Fitness i joga
285 članaka
Hodanje za dugovječnost: Koliko treba napraviti koraka dnevno?
Fizička aktivnost je preduvjet zdravog tijela i duha, ali ne morate se znojiti u teretani kako biste svom tijelu pružili dovoljnu količinu aktivnosti – dovoljno je samo kretati se. Ipak,…
Najbolje vježbe za osobe koje vode sjedilački način života
Naš organizam je namijenjen za kretanje te je tome prilagođeno i funkcioniranje organa, a čak 55% ukupne mase našeg tijela čine mišići. No, bez obzira na ove činjenice, više od…
Joga za podizanje raspoloženja: 6 vježbi koje će vam vratiti osmijeh na lice
Popularnost joge jača iz dana u dan. Osim očitog blagotvornog utjecaja na tijelo, ova aktivnost može biti itekako korisna i za vaš um. Pravilni pokreti i vježbe disanja mogu vam pomoći da izađete iz…
Tjelovježba: 5 savjeta kako se vratiti vježbanju nakon odmora
Taman ste se priviknuli na vježbanje i počeli uočavati rezultate svog truda, no baš je onda došlo vrijeme godišnjih odmora i pomrsilo vam planove. Vjerojatno ste tijekom odmora išli na spavanje u sitne noćne sate, počastili se kojim koktelom…
VIDEO: Ublažite bolove u donjem dijelu leđa u 16 minuta
Ako ste posljednjih godinu dana proveli radeći s kauča ili kreveta, donji dio leđa vjerojatno osjeća posljedice. Prema kiropraktičarima, provođenje dana u pogrbljenom položaju za računalom jedan je od najčešćih…
Ljetne aktivnosti: Donosimo 3 savjeta kako biti fit bez puno znoja
Iako smo tijekom ljetnih mjeseci aktivniji, nego za vrijeme hladnijeg dijela godina, nemilosrdno visoke temperature često nas i ulijene. Iako nam se čini nemogućim vježbati dok je temperatura visoko iznad…
