Zdravlje
4851 članaka
Pouzdane, razumljive i aktualne teme iz područja zdravlja, temeljene na stručnim izvorima i iskustvu. Ova kategorija donosi članke o fizičkom i mentalnom zdravlju, prevenciji, simptomima i suvremenim pristupima očuvanju zdravlja u svakodnevnom životu.
VIDEO: Započnite dan kako treba uz ovu kratku joga rutinu
Možda niste jutarnja osoba i ne vidite ništa privlačno u buđenju ranom zorom. Pogotovo ne možete shvatiti one koji se dobrovoljno bude u šest ujutro kako bi prije posla otišli…
Znanstveni dokazi o utjecaju vitamina D na prevenciju virusa COVID-19
U znanstvenom časopisu Nutrients početkom travnja 2020. godine objavljen je prvi pregledni znanstveni rad koji povezuje smanjeni rizik i smrtnost od gripe i infekcije novim koronavirusom SARS-CoV-2 s primjenom vitamina…
Kako napraviti dobar početnički raspored treninga? Pomoću ovih 7 koraka
Život se ne odvija uvijek prema rasporedu, niti bi trebao. Ali neke se aktivnosti puno bolje uklapaju u svakodevnicu ako su ‘zaključane’ u kalendaru: posao, na primjer. Kondicijski treneri vjeruju…
Ojačajte svoj imunitet uz ovaj fenomenalni smoothie
Smoothieji su zdrava poslastica koja može poslužiti kao doručak, užina, a ako su napravljeni od kvalitetnih sastojaka, služe kao saveznici u borbi protiv bolesti. Smoothie za jačanje imuniteta je dobro…
Super ideja za brzinski zdravi doručak – prekonoćna zobena kaša
Što se tiče doručka, postoje dva provjerena rješenja za zdravi jutarnji obrok: smoothie i zobena kaša. Ali ni ljubitelji zobene kaše neće provesti više od dvije minute u pripremi jer…
#ostanidoma: Tvornica zdrave hrane – izbor br. 1 za online naručivanje iz udobnosti vlastitog doma
U vrijeme globalne pandemije koronavirusa, izlazak iz kuće u nabavu je poprimio potpuno novu dimenziju: čekanje u redovima s odgovarajućim razmakom, maskama i rukavicama, dezinficiranje ruku, pa još jedno stresno…
VIDEO: 30-minutni trening visokog intenziteta (HIIT) – bez skokova
Intervalni trening visokog intenziteta (HIIT) je trening u kojem se izmjenjuju intervali visokog intenziteta (npr. sprint) s onima niskog intenziteta (npr. hodanje) i odmorom. Ovaj je trening jedna od najčešćih…
6 tajni ljudi koji uspiju izbjeći sve sezonske viruse i bolesti
Oni prežive cijelu zimu bez prehlade, inače se svakodnevno voze u krcatom javnom prijevozu i izlaze netaknuti bakterijama i virusima, izbjegnu sve želučane viroze koje se pojave na radnom mjestu…
VIDEO: 10-minutni večernji trening za bolju potrošnju kalorija tijekom noći
Iako mnogi izbjegavaju naporne treninge u kasnim večernjim satima ili neposredno prije spavanja, radi se o treningu srednje jačine koji ne bi trebao ometati vaš san. Također, važno je napomenuti…