                        naturala_naturalalife
                        Naturala.hr & Naturala Life
                        3K Followers
                        Čuvaj živce i pametno biraj kome ćeš pokloniti svoju energiju 💚 #quote #storiesofwellbeing #naturala #naturalalife 36 0
                        Na linku u opisu profila provjerite koju to neobičnu tehniku za smirivanje dječjih tantruma preporučuje psihologica 👆🏽 #storiesofwellbeing #naturala #naturalalife 4 0
                        S navršenih 99 godina i još uvijek aktivnom karijerom, legendarna glumica Betty White očito nešto radi kako treba. Na linku u opisu profila saznajte koje su to njezine 4 tajne za dugovječnost 💚 #storiesofwellbeing #naturala #naturalalife 24 1
                        Ivan Volarić se prvi u Europi dosjetio kako bi mogao puniti ljekoviti lošinjski zrak u bočice te ga ponuditi svima na tržištu. Pitali smo ga kako to funkcionira, a Ivan nam je na linku u opisu profila sve detaljno objasnio 🌿 @breatheairbreath #storiesofwellbeing #naturala #naturalalife 6 0
                        Prati
                        Izdvojeno
                        • 1
                          Grad djevojaka: novi hit Elizabeth Gilbert, savršen za čitanje u dugim zimskim noćima
                          • Posted on 19. siječnja 2021.19. siječnja 2021.
                        • 2
                          Zaštićeno: 5 neočekivanih stvari koje brišu stres i bude pozitivne emocije
                          • Posted on 19. siječnja 2021.19. siječnja 2021.
                          • Foto: Pexels
                        • 3
                          Ivan Volarić: “Naši airbreath® proizvodi su osobito pogodni za sportaše, rekreativce, ali i one koji imaju poteškoća s disanjem”
                          • Posted on 19. siječnja 2021.19. siječnja 2021.
                          • Foto: Privatna arhiva
                        • 4
                          Tantrumi: Kako se nositi s izljevima bijesa svoje djece?
                          • Posted on 19. siječnja 2021.19. siječnja 2021.
                          • Foto: Pexels
                        • 5
                          Bademovo mlijeko: 5 razloga zašto je sjajna alternativa kravljem mlijeku
                          • Posted on 19. siječnja 2021.19. siječnja 2021.
                          • Foto: Pexels

                        Newsletter

                        Prijavite se na naš newsletter

                        PRATITE NAS
                        43K
                        3K
                        118
                        Najnovije objave
                        • 4 jednostavna međuobroka koji vam mogu pomoći da bolje spavate
                          • Posted on 16. siječnja 2021.15. siječnja 2021.
                          • Foto: Pexels
                        • 5 glavnih savjeta za zdravlje i dobrobit prema terapeutkinji Marisi Peer
                          • Posted on 15. siječnja 2021.15. siječnja 2021.
                          • Foto: Instagram @marisapeertherapy
                        • Vikend u magičnim Rastokama: Što raditi, gdje odsjesti, što jesti?
                          • Posted on 15. siječnja 2021.15. siječnja 2021.
                          • Foto: Pexels
                        • Eterično ulje origana – kako ga smijemo, a kako ne smijemo koristiti?
                          • Posted on 15. siječnja 2021.15. siječnja 2021.
                          • Foto: Pexels
                        O nama
                        • Impressum
                        • Opći uvjeti korištenja
                        • Pravila privatnosti i politika kolačića
                        • Kontakt
                        Naturala.hr
                        • Zdravlje
                        • Wellness
                        • Lifestyle
                        • U fokusu
                        • Naturala Life
                        COPYRIGHTS © 2021 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

                        Upiši traženi pojam i stisni Enter.

                        Naturala.hr koristi kolačiće kako bi osigurala bolje korisničko iskustvo i funkcionalnost web-stranice. Daljnjim korištenjem web stranice potvrđujete da ste suglasni s politikom kolačića. Slažem seKolačići