Gregg Braden je napisao nekoliko svjetskih bestselera, a najpoznatiji su “Božanska matrica”, “Božji kod” i “Promijenite uvjerenja, iscijelite sebe”. Iako je imao uspješnu karijeru i dobar život, odlučio je upustiti se u dublje istraživanje drevnih kultura, svetih spisa i općenito svemira. Putovao je dugi niz godina po svijetu i živio u izoliranim samostanima Perua, Bolivije, Egipta, Indije i Tibeta. Pomirio je duhovnost i znanost na mnogim poljima, što mu je donijelo ugled i popularnost.
Opće je poznato kako meditacija može pozitivno utjecati na naš organizam te u novije vrijeme sve više nas poseže upravo za njom radi ublažavanja stresa i napetosti. Ako prolazite kroz teško razdoblje, ne vidite put dalje ili ste iscrpljeni, vođena meditacija Gregga Bradena može vam pomoći pronaći svijetlo na kraju tunela. Također i ako vas ništa ne muči posebno, a želite postići mir i raditi na svojoj duhovnosti, ovo je dobra odluka za vas.
Ova meditacija trenutačno pomaže pronaći unutarnji mir i stres pretvoriti u smirenost. Tehnika se fokusira na vezi između mozga i srca i prikladno se naziva ‘Brza tehnika usklađivanja’. Sastoji se od usmjeravanja na srce i ravnomjerno disanje, nakon čega se prelazi na aktivaciju pozitivnih osjećaja. Kako sve ovo postići i doći do vlastitog unutarnjeg mira najbolje ćete saznati iz meditacije koju vam donosimo na linku.
Zapamtite, postići ravnotežu i pronaći svoj mir nije lagano. No, kao i sve vještine primijetit ćete da što više vježbate povezivanje srca i mozga, to će vam biti lakše pronaći ravnotežu. Što češće svjesno prakticirate ovu jednostavnu meditaciju osjećaj unutarnjeg mira postajat će vam prirodniji te ćete primijetiti dugotrajne promjene.
Pročitaj i ovo:
- VIDEO: Vođena meditacija za otpuštanje straha i anksioznosti
- VIDEO: Meditacija zahvalnosti za sretniji i mirniji život
- Meditacija vizualizacije – za sve one koji ne mogu ‘srediti’ misli
Naturala Life br. 13
Pretplati se na tiskano izdanje časopisa Naturala Life ili ga kupi na odabranim prodajnim mjestima i uživaj u sadržajima koji inspiriraju i mijenjaju perspektivu. Online izdanje čitaj besplatno na servisu Issuu.
Promaknula su ti prethodna izdanja časopisa Naturala Life i Naturala Health? Pročitaj ih online!
