Svjetiljka od himalajske soli ima karakterističan izgled i emitira topli, ružičasti sjaj. Prave svjetiljke su izrađene od soli dobivene iz Khewra rudnika soli u Pakistanu. Smatra se da je sol dobivena s ovog područja stara milijune godina, a iako je vrlo slična kuhinjskoj soli, male količine minerala koje sadrži joj daju lijepu, ružičastu boju. Mnogi se odlučuju za kupnju ovih svjetiljki jednostavno zato što im se sviđa izgled i ambijent koji stvara topla svjetlost. Međutim, drugima su privlačnije njihove navodne zdravstvene beneficije.
Kako djeluju svjetiljke od himalajske soli?
Vjeruje se kako solne lampe sadrže zdravstvene benefite jer su ‘prirodni ionizatori’, što znači da mijenjaju električni naboj cirkulirajućeg zraka. Ioni su spojevi s neuravnoteženim brojem protona i elektrona i proizvode se prirodno u zraku kada dođe do promjene u atmosferi. Stvaraju ih, primjerice, slapovi, valovi, oluje i drugi, a mogu se stvoriti i umjetno pomoću komercijalno proizvedenih ionizatora zraka.
Smatra se da upravo svjetiljke od himalajske soli mogu stvarati ione privlačenjem čestica vode koje isparavaju u obliku otopina soli kad se svjetiljka zagrijava, stvarajući uglavnom negativne ione. Međutim, ova teorija još nije testirana i trenutno je nejasna. Ipak, postoje tri glavne zdravstvene tvrdnje vezane uz ove svjetiljke.
3 glavne zdravstvene tvrdnje
1. Poboljšavaju kvalitetu zraka
Za solne se lampe često tvrdi da poboljšavaju kvalitetu zraka u vašem domu. Preciznije, smatraju se korisnima za osobe s alergijama, astmom ili drugim respiratornim poteškoćama. Te se tvrdnje temelje na drevnoj praksi haloterapije u kojoj ljudi s kroničnim respiratornim stanjima imaju koristi od vremena provedenog u slanim sobama, a znanost ih treba podrobnije istražiti.
2. Mogu popraviti raspoloženje
Još jedna učestala tvrdnja vezana uz ove svjetiljke se veže uz dobro raspoloženje. Neke studije na životinjama su pokazale da izloženost visokim razinama negativnih iona u zraku može poboljšati razinu serotonina, kemikalije koja sudjeluje u regulaciji raspoloženja.
Međutim, studije koje su istraživale utjecaj ionizacije zraka na poboljšanje raspoloženja ljudi nisu pronašle dovoljno konzistentne učinke. Ipak, znanstvenici su otkrili da su ljudi sa simptomima depresije, koji su bili izloženi vrlo visokoj razini negativnih iona, prijavili poboljšanje raspoloženja.
3. Utječu na bolji san
Moguće je da korištenje prigušene svjetlosti himalajske soli može pomoći opuštanju i pospješivanju uspavanosti, ali nije jasno hoće li to utjecati na obrasce spavanja. To je zbog toga što jako svjetlo prije spavanja može odgoditi proizvodnju melatonina, hormona sna, i držati vas dulje budnima. Međutim, pregled učinaka ionizacije zraka na opuštanje i san ipak nije pronašao nikakve dokaze o učinkovitosti.
Imaju li himalajske lampe ikakve zdravstvene koristi?
Iako većina njihovih zdravstvenih tvrdnji nije podržana znanošću, svjetiljke s himalajskom soli mogu imati druge prednosti:
- Atraktivne su: Ako vam se sviđa njihov izgled, mogle bi biti lijepi dodatak vašem domu.
- Stvaraju ugodan ambijent i prekrasnu svjetlost: Ove svjetiljke stvaraju opuštajuću atmosferu koja će vam pomoći da se brže i lakše opustite.
- Prigušena svjetlost može pomoći kod spavanja: Ako imate problema s uspavljivanjem, korištenje prigušenih svjetala navečer vam može pomoći da brže zaspite.
Pročitaj i ovo:
- Začinite svoje kuhanje – kuhajte na komadu himalajske soli
- Uradi sama: Cvjetna sol za njegu stopala kao u wellness centru
- Dehidracija ljeti nije jedini neprijatelj, pripazite i na unos soli
Pretplati se na tiskano izdanje časopisa Naturala Life i uživaj u inspirativnim tekstovima koji mijenjaju perspektivu. Promaknula su ti prethodna izdanja časopisa Naturala Life i Naturala Health? Pročitaj ih online!
