Kada govorimo o anticelulitnim tretmanima, nikad nije prerano niti prekasno započeti. Uvijek je pravo vrijeme da se okrenemo sebi, njegujemo se i oslobodimo nepotrebnog. Kada je riječ o celulitu, evo pet tretmana koji bi mogli pokazati odlične rezultate do idućeg ljetovanja.
Suho četkanje
Suho četkanje pokreće cirkulaciju krvi i limfe i čisti kožu, no ako vam je koža osjetljiva, umjesto četke preporučujem mekanu frotirsku rukavicu ili mali ručnik te četkanje isključivo zone celulite. Također, jesen i zima su idealne za četkanje cijelog tijela kada koža više nije toliko izložena suncu.
Body maska od zelene gline
Sto grama zelene gline pomiješajte s destiliranom vodom ili morem do gustoće frapea pa namažite po cijelom tijelu ili na ugrožene zone. Nakon 15-ak minuta isperite se u moru. Glina je zemlja, neće zagaditi vodu, nego će se sedirati na dno. Inače, za zelenu glinu vrijedi: toksini van, minerali unutra. Oligoelementi iz gline popravljaju tonus i čiste kožu. Vidjet ćete divne rezultate nakon ovog tretmana.
Samomasaža maceratom centele
Centela ili macerat gotu kola jedan je od najučinkovitijih pripravaka za tretiranje celulita te regeneraciju i njegu kože. Napravit ćete ga lako tako da 50 g praha centele pomiješate s 500 ml suncokretova ili kokosova hladno prešanog ulja i ostavite na tamnom i toplom da se macerira oko 2-3 tjedna. Nakon toga dobit ćete ulje tamnozelene boje koje odlijete od taloga – macerat centele jedan je od najučinkovitijih pripravaka za tretiranje celulita. Koristite ga u samomasaži celulita, uvijek odozdo prema srcu, pazeći da ne pritišćete kosti.
Detoks u prirodi
Kupanje u moru pravi je holistički detoks. Tijekom plivanja tijelo upija minerale iz vode, udišemo aerosole iz mora, a u samom procesu tjelovježbe, odnosno plivanja, sudjeluju svi mišići. Osim toga, događa se i čišćenje misli, tijelo se opušta te se tako lakše oslobađa nepotrebnog.
No, kako je sezona plivanja u moru iza nas, zamijenit će ju boravak u prirodi. Šetnja i trčanje u prirodi produbljuje udisaj, pokreće se cirkulacija i limfa, stanice se opskrbljuju kisikom, pokreće se vitalna energija.
Ne zaboravite hidrataciju, a ako ste raspoloženi za post od šećera, višestruko ćete unaprijediti program.
Eterična ulja
Aromaterapijski pristup uključuje eterična ulja koja su limfotonici (cedar atlaski i himalajski) i diuretici (borovica), čime se potiče rad limfnog optoka i otjecanje viška tekućine te rad bubrega i izlučivanje mokraće i toksina, kao i venetonici (čempres, ružmarin cineol) koji potiču arterijsku i vensku cirkulaciju, kako površinski, tako i dubinski. Također je bitno da ulja budu protuupalna (limunski eukaliptus) te lipolitičkog djelovanja (kadulja ljekovita).
Neka od eteričnih ulja koja također djeluju na celulit su eterično ulje crnog papra, koje stimulira rad probavnog sustava, limunske trave, koja potiče lipolizu, grejpa i celera, koja djeluju kao diuretik, te nezaobilaznog smilja, koje djeluje antikoagulantno. Za početak, krenite s jednostavnijim recepturama koje je lako napraviti i nanosite ih na kritične zone nekoliko puta na dan.
Uljna mješavina protiv celulita
Umjesto da kupite ulje rješavanje celulita, zašto ne biste napravili svoje? Eterična i biljna ulja ulaze u sve slojeve kože, potiču cirkulaciju, otplavljuju nakupljenu limfu i u konačnici rezultiraju glatkom kožom.
Sastojci:
- cedar atlaski, eterično ulje 1 g
- borovica, eterično ulje 1 g
- grejp, eterično ulje 2 g
- tamanu, biljno ulje 2 g
- uljni macerat bršljana 45 g
Postupak:
Ukapati eterična ulja u bočicu, dodati biljna ulja i sve dobro izmiješati te umasirati u kritične zone nekoliko puta na dan.
Pročitaj i ovo:
- Večernji rituali za opuštanje aromaterapeutkinje Anamarije Pažin Morović
- Wellness carstvo Anamarije Pažin Morović
- Tri korisna načina za korištenje eteričnog ulja čajevca
Pretplati se na tiskano izdanje časopisa Naturala Life i uživaj u inspirativnim tekstovima koji mijenjaju perspektivu. Promaknula su ti prethodna izdanja časopisa Naturala Life i Naturala Health? Pročitaj ih online!
