Fitness i joga
322 članaka
VIDEO: Kratki jutarnji pilates za bolji fokus tijekom dana
Život kakav poznajemo se polako, ali sigurno vraća u normalu. Mjere su popustile, epidemiološka je situacija povoljna, a većina se ljudi vraća u svoju poznatu svakodnevicu. Ista je ta svakodnevica…
VIDEO: 15-minutni trening za sagorijevanje kalorija i toniranje mišića
Sve teže pronalazite vrijeme za tjelovježbu, a svjesni ste koliko je ona važna? Onda je ovo trening za vas! Autumn Calabrese, kreatorica 21-dnevnog programa vježbanja, skratila je svoj popularni Dirty…
Tjelovježba: Najdugovječniji ljudi na svijetu znaju kako se pridržavati rutine
Što se tiče dugovječnosti, svakodnevno kretanje je ključno. Samo pitajte stručnjaka za dugovječnost Dan Buettnera – kada je otkrio pet Plavih zona u kojima ljudi najduže i najzdravije žive, otkrio…
VIDEO: 14-minutni trening za snažna leđa i bolje držanje
Priznajte, u posljednje vrijeme niste prijateljski nastrojeni prema leđima. Ako radite za računalom, velika je vjerojatnost da vam leđni mišići vape za malo pažnje, a tu vam mogu pomoći vježbe…
