Društveno distanciranje i potreba za samoizolacijom prate nas već gotovo godinu dana. Zbog velikog broj izazova koje je protekla godina stavila pred nas, počeli smo svom emocionalnom i fizičkom zdravlju posvećivati mnogo veću pažnju. Tijekom tog razdoblja mnogi su “otkrili” i vrijednost audio knjiga čijim su se pozitivnim učincima na psihofizičko zdravlje bavili i znanstvenici. Evo kojih su 8 najvažnijih dobrobiti slušanja audio knjiga otkrili:
Grade vještine slušanja kod djece
Audio Publishers Association navodi kako audio knjige pomažu “izgraditi i unaprijediti vitalne vještine pismenosti kao što su tečnost govora, vokabular, usvajanje jezika, izgovor, fonemska svjesnost i razumijevanje, koji su važni za rezultate čitanja”.
Pozitivno utječu na naše raspoloženje
Audio knjige imaju snagu oraspoložiti nas i “razbiti” negativne obrasce našeg razmišljanja. Časopis Psychology Today navodi da “slušanje neke osobe kako čita naglas može pomoći anksioznoj osobi da svoje negativne misli zamijeni nečim pozitivnim”.
Slušanje audio knjiga ima iste dobrobiti kao i čitanje knjiga
Ne vjerujte kada vam netko pokušava reći da je slušanje audio knjiga samozavaravanje. Discover je objavio članak Audiobooks or Reading? To Our Brains, It Doesn’t Matter u kojem su predstavljeni rezultati istraživanja laboratorija Gallant sa Sveučilišta Berkeley. U istraživanje je bilo uključeno devet ispitanika koji su čitali i/ili slušali knjige. Istraživači su pažljivom analizom rezultata skeniranja njihovog mozga uvidjeli kako su priče stimulirale ista kognitivna i emocionalna područja bez obzira na medij.
Audio knjige nam pomažu da opustimo oči…
Većina nas provodi više od sedam sati dnevno gledajući u digitalne zaslone, što pretjerano opterećuje naše oči i uzrokuje razne vrste poteškoća s vidom. Stoga je korisno, kada god za to imamo priliku, odmoriti svoje oči i zaroniti u svijet audio knjiga.
…što izravno utječe na naš san
Plavo svjetlo s ekrana remeti naš cirkadijalni ritam što nam otežava da se noću kvalitetno odmorimo. S obzirom na to da audio knjige odmaraju naše oči i naš um, možemo se bolje pripremiti za san i kvalitetnije odmoriti.
Poboljšavaju upravljanje vremenom
Moći aktivirati um slušajući knjigu dok čistite ili vježbate, dobitna je opcija jer omogućava da dosadni poslovi postanu ugodniji i manje stresni.
Audio knjige pomažu u stvaranju vještina pismenosti
The Audio Publishers Association napominje da “čitatelji s poteškoćama u učenju i, oni koji žele naučiti novi jezik slušanjem audio knjiga, razvijaju svoje vještine pisanja i čitanja”.
Audio knjige vas uranjaju u drugi svijet
Časopis Psychology Today ističe da su audio knjige “jedan od najintimnijih oblika medija – slušatelji pažljivo prate pripovjedača i misli autora kako bi stvorili mentalne slike situacija i likova. Audio knjige mogu snažno zaokupiti maštu slušatelja i omogućiti mu da stvori cijeli jedan novi svijet”.
Pročitaj i ovo:
- Previše razmišljate i vaša glava nikad ne spava? Okrenite to u svoju korist
- Prošlost: Kako se prestati opterećivati s vlastitim pogreškama?
- Narcisoidni šef ili kolega na poslu? Evo kako izaći na kraj s njima
Više poduzetničkih tema čitajte na: www.poduzetnik.biz
Naturala Life br. 12
Pretplati se na tiskano izdanje časopisa Naturala Life ili na digitalnu verziju na platformi Magzter i uživaj u sadržajima koji inspiriraju i mijenjaju perspektivu.
Promaknula su ti prethodna izdanja časopisa Naturala Life i Naturala Health? Pročitaj ih online!
