Pročitaj

VIDEO: HIIT trening za žene u najboljim godinama (50+)

Studije pokazuju da su HIIT treninzi superiorni kada je riječ o izgradnji snage mišića, potičući fleksibilnost i jačajući zdravlje srca. Kako žene ulaze u srednje (čitaj: najbolje) godine, potreba za…
Podijeli
Pročitaj

VIDEO: 2 u 1 trening za ravan trbuh i čvrstu stražnjicu

Trbuh i stražnjica su ‘kritična’ mjesta mnogih žena. Pa iako uvijek naglašavamo kako to zasigurno nisu najvažnije stvari na svijetu, vaše tijelo i samopouzdanje će vam biti zahvalni ako ih…
Podijeli
Pročitaj

VIDEO: Kratke vježbe za efikasno ublažavanje bolova u leđima

Bolovi u leđima su postali toliko uobičajena boljka modernog načina života da je neobično ako vas zaobiđu. Najčešće se javljaju zbog sjedilačkog načina života i provođenja radnog dana ispred kompjutora.…
Podijeli