Jurite od obveze do obveze, plitko dišete i ne razmišljate zašto ste tako umorni ili zauzeti. U prometu vas netko presiječe, a vi ‘sjednete’ na trubu, provocirajući drugog vozača da vam uzvrati ljutnjom. Drugi se vozač pokušava priključiti prometu, ali vi ga blokirate jer prema vašem telefonu već kasnite pet minuta. Da, jedan je od onih dana.
Nažalost, zahvaljujući tempu modernog života, ovakvi su dani postali normalni. Idite na bilo koju web stranicu za samopomoć i dobit ćete uobičajeni savjet: pronađite načine za uklanjanje stresa, češće recite “ne” obvezama i naravno savjet du jour: pokušajte biti pažljivi.
U gore navedenom scenariju, pažnja ili “prisutnost u trenutku”, kako se to često opisuje, možda će vas spriječiti da bijesno reagirate u prometu, no bi li to imalo dugoročne učinke? Vjerojatno ne. Međutim, što ako ste u tom presudnom trenutku postupili drugačije? Umjesto da bijesno trubite, jednostavno pustite.
Vježbanje dobre karme
Primjerice, možda ste izmijenili bijesne poglede s prvim vozačem, ali onda pustili drugog vozača ispred sebe, svjesno odlučujući da djelujete ljubazno? To se zove vježbanje dobre karme i to je kamen temeljac za ispunjen život. U svojoj knjizi Soulfulness: Deepening the Mindful Life, autor Brian Draper istražuje vezu između dobre karme i duševnosti. Napisao je: “Vjerujem da je to prostor u kojem možemo otkriti više o svojoj jedinstvenosti i naučiti djelovati s ljubavlju”
Odgovorite na negativnost pozitivnošću
Kad se bolje upoznamo s vlastitom dušom, lakše je doći do duša drugih. Naime, prakticirajući karmu počinjemo postojati na višem planu i postajemo veći od samog sebe. Nije uvijek lako pozitivno odgovoriti na tuđu negativnost (pozivajući se opet na primjer prometa), ali zakon karme nalaže da će nam se ta ljubaznost na kraju vratiti. Ako učinimo nešto lijepo za drugu osobu, implicitno pozivamo druge da učine nešto lijepo za nas.
Primjerice, meditacija pažljivosti može isprazniti naše individualne umove od brige i buke. Ali ako meditiramo za dušu, povezujemo se s drugima, utječući na promjene izvan našeg vlastitog područja iskustva.
Besplatno je i dobro za dušu
Dakle, prepustite vozača u vašu traku. To bi vas moglo koštati dvadeset dodatnih sekundi, ali imajte razumijevanja za umornu majku koja pokušava manevrirati svojom dječjom posadom. Kad vidite neznanca kako se mršti dok pokušava obrisati prolivenu kavu s košulje, ponudite mu salvetu i osmijeh. Vježbanje dobre karme je besplatno, a poziva na više pozitivnosti u vašem životu i pomaže vam živjeti kvalitetnije.
Pročitaj i ovo:
- Ključ za dug i sretan život: Kako njegovati suosjećanje?
- 3 lekcije koje bi trebali usvojiti za jednostavan, sretan i ispunjen život
- VIDEO: Marisa Peer otkriva – ove su dvije potrebe ključne za sretan život
