Zdravlje
4850 članaka
Pouzdane, razumljive i aktualne teme iz područja zdravlja, temeljene na stručnim izvorima i iskustvu. Ova kategorija donosi članke o fizičkom i mentalnom zdravlju, prevenciji, simptomima i suvremenim pristupima očuvanju zdravlja u svakodnevnom životu.
Ovoliko je treninga tjedno potrebno za dug i zdrav život, prema istraživanju
Premda možete, ne trebate se baš svaki dan ‘izuvati iz tenisica’ od prejakog treninga kako biste maksimizirali blagodati koje ono donosi. Suprotno tome, novo istraživanje objavljeno u JAMA Internal Medicine…
Brzo & zdravo: Ideje za ručak kad nemate vremena (a ni volje)
Zbog nedostatka vremena, poslovnih obveza, učenja, ali i lijenosti, često posežemo za brzim i nezdravim obrocima. Ovoga puta vam donosimo brze, ukusne, ali i zdrave prijedloge za ručak koji su…
Zima i zimski uvjeti neprijatelj su kože – zaštitite kožu od oštrih ugriza hladnoće!
Hladan vjetar, niske temperature, suh zrak uslijed grijanja unutarnjih prostora, velike promjene temperature pri izlasku i ulasku u zatvorene prostore,tople kupke i tuširanje vrućom vodom u kojima zimi uživamo, te…
Ovih 10 namirnica jača vaš organizam i uspješno se bori protiv gripe i prehlade – imate li ih u smočnici?
Brigom o hrani koju unosite u svoje tijelo možete pomoći boljoj funkciji imunološkog sustava. Pa, ako tražite načine za prevenciju prehlade, gripe i drugih infekcija, vaš prvi korak bi trebao…
Andrea Solomun (VIDEO): 15-minutni trening za topljenje kilograma
Ono što nam svima ovih dana itekako treba je dobro razgbivanje (koje može rezultirati i pokojim gubitkom kalorija). Hladni i kratki zimski dani nas često ‘nagovore’ da ostanemo pod dekicom…
Dr. sc. Sebastijan Orlić: “Starenje ne možemo zaustaviti, ali ga možemo usporiti tjelovježbom”
U prethodnim kolumnama diskutiran je čitav niz faktora vezanih uz kvalitetu života, posebice životnih odabira pojedinca povezanih s prehrambenim navikama i fizičkom aktivnošću. Neadekvatni odabiri karakteristični za većinu svjetske populacije…
Ah, taj zimski blues: 5 savjeta kako ga pobijediti jednom zauvijek
Ako zbog hladnijeg vremena, kraćih dana i završenih blagdana osjećate zimski blues, niste jedini. Kad tome pridodamo i nemirno tlo te borbu s pandemijom, nije neobično da vam je ovih…
VIDEO: Ovako se izvodi pravilna inhalacija eteričnim uljem ravensare
U prethodnom je videu fitoaromaterapeutkinja Dragana Klarić predstavila eterična ulja sa sjajnim antivirusnim djelovanjem, a ulje ravensare joj je jedno od omiljenih. No, kako bismo njegove blagodati iskoristili na najbolji…
Sarma bez mesa: Zaokret omiljenog zimskog jela kojeg ćete obožavati
Izbjegavate ili ne jedete meso, a željeli biste uživati u omiljenom tradicionalnom jelu? Ili jednostavno volite jesti i pripremati sarmu, ali ste otvoreni za razne varijacije na temu? Koji god…