Pročitaj

VIDEO: Najbolje pilates vježbe za gubitak kilograma

Pilates se ponekad izvodi polako, posebno na početnoj i srednjoj razini. Na taj se način pruža prilika za uspostavljanjem pažnje na dah, usklađivanje tijela i upoznavanje s vježbama. Ali ako…
Podijeli
Pročitaj

VIDEO: Dobro jutro! Vrijeme je za 10-minutni trening

Vježba u ranim jutarnjim satima nudi brojne prednosti, kako za vaše zdravlje, tako i za dnevni raspored, ako si vježbanje u drugo doba dana jednostavno ne stignete priuštiti. Dakako, potrebna…
Podijeli
Pročitaj

VIDEO: Sjajne vježbe za trening na otvorenom (bez opreme)

Dolaskom ljepšeg i toplijeg vremena treninzi na otvorenom imaju posebnu čar. Dakako, u ljetne mjesece bi ih trebalo odraditi ujutro dok još nije vruće ili navečer kad temperature lagano popuste.…
Podijeli
Pročitaj

VIDEO: Vježbe pomoću kojih ćete se riješiti podbratka

Podbradak je uobičajeno stanje koje se javlja kada se ispod vaše brade formira sloj masti. Često je povezan s povećanjem tjelesne težine, ali to nije pravilo. Genetika ili opuštena koža…
Podijeli
Pročitaj

VIDEO: Kratki jutarnji pilates za bolji fokus tijekom dana

Život kakav poznajemo se polako, ali sigurno vraća u normalu. Mjere su popustile, epidemiološka je situacija povoljna, a većina se ljudi vraća u svoju poznatu svakodnevicu. Ista je ta svakodnevica…
Podijeli