Želite kroz dan reagirati na što manje stresnih situacija, ostati koncentriranima i spavati bolje? Sve što trebate je započeti ga kako treba! Ukradite jutru malo vremena za sebe i priuštite si ovu kratku joga rutinu koja će vam razbuditi i posljednju stanicu u tijelu, a um ostaviti u blaženom stanju.
Ova opuštajuća rutina pokazuje da vam ne treba uvijek 30, 60 ili 90 minuta za kvalitetni trening i dobar osjećaj. Prevarite stres, odmotajte prostirku i slijedite naputke na videu – poslije ovakvog razbuđivanja vam neće biti potrebna ni kava.
Pročitaj i ovo:
- Video: Joga za početnike
- Video: Ne možeš dotaknuti svoje nožne prste? Tada je joga za fleksibilnost prava stvar za tebe
- Za savršenu cirkulaciju pobrinut će se top 5 joga poza
