Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
  • MILIČIĆ DENT – tri generacije izvrsnosti u stomatologiji pod novim imenom i na novoj adresi
    • Posted on 28. prosinca 2022.28. prosinca 2022.
    • Foto: promo
  • Realne novogodišnje odluke kojih će se biti lako pridržavati
    • Posted on 28. prosinca 2022.28. prosinca 2022.
    • Foto: Unsplash
  • Kako izbjeći epidemiju prehlade ili ublažiti simptome ako ste se ipak razboljeli?
    • Posted on 28. prosinca 2022.28. prosinca 2022.
    • Foto: Pexels
  • Ne kupujte životinje kao dar – pomozite napuštenim psima i mačkama!
    • Posted on 27. prosinca 2022.26. prosinca 2022.
    • Foto: Pexels
  • Brze antistresne maske – brišu tragove umora i pretjeranog slavlja
    • Posted on 26. prosinca 2022.26. prosinca 2022.
    • Foto: Pexels
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
43K
0
345

Početna stranica Lifestyle Stres: Jesu li ljudi koji ne osjećaju stres zaista najzdraviji?

  • Ispunjen život

Stres: Jesu li ljudi koji ne osjećaju stres zaista najzdraviji?

Iako od stresa pokušavamo pobjeći glavom bez obzira, navodno je u određenoj dozi ipak poželjan

  • Posted on 1. listopada 2021.1. listopada 2021.
  • 3 min
  • Autor: Poduzetnik.biz
  • Foto: Unsplash
Total
2
Shares
2
0
0
Total
2
Shares
2
0
0

Stres je univerzalno ljudsko iskustvo s kojim se svatko suočava u većoj ili manjoj mjeri. No, nova studija The mixed benefits of a stressor-free life (Charles, S. T., Mogle, J., Chai, H. W., & Almeida, D. M., 2021.)  pokazuje da bi i život s niskom razinom stresa mogao imati svoje nedostatke. Iako će te osobe biti boljeg raspoloženja i imati manji rizik od razvoja kroničnih bolesti, one će u pravilu ostvarivati slabije rezultate na kognitivnim testovima. 

Stres nas prisiljava da se suočimo s problemima

David M. Almeida, profesor psihologije na Sveučilištu Penn State, kaže da rezultati ove studije sugeriraju kako mali svakodnevni stresori, unatoč tome što nisu ugodni, mogu pozitivno utjecati na naš mozak.

“Moguće je kako je to zbog toga što nam stresori daju priliku da se izravno suočavamo s problemskim situacijama – primjerice, ‘sredimo’ neku poteškoću na našem kompjuteru prije važnog Zoom sastanka”, rekao je Almeida. “Dakle, iako ovakve stresne situacije nisu ugodne, mogu nas ‘prisiliti’ da se redovito suočavamo s problemima i rješavamo ih što može biti dobro za naše kognitivno funkcioniranje – osobito u fazi odrastanja.”

Istraživači konstatiraju kako velik broj dosadašnjih studija stres povezuje isključivo sa negativnim posljedicama na naše psihofizičko zdravlje. No, Almeida kaže da, unatoč tome što takvi zaključci imaju određenog smisla, njegovo istraživanje nije išlo u tom smjeru. “Većina ljudi smatra da je stres loš”, rekao je Almeida. “Vratio sam se korak unatrag i pomislio: što je s ljudima koji izjavljuju da ne osjećaju stres? Jesu li ti ljudi najzdraviji?”

Važno je promijeniti način kako reagirate na stres

Studijom je bilo obuhvaćeno 2.711 sudionika koji su na početku rješavali kratak kognitivni test. Nakon toga su osam dana uzastopno svake večeri odgovarali na pitanja o svom raspoloženju, zdravstvenim simptomima (npr. glavobolja i slično), o svojim aktivnostima tijekom dana kao i o broju stresnih situacija u prethodna 24 sata – npr. nesuglasice s prijateljima i obitelji ili problemi na poslu – kao i o broju pozitivnih iskustava.

Rezultati su pokazali da postoje određeni benefiti manjeg broja stresnih situacija u danu – 10 posto sudionika, koji nisu prijavili stresore, imalo je manje zdravstvenih poteškoća te su bili boljeg raspoloženja tijekom dana. Međutim, sudionici koji su navodili manji broj stresora, imali su i slabiji rezultat na kognitivnom testu. Uz to su rjeđe izvještavali o pružanju emocionalne podrške i o pozitivnim iskustvima tijekom dana.  

“Uobičajena je pretpostavka da su negativni i pozitivni događaji suprotni i potpuno neovisni, međutim u stvarnosti između njih postoji korelacija”, rekao je Almeida. “Izloženost dnevnim stresorima indikator je da ste angažirani u životu i otvoreni za oboje.” Almeida kaže da rezultati studije – nedavno objavljene u časopisu Emotion – pokazuju kako nije toliko važno izbjegavati stresne situacije, koliko je važno promijeniti način reagiranja na stres.

“Svakodnevne uobičajene stresne situacije stvaraju izazove u našem životu”, rekao je Almeida. “One su sastavni dio života i mogu imati i svoju dobru stranu. No, od ključne važnosti je način na koji reagiramo na stres. Uznemirenost i zabrinutost mnogo su štetnije od broja stresora s kojima se susrećemo.”

Više o poduzetničkim temama čitajte na: www.poduzetnik.biz

Pročitaj i ovo:

  • Jadikovanje: Kako se požaliti na ‘pravi’ način te usput pronaći rješenje?
  • Bruce Lee: Lekcija za svladavanje prepreka majstora borilačkih vještina
  • GPS za dušu – kako negativno razmišljanje transformirati u pozitivno?

Naturala Life br. 13

Pretplati se na tiskano izdanje časopisa Naturala Life ili ga kupi na odabranim prodajnim mjestima i uživaj u sadržajima koji inspiriraju i mijenjaju perspektivu. Online izdanje čitaj besplatno na servisu Issuu.

Promaknula su ti prethodna izdanja časopisa Naturala Life i Naturala Health? Pročitaj ih online!

Total
2
Shares
2
0
0
Prethodni članak
  • Putovanja

Srijem i Slavonija: Savršeni vikend za vas i vaše frendice

  • Posted on 1. listopada 2021.1. listopada 2021.
  • Autor: PR
  • Foto: Davorin Krešić
Pročitaj
Sljedeći članak
  • Ekologija

VIDEO: Kako jednostavno izraditi vlastiti biljni terarij?

  • Posted on 1. listopada 2021.1. listopada 2021.
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
Pročitaj i ovo
Pročitaj
  • Ispunjen život

Realne novogodišnje odluke kojih će se biti lako pridržavati

  • Posted on 28. prosinca 2022.28. prosinca 2022.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Ispunjen život

Ne kupujte životinje kao dar – pomozite napuštenim psima i mačkama!

  • Posted on 27. prosinca 2022.26. prosinca 2022.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Ispunjen život

Slažete li se: Ovo su najomiljeniji božićni filmski klasici

  • Posted on 20. prosinca 2022.19. prosinca 2022.
  • 3 min
  • Autor: Nikolina Petan
  • Foto: Pexels i Youtube
Pročitaj
  • Ispunjen život

Novogodišnje odluke: Evo zašto je sada zadnji trenutak da ih donesete!

  • Posted on 18. prosinca 2022.16. prosinca 2022.
  • 3 min
  • Autor: Nikolina Petan
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Ispunjen život

Stižu blagdani i ‘obećavaju’ puno više seksa – a evo i zašto!

  • Posted on 14. prosinca 2022.13. prosinca 2022.
  • 3 min
  • Autor: Nikolina Petan
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Ispunjen život

Psiholozi potvrđuju da su ljudi koji rano ukrašavaju Božić sretniji!

  • Posted on 11. prosinca 2022.10. prosinca 2022.
  • 2 min
  • Autor: Nikolina Petan
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Ispunjen život

Kako u ovom kaotičnom svijetu pronaći srodnu dušu i ljubav?

  • Posted on 9. prosinca 2022.8. prosinca 2022.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Ispunjen život

Sandro Kraljević: Kako ‘preživjeti’ blagdanski stres i visoka očekivanja?

  • Posted on 5. prosinca 2022.5. prosinca 2022.
  • 3 min
  • Autor: Nikolina Petan
  • Foto: Pexels i Unsplash
Najnovije
  • Ovo su 3 najpoznatija hotela u svijetu napravljena od leda

    • Posted on 25. prosinca 2022.25. prosinca 2022.
    • 3 min
    • Foto: Pexels i Instagram
    Pročitaj
  • Istine o postu: Što se događa u našem tijelu i tko ne bi smio postiti?

    • Posted on 24. prosinca 2022.23. prosinca 2022.
    • 5 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • Blagdanski kolač s limunom i borovnicama: desert za koji se uvijek traži zalogaj više!

    • Posted on 23. prosinca 2022.23. prosinca 2022.
    • 3 min
    • Foto: Pexels i OPG Volim Borovnice
    Pročitaj
  • Relaksacijske tehnike koje će u tren oka ublažiti blagdanski stres

    • Posted on 23. prosinca 2022.22. prosinca 2022.
    • 3 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • Uvijek drugačiji i kreativni, riječki tim Stilueta proslavio rođendan zabavom za pamćenje

    • Posted on 22. prosinca 2022.22. prosinca 2022.
    • 3 min
    • Foto: Ivor Mažar
    Pročitaj
Izdvojeno
  • 1
    MILIČIĆ DENT – tri generacije izvrsnosti u stomatologiji pod novim imenom i na novoj adresi
    • Posted on 28. prosinca 2022.28. prosinca 2022.
    • Foto: promo
  • 2
    Realne novogodišnje odluke kojih će se biti lako pridržavati
    • Posted on 28. prosinca 2022.28. prosinca 2022.
    • Foto: Unsplash
  • 3
    Kako izbjeći epidemiju prehlade ili ublažiti simptome ako ste se ipak razboljeli?
    • Posted on 28. prosinca 2022.28. prosinca 2022.
    • Foto: Pexels
  • 4
    Ne kupujte životinje kao dar – pomozite napuštenim psima i mačkama!
    • Posted on 27. prosinca 2022.26. prosinca 2022.
    • Foto: Pexels
  • 5
    Brze antistresne maske – brišu tragove umora i pretjeranog slavlja
    • Posted on 26. prosinca 2022.26. prosinca 2022.
    • Foto: Pexels

Newsletter

Prijavite se na naš newsletter

PRATITE NAS
43K
0
345
Najnovije objave
  • Ovih blagdana poklonite knjigu – dar koji možete otvoriti nebrojeno puta
    • Posted on 22. prosinca 2022.22. prosinca 2022.
    • Foto:
  • Mislite ‘zeleno’: 5 ekoloških savjeta za dekoriranje doma i stola
    • Posted on 22. prosinca 2022.22. prosinca 2022.
    • Foto: Pexels
  • Pet savjeta za smanjivanje otpada od hrane u blagdansko vrijeme
    • Posted on 21. prosinca 2022.21. prosinca 2022.
    • Foto: promo
  • Rapska torta – otkrivamo recept za jednu od najljepših hrvatskih slastica
    • Posted on 21. prosinca 2022.20. prosinca 2022.
    • Foto: Kuća rapske torte
O nama
  • Impressum
  • Opći uvjeti korištenja
  • Pravila privatnosti i politika kolačića
  • Kontakt
Naturala.hr
  • Zdravlje
  • Wellness
  • Lifestyle
  • U fokusu
  • Naturala Life
COPYRIGHTS © 2022 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

Upiši traženi pojam i stisni Enter.