VIDEO: Joga za početnike

Napokon ste odlučili isprobati jogu? Bravo za vas, ali odakle početi? Joga je odavno prepoznata kao jedan od znanstveno verificiranih zdravstvenih i terapijskih sustava koja nosi brojne pogodnosti za zdravlje.…
Podijeli
Pročitaj

Ovi mitovi o treningu snage su samo to – mitovi

Prošla su vremena kad se dizanje utega povezivalo samo s mišićavim likom Schwarzeneggera – posljednjih godina, sve veći broj istraživanja potvrdio je da je dizanje utega nevjerojatno korisno, bez obzira…
Podijeli
Pročitaj

VIDEO 10-minutni pilates trening za cijelo tijelo

Ako nikada prije niste isprobali pilates, vjerojatno mislite da je prilično sličan jogi. Djelomično i jest – i ovdje se radi o treningu niskog intenziteta koji je fokusiran na kontrolirani…
Podijeli
Pročitaj

3 načina kako začiniti svoju ljetnu tjelovježbu na otvorenom

Zahvaljujućim sunčanim i toplim danima, ljeto pruža pregršt prilika za uživanje na otvorenom, od ljetnih piknika do posjeta plaži ili bazenu što je češće moguće. Naizgled beskrajne mogućnosti da boravite…
Podijeli