Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Green
  • Dijete treba bezgraničnu ljubav i nježnost od prvog dodira!
    • Posted on 16. rujna 2023.15. rujna 2023.
    • Foto: promo
  • Ecija Ojdanić i Frano Mašković otkrivaju tajnu uspješnog braka
    • Posted on 15. rujna 2023.15. rujna 2023.
    • Foto: Bojan Zibar
  • Sad je pravo vrijeme za njih: TOP 5 tretmana za obnovu kože nakon ljeta
    • Posted on 15. rujna 2023.14. rujna 2023.
    • Foto: poliklinika sinteza
  • Možemo li jesti ljuske jajeta? Odgovor će vas iznenaditi
    • Posted on 14. rujna 2023.14. rujna 2023.
    • Foto: pexels
  • Pet pitanja koja biste trebali postaviti na prvom spoju
    • Posted on 14. rujna 2023.13. rujna 2023.
    • Foto: pexels
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Green
0
0
357

Početna stranica Zdravlje Zdravi recepti Za dobro jutro: Može jedna kratka s đumbirom?

  • Zdravi recepti

Za dobro jutro: Može jedna kratka s đumbirom?

Umiruje želudac, pomaže probavu, olakšava mučninu, potiče imunitet, smanjuje upalu… Ima li nešto što đumbir, taj ljekoviti začin, ne može? Zbog toga je čašica đumbira odličan načina da započnete dan

  • Posted on 19. studenoga 2018.7. listopada 2019.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
Total
0
Shares
0
0
0
Total
0
Shares
0
0
0
 

Osim što je prepoznat kao odličan začin u kuhinjama diljem svijeta, ljekovita svojstva đumbira ipak su glavni razlog njegove popularnosti. Možda je najpoznatija činjenica da đumbir pomaže u ublažavanju mučnina i povraćanja te kod probavnih tegoba – ne samo da smiruje želudac, nego olakšava nadutost i zatvor te poboljšava apsorpciju hranjivih tvari. No, osim toga, đumbir sadrži i antioksidativna, antimikrobna i protuupalna svojstva – zato je „čašica“ đumbira rano ujutro odličan način da započnete dan, što će probuditi vaš metabolizam i energizirati vas.

Đumbir i limun„na eks“

Đumbir i limun prava su kombinacija koja jamči dozu zdravlja. Osim spomenutih prednosti, đumbir će pobuditi probavni sustav, a sok od limuna također ima brojne koristi jer je dobar izvor vitamina C koji može pridonijeti radu imunološkog sustava i poboljšati zdravlje kardiovaskularnog sustava, a svoj doprinos daje i zdravlju kose, kože i noktiju.

Sastojci

– 2-3 cm korijena đumbira
– 1/2 jabuke (zlatni delišes ili gala)
– sok od pola limuna

Priprema

Đumbir i jabuku očistite te narežite na manje komadiće. Ubacite u sokovnik pa dodajte sok od limuna. Napravite sok i popijte „na eks“.

Savjet više: ako nemate sokovnik, napitak možete napraviti i u blenderu. Po potrebi dodajte malo vode, miksajte dok ne dobijete glatku smjesu i procijedite kroz fino sito kako biste odvojili sok od pulpe.

 
 
 
 
Pogledajte ovu objavu na Instagramu.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Objavu dijeli Steffi (@holly_audrey) Stu 7, 2018 u 2:45 PST

Kratka za razbuđivanje

Uz đumbir, kurkuma je još jedan snažan protuupalni začin poznat po prisustvu hranjivih tvari koje pridonose zdravlju srca i imunološkog sustava, i to ponajprije zahvaljujući sastojku kurkuminu. Uparivanje crnog papra i kurkume može poboljšati njezino djelovanje, jer crni papar sadrži piperin, sastojak koji povećava bioraspoloživost kurkume.

Sastojci

– sok od 1 limuna
– 5 cm svježega korijena đumbira
– 3 cm svježega korijena kurkume (ili 1 čajna žličica kurkume u prahu)
– 1/2 čajne žličice svježe mljevenog papra
– 1/2 čajne žličice cimeta

Priprema

Očistite i narežite đumbir i kurkumu na sitne dijelove. Ubacite u blender i usitnite. Dodajte cimet, papar i sok od limuna te miksajte dok ne dobijete glatku smjesu.
Procijedite kroz sito s finom mrežicom (po potrebi dodajte malo vode).

Savjet više: umjesto da svako jutro pripremate čašicu soka, napravite više i čuvajte u hermetički zatvorenoj staklenici u hladnjaku, do tjedan dana.

Mrkva i đumbir

Budući da đumbir dolazi s ponešto ljutine, slatkoća mrkve će ublažiti njegov okus, a ujedno osigurati zdravstvene prednosti za tijelo – mrkva se ubraja među najbogatije izvore karotenoida provitamina A, koji blagotvorno djeluje na vid i imunološki sustav.

Sastojci

– 2-3 cm korijena đumbira
– 1 mrkva srednje veličine
– 1 veliki limun

Priprema

Operite sve sastojke i nasjeckajte ih na manje komade. Ogulite limun, ostavljajući većinu bijelih dijelova i mesa. Narežite na kriške i ukloniti sve sjemenke.
Protisnite sastojke kroz sokovnik i poslužite u malim čašicama – najbolje ih je popiti u jednom ispijanju.

 
 
 
 
Pogledajte ovu objavu na Instagramu.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Objavu dijeli The Vegan Wahine (@theveganwahine) Svi 15, 2018 u 6:04 PDT

Đumbir u zelenom

Đumbir u ovoj „žestici“ s dodatkom zelenog ječma dolazi kao prava injekcija za imunitet. Ječmena trava u prahu bogat je izvor vlakana i klorofila, uz širok spektar vitamina i minerala – uključujući vitamine B-skupine, C i E te željezo i kalcij.

Sastojci

– 2-3 cm korijena đumbira
– 1/2 male zelene jabuke
– 1 šaka mladog špinata
– 1 veliki limun
– 1/2 čajne žličice zelenog ječma u prahu
– prstohvat papra (po želji)

Priprema

Očistite jabuku i đumbir pa ih narežite na manje komade. Ogulite limun i narežite ga na kriške, uklanjajući sjemenke.

Protisnite sastojke kroz sokovnik – ako ga nemate, koristite blender pa procijedite da biste dobili sok.
Po želji na vrh dodajte prstohvat papra.
 

Pročitaj i ovo:

• Kurkuma i đumbir zajedno u protuupalnom toniku
• Sok od jabuke, celera i đumbira za zdravlje štitnjače
• Energizirajmo se uz limun, đumbir i med!

 

 

Total
0
Shares
0
0
0
Prethodni članak
  • Zdrave priče

Specijalna bolnica Akromion održala simpozij za prvih deset godina rada

  • Posted on 15. studenoga 2018.7. listopada 2019.
  • Autor: Naturala.hr
Pročitaj
Sljedeći članak
  • Zdrave priče

Mali savjeti: Kako da dojenje bude što lakše?

  • Posted on 19. studenoga 2018.7. listopada 2019.
  • Autor: Almagea - promo
Pročitaj
Pročitaj i ovo
Pročitaj
  • Zdravi recepti

Hrskavo i zdravo: (Pre)jednostavan recept za čips od jabuke i banane

  • Posted on 10. rujna 2023.8. rujna 2023.
  • 2 min
  • Autor: naturala.hr
  • Foto: pexels
Pročitaj
  • Zdravi recepti

Vedrana Orlović: Jednostavni keksići bez glutena sa zobenim pahuljicama

  • Posted on 29. kolovoza 2023.29. kolovoza 2023.
  • 2 min
  • Autor: Vedrana Orlović
  • Foto: Vedrana Orlović
Pročitaj
  • Zdravi recepti

Ljetni smoothie od breskve dolazi uz tajni protuupalni sastojak

  • Posted on 4. kolovoza 2023.4. kolovoza 2023.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Canva, Pexels
Pročitaj
  • Zdravi recepti

Ljetni užitci uz domaći ajvar: 7 savršenih kombinacija za prste polizati!

  • Posted on 26. srpnja 2023.26. srpnja 2023.
  • 4 min
  • Autor: Bakina Tajna native
  • Foto: Canva, Bakina Tajna
Pročitaj
  • Zdravi recepti

Lubenica: Savršen sastojak za koktele koji će vam uljepšati ljeto

  • Posted on 14. srpnja 2023.14. srpnja 2023.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pixels
Pročitaj
  • Zdravi recepti

Ajvar prema bakinom receptu – ovo je tajna najfinijeg namaza!

  • Posted on 10. srpnja 2023.7. srpnja 2023.
  • 4 min
  • Autor: Bakina Tajna native
  • Foto: Canva i Bakina tajna
Pročitaj
  • Zdravi recepti

Torta od kokosa koja savršeno dočarava okus ljeta

  • Posted on 30. lipnja 2023.30. lipnja 2023.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Canva
Pročitaj
  • Zdravi recepti

Energetske pločice od borovnica i zobenih pahuljica – gotove u tren oka

  • Posted on 3. lipnja 2023.2. lipnja 2023.
  • 1 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Canva
Bakina Tajna
Weekend Poduzetnički mindset
Yasenka Active Body Detoks
Poliklinika Sinteza
Bagatin Beauty
Najnovije
  • S uzbuđenjem čekamo 29. rujna i 8. listopada u Termama Olimia! Evo zašto…

    • Posted on 13. rujna 2023.13. rujna 2023.
    • 2 min
    • Foto: promo
    Pročitaj
  • The Rite Store – concept store koji transformira beauty ponudu u Hrvatskoj

    • Posted on 13. rujna 2023.13. rujna 2023.
    • 4 min
    • Foto: Sanja Jagatić, Danko Šimunović
    Pročitaj
  • Razgovarate li sa svojim tinejdžerima o seksu? Evo zašto biste trebali

    • Posted on 13. rujna 2023.13. rujna 2023.
    • 4 min
    • Foto: pexels, intimina
    Pročitaj
  • Najskuplji najam na Airbnbu – atraktivan apartman u centru Pariza

    • Posted on 12. rujna 2023.11. rujna 2023.
    • 2 min
    • Foto: Airbnb
    Pročitaj
  • 5 skandinavskih fashion influenserica koje ćete s veseljem pratiti

    • Posted on 12. rujna 2023.11. rujna 2023.
    • 2 min
    • Foto: Instagram Sophia Roe
    Pročitaj
Izdvojeno
  • 1
    Dijete treba bezgraničnu ljubav i nježnost od prvog dodira!
    • Posted on 16. rujna 2023.15. rujna 2023.
    • Foto: promo
  • 2
    Ecija Ojdanić i Frano Mašković otkrivaju tajnu uspješnog braka
    • Posted on 15. rujna 2023.15. rujna 2023.
    • Foto: Bojan Zibar
  • 3
    Sad je pravo vrijeme za njih: TOP 5 tretmana za obnovu kože nakon ljeta
    • Posted on 15. rujna 2023.14. rujna 2023.
    • Foto: poliklinika sinteza
  • 4
    Možemo li jesti ljuske jajeta? Odgovor će vas iznenaditi
    • Posted on 14. rujna 2023.14. rujna 2023.
    • Foto: pexels
  • 5
    Pet pitanja koja biste trebali postaviti na prvom spoju
    • Posted on 14. rujna 2023.13. rujna 2023.
    • Foto: pexels

Newsletter

Prijavite se na naš newsletter

PRATITE NAS
0
0
357
Najnovije objave
  • Znanstvenici stvaraju materijal pet puta lakši i četiri puta jači od čelika
    • Posted on 11. rujna 2023.11. rujna 2023.
    • Foto: pexels
  • Besplatni self-care rituali koji pozitivno djeluju na psihu
    • Posted on 11. rujna 2023.8. rujna 2023.
    • Foto: pexels, unsplash
  • Hrskavo i zdravo: (Pre)jednostavan recept za čips od jabuke i banane
    • Posted on 10. rujna 2023.8. rujna 2023.
    • Foto: pexels
  • Introvert, ekstrovert ili ambivert? Evo koje su temeljne razlike
    • Posted on 9. rujna 2023.8. rujna 2023.
    • Foto: pexels, unsplash
O nama
  • Impressum
  • Opći uvjeti korištenja
  • Pravila privatnosti i politika kolačića
  • Kontakt
Naturala.hr
  • Zdravlje
  • Wellness
  • Lifestyle
  • U fokusu
  • Green
COPYRIGHTS © 2023 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

Upiši traženi pojam i stisni Enter.