Pročitaj

Vježbanje kod kuće: 20-minutni trening za cijelo tijelo

Trening kod kuće ima raznih prednosti: ne trebate se bojati radoznalih pogleda drugih vježbača, ne morate brinuti o savršeno zaglađenom repu niti modernoj opremi za vježbanje. Dovoljno je da imate…
Podijeli
Pročitaj

Brzinski jutarnji trening kojim ćete sagorjeti kalorije

Započeti dan vježbanjem ne znači da trebate ustajati dva sata ranije, a ovaj 8-minutni video to i dokazuje. Brzi jutarnji trening će vam pomoći kod sagorijevanja masti i izgradnji mišića.…
Podijeli
Pročitaj

VIDEO: U svega 10 minuta dnevno isklesajte cijelo tijelo

Zimi nam izlasci iz kuće sve teže padaju i većinu slobodnog vremena želimo provesti na kauču ispod tople dekice, a preskakanje teretane postaje primamljivije no ikad. No, to ne znači…
Podijeli
Pročitaj

VIDEO: Jogom protiv menstrualnih bolova

Mnoge žene doživljavaju menstrualne bolove, posebice u svojim tinejdžerskim godinama. U većini slučajeva, menstrualni bolovi ne ukazuju na ozbiljniji problem, iako ponekad mogu biti povezani s endometriozom ili miomima. No,…
Podijeli
Pročitaj

VIDEO: Joga za početnike

Napokon ste odlučili isprobati jogu? Bravo za vas, ali odakle početi? Joga je odavno prepoznata kao jedan od znanstveno verificiranih zdravstvenih i terapijskih sustava koja nosi brojne pogodnosti za zdravlje.…
Podijeli