Vaša noćna rutina ‘listanja’ društvenih mreža mogla bi biti ‘smrtonosna’ – barem za vaš ljubavni život! Poznata kao “paralelno listanje”, navika tihog prevlačenja po telefonu dok ležite pored partnera mogla bi biti smrtna presuda za vašu vezu, upozoravaju stručnjaci.
“U osnovi smanjujete šanse za intimnost i privrženost, ili samo općenito druženje s partnerom”, izjavila je za HuffPost psihologinja Tracy Ross, terapeutkinja za parove i obitelj iz New Yorka.
Manje šanse za intimnost i privrženost s partnerom
Povezanost je ključna za snažnu vezu – i mora se događati redovito, bez greške, kako bi par mogao napredovati. Ležanje u krevetu, pak, treba biti vrijeme za međusobno povezivanje – nešto što Ross kaže da nedostaje mnogim današnjim parovima. Njezini se klijenti često žale da je druga osoba ‘stalno na mobitelu’ ili se čini ‘rastresenom’, što otežava zadržavanje njihove pažnje i, zauzvrat, razdvaja ih jedne od drugih. “Iako je potreba za opuštanjem na kraju dana potpuno razumljiva, teško je poreći štetu koju može nanijeti vašoj vezi”, objašnjava Ross.
Možda namjerno izbjegavate partnera?
Međutim, psihoterapeutkinja Aimee Hartstein, također iz New Yorka, dodaje kako je u današnje vrijeme možda nerealno očekivati da se parovi potpuno isključe cijelu večer. “Sviđalo se to nama ili ne, naši mobiteli su dio našeg života”, objašnjava i dodaje: “Oni su način na koji dobivamo vijesti, razgovaramo s prijateljima i zabavljamo se. Ako je par sretan u vezi, vjerojatno neće predstavljati problem.”
Ross stoga preporučuje da se dogovorite s partnerom o tome smeta li mu da ‘listate’ objave na mobitelu ili možda želi raditi nešto s vama – pa se odmaknite od ekrana. Zapitajte se također, koristite li telefon kako biste izbjegli partnera – i ako je tako zapitajte se zašto. Naime, istraživanja pokazuju da se ekrani ponekad koriste kao taktika izbjegavanja. Bilo da se radi o trenutnoj svađi ili dugoročnom dosađivanju, to je problem na kojem trebate poraditi – bez ekrana, naravno.
Kako vrijeme uz ekran iskoristiti pametno?
Ako ste svjesni da mobilni telefon utječe na kvalitetu vašeg zajedničkog vremena, stručnjaci preporučuju da postavite ograničenja upotrebe, kao što je zabrana korištenja telefona za večerom ili odvajanje jednog dana u tjednu za opuštanje bez zaslona.
Ako ništa drugo ne uspije, pokušajte s “paralelnom igrom”, činom uključivanja u ono što druga osoba gleda na svom zaslonu, bilo da se radi o vivestreama videoigre ili TikTok feedu.
“Za vezu je često izvrsno ako prije spavanja dijelite stvari koje radite s partnerom”, ističe Hartstein te preporučuje da, primjerice, jedno drugome čitate dijelove vijesti ili si pokazujete smiješne memeove kućnih ljubimaca – tada i dalje skrolate, ali se i povezujete jedno s drugim, a to je cilj!
Pročitaj i ovo:
- Ogladnili ste prije spavanja? Posegnite za nekim od ovih zdravih zalogaja
- Seksomnija: Što trebate znati o ‘opasnom’ seksualnom poremećaju
- Jednosmjerna ulica: 7 znakova da je u vezi stalo samo vama
