Moderno doba u kojem živimo brojnim je ljudima stvorilo osjećaj preplavljenosti hrpom obaveza i informacija, pa im organizacija života često sliči na žongliranje šarenim lopticama: tek što si jednu uhvatio, već iduća pada ti na glavu.
Život nas je naučio da koliko god mi dobro žonglirali, nažalost, neke će “loptice” zasigurno pasti na tlo. Odabrat ćemo npr. brzi obrok umjesto kuhanja, odgađanje zadataka umjesto njihova rješavanja, poneku ovisnost, preskakanje zdravstvenih pregleda i sl. Umjesto da stalno žongliramo, možda bismo mogli razmisliti o postavljanju okvira svoga života unutar kojeg ćemo svoje zdravlje staviti kao prioritet.
Mogu li u svom životu učiniti nešto više za sebe?
Potaknuta potrebom za kvalitetnijim pristupom životu i vlastitom dijagnozom skolioze, poduzetnica Patricia Ćurković Rogić, upravo je u pilatesu prepoznala priliku za transformaciju svog tijela i načina života.
Vlasnica fitness studija PLANK, još je tijekom fakulteta, s 22 godine, odlučila uzeti stvari u svoje ruke i ponuditi svijetu ono u čemu je najbolja – pomoći ljudima da učine nešto više za svoje zdravlje. Upravo iz tog razloga, pokrenula je 2017. godine svoj pilates studio da bi danas s reformerima postala predvodnicom inovacija u fitness industriji.
Patricia Ćurković Rogić
“Briga za svoje zdravlje je ponajprije naša vlastita odluka. Tek kada shvatiš koliko tjelovježba pridonosi tvom vlastitom zdravlju i koje benefite ona unosi u tvoj svakodnevni život, jednostavno pronađeš način kako je uklopiti u pretrpan raspored. Pilates je moja prva ljubav, no moram reći da su reformeri s razlogom postali apsolutni hit zbog svoje jednostavnosti i učinkovitosti. Jedan trening na reformeru vrijedi kao tri pilates treninga. Konkretni rezultati vide se već unutar prva dva tjedna vježbanja na reformeru, a unutar mjesec dana imate posve novu formu i definiciju svoga tijela“ – priča nam Patricia Ćurković Rogić, koja svaki dan strastveno živi ono što radi.
Oslonimo se na dobre navike
U životu svakog čovjeka postoje dobre i loše navike. Loše navike oduzimaju nam zdravlje, vrijeme, sreću i novac. Dobre navike prepoznat ćemo po tome što nam donose osjećaj zadovoljstva i postignuća. Organizacija života i promišljeno stvaranje dobrih navika može nam donijeti dugoročni uspjeh na svim poljima. Prema Patricijinom mišljenju, jedna od izuzetno dobrih navika koju u svom životu prakticiraju zadovoljni i uspješni ljudi odnosi se na povećanje tjelesne aktivnosti.
“Važnost zdravlja kroz tjelovježbu je neupitna, stoga mi je iznimno drago kada ljudi osvijeste potrebu koje im tijelo šalje i odluče se za naš pristup zdravlju putem novih i učinkovitijih metoda oblikovanja tijela. Korištenjem reformera moguće je prevladati određena tjelesna ograničenja, dok fizičke ozljede brže i uspješnije zacjeljuju. Drago mi je vidjeti kako su naše edukacije za instruktore na reformeru dale odlične rezultate, pa su tako neke od naših klijentica postale izuzetno uspješne trenerice i instruktorice. Upravo iz tog razloga, svaki edukacijski ciklus vidim kao priliku za svoj osobni rast i rast svojih polaznika, ali i za širenje pilates zajednice koja je sve više prepoznata i cijenjena u industriji” – kaže Patricia Ćurković Rogić.
Na reformeru, osmišljenom s ciljem liječenja pacijenata s atrofiranim mišićima, može se izvoditi više od 500 različitih vježbi. Liječnici ga preporučuju nakon operacija kuka, koljena, ramena ili kralježnice, a osobito je popularan među ženama radi poboljšanja fleksibilnosti, snage i ravnoteže tijela.
Prednosti vježbanja na reformeru uključuju smanjenje bolova u leđima, poboljšanje držanja, povećanje mišićne snage i tonusa te bolju cirkulaciju. Iznimno je zanimljiv i trudnicama jer se na njemu vježbe mogu izvoditi tijekom cijele trudnoće. Vježbe na reformeru izvode se isključivo uz vodstvo certificiranog instruktora.
Ima li mjesta za reformu u vašem životu?
Budući da je i sama poduzetnica, supruga i majka, Patricia je imala potrebu ponuditi tržištu jednostavniji pristup organizaciji života kroz aplikaciju TRENO. Riječ je o prvoj hrvatskoj personaliziranoj aplikaciji za booking i praćenje treninga preko koje možete u bilo kojem trenutku rezervirati vrijeme i mjesto vježbanja, bez prethodne najave i unaprijed definiranog intenziteta treninga.
Studio PLANK nudi više od 50 termina tjedno za vježbanje, a Patricia je, u suradnji s IT stručnjacima, svojim klijentima aplikacijom uspjela olakšati samostalnu rezervaciju treninga, praćenje dolazaka, provedbu upisa i članarina, ali i osigurala mogućnost online treninga. Vjerujemo kako će vas Patricijina priča motivirati da napravite poneku zdravu reformu u svome životu, organizirate svoj dan i dovedete u formu svoj um i tijelo.
Pročitaj i ovo:
- Tjelovježba: 5 savjeta kako se vratiti vježbanju nakon odmora
- Kako odabrati pravi trening na temelju svog raspoloženja
- Tjelovježba i meditacija: Kako ih kombinirati za najbolji učinak?
