Je li bakuchiol doista dostojna alternativa retinolu?

Retinol je bez sumnje jedan od najčešće spominjanih sastojaka u njezi kože, zahvaljujući svojoj moćnoj djelotvornosti u borbi protiv bora, akni i drugih problema s kojima se naša koža suočava. Međutim, mnogima je izazov tolerirati njegove snažne učinke, zbog čega se sve više govori o alternativama, a jedna od njih je bakuchiol. No je li bakuchiol zaista dostojna zamjena retinolu?

Što je uopće bakuchiol?

“Bakuchiol je 100% prirodni aktivni sastojak, dobiven iz sjemenki biljke babchi (Psoralea corylifolia)”, za mbg objašnjava Krupa Koestline, kozmetička kemičarka i osnivačica KKT Consultinga. “Psoralea corylifolia raste u zemljama poput Indije te u himalajskim područjima Pakistana i Kine”, dodaje. Ova divlja biljka već se stoljećima koristi u ayurvedskoj medicini, ističe Koestline, pa iako nije novost, tek je nedavno stekla veliku popularnost u svijetu komercijalne njege kože.

Što očekivati kada ga dodamo svojoj skincare rutini?

Za razliku od retinola, bakuchiol nije toliko detaljno istražen. Ipak, dermatolozi, kao i Koestline, uočavaju brojne potencijalne koristi iz ranih istraživanja. Što, dakle, možete očekivati kada bakuchiol dodate svojoj rutini:

1/ Potiče obnovu stanica

“Slično retinolu, bakuchiol potiče obnovu stanica”, objašnjava Koestline. U prijevodu, vaša koža brže uklanja mrtve i oštećene stanice, što pomaže ukloniti beživotni ten. Iako ovaj proces nije identičan klasičnom pilingu, može se smatrati odličnim načinom za osvježenje i revitalizaciju umorne kože.

2/ Poboljšava kožu oštećenu suncem

Ovdje bakuchiol zaista dolazi do izražaja. Naime, randomizirana studija iz 2019. uspoređivala je učinke bakuchiola i retinola kako bi se utvrdila njegova učinkovitost, a rezultati su bili impresivni. “Dermatolozi s UC-Davisa zaključili su da je bakuchiol jednako učinkovit kao retinol kada govorimo o fotostarenju, ali ga koža bolje podnosi”, ističe Koestline. Drugim riječima, manje je nuspojava poput ljuštenja, suhoće i iritacija, što ga čini nježnijom opcijom za osjetljivu kožu.

3/ Ujednačava ton kože

Certificirana dermatologinja Tiffany Libby, MD, FAAD ističe da bakuchiol može pomoći i u ujednačavanju tona i teksture kože. Za one koji se bore s hiperpigmentacijom uzrokovanom sunčevim oštećenjima, aknama ili hormonalnim mrljama poput melazme, ovo je prednost koja zaslužuje posebnu pažnju. Bakuchiol nudi blagi, ali učinkoviti pristup smanjenju tamnih mrlja, čineći kožu ujednačenijom i blistavijom.

4/ Stimulira proizvodnju kolagena

Studija iz 2014. pokazala je da bakuchiol potiče proizvodnju kolagena, što je još jedna od njegovih sličnosti s retinolom. Konkretno, bakuchiol povećava razine kolagena tipa I, III i IV. Ovo je posebno značajno za kolagen tipa III, koji se smanjuje s godinama, a ključno doprinosi ukupnoj elastičnosti i čvrstoći kože. Stimulacija ovog kolagena može pomoći koži da zadrži mladolikiji izgled i poveća otpornost na znakove starenja.

5/ Smanjuje fine linije i bore

Bakuchiol također ima sposobnost smanjiti pojavu finih linija i bora, navodi Libby. Istraživači vjeruju da je ovaj učinak rezultat pojačane stanične obnove i stimulacije kolagena, što zajedno pomaže koži da izgleda glatko i čvršće, smanjujući vidljive znakove starenja.

6/ Pomaže u liječenju akni

“Bakuchiol također posjeduje antibakterijska svojstva, što ga čini korisnim u borbi protiv akni”, ističe Libby. Iako može pomoći u kontroliranju raznih vrsta akni, važno je napomenuti da neće nužno riješiti akne uzrokovane genetikom, hormonalnim disbalansima, prehranom i sličnim čimbenicima. Ipak, predstavlja izvrstan dodatak rutini njege kože za osobe koje se bore s aknama.

Važno je napomenuti da se jači oblici retinola, poput retinaldehida i receptnih retinoida, često koriste za liječenje akni. Iako bakuchiol može pomoći u smanjenju izbijanja, još nije izravno uspoređen s tim snažnijim retinoidima u borbi protiv akni.

Dakle, je li bakuchiol alternativa retinolu?

“Budući da bakuchiol pruža mnoge prednosti slične onima koje se dobivaju korištenjem retinola, često se naziva ‘alternativom retinolu'”, primjećuje Libby. Ovo se prvenstveno temelji na ranijoj studiji koja je uspoređivala retinol s bakuchiolom, dajući prednost bakuchiolu zbog sličnih prednosti, ali s manje nuspojava.

“Ipak, bakuchiol ima drugačiju kemijsku strukturu u odnosu na retinol ili retinoide, pa su tehnički različiti molekularni spojevi i treba ih razmatrati odvojeno“, dodaje Libby. Dakle, iako bi osobe koje su osjetljive na retinol svakako trebale isprobati bakuchiol, on neće djelovati na kožu na potpuno isti način. Kao i kod svakog sastojka, neki tipovi kože bolje reagiraju na retinol, dok će drugi preferirati bakuchiol.

Kako koristiti bakuchiol?

Koristite ujutro ili navečer: “Ove serume možete koristiti ujutro, navečer ili u oba termina”, ističe Libby. Za razliku od retinola, bakuchiol nije fotoosjetljiv, što znači da se neće destabilizirati pod sunčevom svjetlošću, pa ga možete sigurno koristiti i tijekom dana.
Koristite jednom ili dvaput dnevno: Libby također napominje da ovaj sastojak možete koristiti dvaput dnevno jer neće izazvati osjetljivost kože poput retinola. To ga čini nježnijom opcijom za redovitu upotrebu, čak i kod onih s osjetljivijom kožom.
Upotreba s drugim aktivnim tvarima: “Bakuchiol se može kombinirati s retinolom ili kemijskim pilingom,” napominje Libby. Štoviše, miješanje bakuchiola s retinolom može biti čak i korisno. “Bakuchiol može imati sinergijski učinak s retinolom jer pomaže stabilizirati retinol, koji se obično razgrađuje na svjetlu,” dodaje Libby. Iako nisu svi retinoidi fotoosjetljivi, ova kombinacija može pružiti dodatnu zaštitu i pojačati učinke obaju sastojaka.