Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
    • Pretplata
    • Prodajna mjesta
  • Slavonski salaši, rančevi i imanja za savršeno proljetno putovanje
    • Posted on 9. travnja 2021.9. travnja 2021.
    • Foto: arhiva TZ Brodsko-posavske županije, Ena Kokanović, Nagy, Neven Nagy
  • Darko Jardas, dipl.ing: „Unije će 2023. postati naš prvi energetski samoodrživ otok“
    • Posted on 9. travnja 2021.9. travnja 2021.
    • Foto: Marko Čurin
  • Dr. Meri Bura: U borbi s nesanicom fokus stavite na rješenja, a ne na probleme
    • Posted on 9. travnja 2021.9. travnja 2021.
    • Foto: Pexels
  • Hodanje: Zašto biste se u ovu aktivnost trebali uputiti sami, bez partnera?
    • Posted on 9. travnja 2021.9. travnja 2021.
    • Foto: Unsplash
  • Dr. sc. Sebastijan Orlić: Alkalna dijeta – pravi izbor ili samo još jedan nutricionistički mit?
    • Posted on 9. travnja 2021.9. travnja 2021.
    • Foto: Unsplash
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
    • Pretplata
    • Prodajna mjesta
43K
0
204

Početna stranica Wellness Hrana i akne: Kako pojedine namirnice utječu na akne?

  • Ljepota

Hrana i akne: Kako pojedine namirnice utječu na akne?

Kozmetički vam proizvodi neće donijeti koristi ako ne brinete o sveukupnom zdravlju organizma, a na prvom se mjestu trebate pobrinuti za prehranu

  • Posted on 8. travnja 2021.8. travnja 2021.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Total
1
Shares
1
0
0
Total
1
Shares
1
0
0

Kozmetička industrija jedna je od onih koje najviše profitiraju izbacujući na tisuće novih proizvoda svake godine, stoga često ne pazimo na utjecaj onoga što unosimo u organizam hranom. YouTube je prepun dnevnih i noćnih rutina za lice, stvarajući dojam da je jedini put prema lijepoj i zdravoj koži kupnja nekog kozmetičkog proizvoda.

Naravno, informacije su uvijek korisne, ali prije prepuštanja kozmetičkom tretmanu ili trošenja velike količine novaca na toner, serum ili hidratantnu kremu, trebamo se okrenuti sebi i razmisliti o životnim navikama koje mogu pogoršavati stanje akni.

Namirnice koje svakako treba izbjegavati

Dobra je vijest da su u većini slučajeva namirnice koje štete našoj koži, štetne i za ostatak organizma, te ćete izbacivanjem istih iz prehrane profitirati u svim zdravstvenim aspektima. Mnoge studije pokazuju značajan utjecaj namirnica s visokim glikemijskim indeksom na stvaranje novih upala na koži, stoga je preporučljivo u što većoj mjeri izbjegavati namirnice poput pekarskih proizvoda od bijelog brašna i šećer.

Uz to, probleme s aknama mogu nam stvoriti laktoza i gluten, ako ne znamo da ih naše tijelo ne može dobro probaviti. Ako niste sigurni podnosite li laktozu, možete ju prestati konzumirati na nekoliko tjedana, pa u skladu s rezultatima na koži vratiti ili potpuno izbaciti iz prehrane.

Saveznici u borbi protiv akni

S druge strane, postoje namirnice koje su izrazito zdrave za naše tijelo i najčešće su vrlo korisne i u borbi protiv akni. Hrana bogata omega 3 masnim kiselinama poput ribe, špinata, kelja, lješnjaka i badema mogu se pokazati korisnim saveznikom u borbi protiv akni. Nadalje, dovoljna količina vode i antioksidansa (osobe sklone aknama često imaju manjak prirodnih antioksidansa- vitamina A i E u krvi) pomoći će vašem tijelu zaustaviti upalne procese.

Borovnice, crno grožđe, avokado i brokula izvrsni su antioksidansi koje možete konzumirati svakodnevno. Mineral koji gubimo konzumacijom alkohola, pušenjem i ispijanjem kave je cink, a on je ključan za borbu protiv upala, ali i za obnavljanje stanica. Najbogatiji izvori cinka su morski plodovi, meso, iznutrice, te sjemenke i orašasti plodovi.

Pročitaj i ovo:

  • Akne ili rozaceja? Otkrijte kako razlikovati ta dva različita stanja kože
  • Problematičan ten i akne u odrasloj dobi? Dermalogica ima rješenje
  • Kako liječiti akne na području vrata nakon puberteta?

Naturala Life br. 12

Pretplati se na tiskano izdanje časopisa Naturala Life ili na digitalnu verziju na platformi Magzter i uživaj u sadržajima koji inspiriraju i mijenjaju perspektivu. 

Promaknula su ti prethodna izdanja časopisa Naturala Life i Naturala Health? Pročitaj ih online!

Total
1
Shares
1
0
0
Prethodni članak
  • Ljepota

Suhi šampon: Pravilno nanošenje bez ostavljanja tragova

  • Posted on 1. travnja 2021.1. travnja 2021.
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
Sljedeći članak
  • Ljepota

Lijepa stopala: 5 jednostavnih pilinga koje možete napraviti kod kuće

  • Posted on 8. travnja 2021.9. travnja 2021.
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
Pročitaj i ovo
Pročitaj
  • Ljepota

Lijepa stopala: 5 jednostavnih pilinga koje možete napraviti kod kuće

  • Posted on 8. travnja 2021.9. travnja 2021.
  • 4 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Ljepota

Suhi šampon: Pravilno nanošenje bez ostavljanja tragova

  • Posted on 1. travnja 2021.1. travnja 2021.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Ljepota

Najbolji prirodni pripravci za jake nokte i bujnu kosu

  • Posted on 30. ožujka 2021.30. ožujka 2021.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unplash
Pročitaj
  • Ljepota

Zrela koža lica: Važan savjet koji biste trebali usvojiti do 35. godine

  • Posted on 23. ožujka 2021.23. ožujka 2021.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Ljepota

Njega kože: 3 pogreške koje radite, a da ih niste ni svjesni

  • Posted on 15. ožujka 2021.15. ožujka 2021.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Ljepota

Maska za suhu i ispucanu kosu od samo 3 sastojka

  • Posted on 10. ožujka 2021.10. ožujka 2021.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Ljepota

Zrela koža lica: S otoka Lošinja dolazi najbolja prirodna njega kože

  • Posted on 8. ožujka 2021.8. ožujka 2021.
  • 3 min
  • Autor: Promo Mirta kozmetika
  • Foto: Depositphotos
Pročitaj
  • Ljepota

Usne s godinama gube boju – evo kako to možete usporiti

  • Posted on 5. ožujka 2021.8. ožujka 2021.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Najnovije
  • Plantagana: Prirodni sokovi u režiji mladih entuzijasta

    • Posted on 8. travnja 2021.9. travnja 2021.
    • 10 min
    • Foto: Plantagana
    Pročitaj
  • Putovanja – evo zašto i samo planiranje dobro utječe na mentalno zdravlje

    • Posted on 8. travnja 2021.9. travnja 2021.
    • 3 min
    • Foto: Unsplash
    Pročitaj
  • Lijepa stopala: 5 jednostavnih pilinga koje možete napraviti kod kuće

    • Posted on 8. travnja 2021.9. travnja 2021.
    • 4 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • Brijuni: Rajsko otočje u Istri koje morate posjetiti što prije

    • Posted on 8. travnja 2021.9. travnja 2021.
    • 4 min
    • Foto: Depositphotos
    Pročitaj
  • Varaždin: Mjesta koja morate posjetiti u našem gradu baroka

    • Posted on 8. travnja 2021.8. travnja 2021.
    • 3 min
    • Foto: Depositphotos
    Pročitaj
Izdvojeno
  • 1
    Slavonski salaši, rančevi i imanja za savršeno proljetno putovanje
    • Posted on 9. travnja 2021.9. travnja 2021.
    • Foto: arhiva TZ Brodsko-posavske županije, Ena Kokanović, Nagy, Neven Nagy
  • 2
    Darko Jardas, dipl.ing: „Unije će 2023. postati naš prvi energetski samoodrživ otok“
    • Posted on 9. travnja 2021.9. travnja 2021.
    • Foto: Marko Čurin
  • 3
    Dr. Meri Bura: U borbi s nesanicom fokus stavite na rješenja, a ne na probleme
    • Posted on 9. travnja 2021.9. travnja 2021.
    • Foto: Pexels
  • 4
    Hodanje: Zašto biste se u ovu aktivnost trebali uputiti sami, bez partnera?
    • Posted on 9. travnja 2021.9. travnja 2021.
    • Foto: Unsplash
  • 5
    Dr. sc. Sebastijan Orlić: Alkalna dijeta – pravi izbor ili samo još jedan nutricionistički mit?
    • Posted on 9. travnja 2021.9. travnja 2021.
    • Foto: Unsplash

Newsletter

Prijavite se na naš newsletter

PRATITE NAS
43K
0
204
Najnovije objave
  • Klara Benko: Živjeti poput božice Atene znači izdvojiti vrijeme za sebe
    • Posted on 8. travnja 2021.9. travnja 2021.
    • Foto: Pexels
  • Dr. Tamara Žaja Miličić i dr. Marko Miličić: “U Poliklinici TIM DENT Miličić neprestano uvodimo nove metode, educiramo se i rastemo”
    • Posted on 7. travnja 2021.7. travnja 2021.
    • Foto: Bojan Zibar
  • Prva dama slavonskog turizma: “Želite li upoznati Hrvatsku, krenite prema Dunavu”
    • Posted on 7. travnja 2021.7. travnja 2021.
    • Foto: Danijel Soldo
  • Spavanje: Koliko sna je previše i kako to utječe na zdravlje?
    • Posted on 7. travnja 2021.7. travnja 2021.
    • Foto: Pexels
O nama
  • Impressum
  • Opći uvjeti korištenja
  • Pravila privatnosti i politika kolačića
  • Kontakt
Naturala.hr
  • Zdravlje
  • Wellness
  • Lifestyle
  • U fokusu
  • Naturala Life
COPYRIGHTS © 2021 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

Upiši traženi pojam i stisni Enter.

Naturala.hr koristi kolačiće kako bi osigurala bolje korisničko iskustvo i funkcionalnost web-stranice. Daljnjim korištenjem web stranice potvrđujete da ste suglasni s politikom kolačića. Slažem seKolačići