Istina je da sve vrste veza ponekad zatrebaju profesionalnu pomoć i terapiju. Odlazak terapeutu za parove garantira sigurno i privatno mjesto za istraživanje što u vašoj vezi ili braku funkcionira, a što ne. Osim toga, u vezama u kojima je komunikacija narušena, ponekad je teško čuti povratnu informaciju od partnera ili prijatelja, a stručnjak na trećoj strani može ukazati na obrasce kojih možda niste svjesni.
Osim klišeja ‘spašavanje veze koja umire’, postoji mnogo drugih situacija koje mogu navesti ljude da se obrate stručnjaku za pomoć. Ovo je sedam najčešćih i najvećih problema zbog kojih su veze i brakovi poljuljani:
1/ Gubitak povjerenja
Vjerojatno nije iznenađenje da je gubitak povjerenja velik problem. Najčešći uzrok tome jest nevjera. Razumljivo je da ljudi paničare nakon što saznaju za fizičku ili emocionalnu izdaju i brzo djeluju kako bi osigurali terapeuta koji bi njihovu vezu ‘vratio na pravi put’.
Ne postoji brzo rješenje za ponovnu izgradnju osjećaja sigurnosti (i nije uvijek moguće), ali zajednička terapija može omogućiti paru da pronikne u temeljne probleme koji su doveli do izdaje, u sigurnom okruženju bez osuda. To im može pomoći da utvrde isplati li se uopće spašavati vezu. Nevjera ne mora završiti prekidom, ali obično uzrokuje nepovjerenje kojim se treba pozabaviti.
2/ Na pomolu je velika životna promjena
Opet, terapija nije samo za problematične odnose. Još jedan manje strašan, ali potpuno valjan razlog za rezerviranje seansi jest želja za radom na velikoj životnoj promjeni koja će se uskoro dogoditi.
Primjer su mnogi parovi koji su prvi put postali roditelji i koji žele kontrolirati sve situacije, a često savjetovanje traže i parovi kojima treba pomoć prilikom zajedničkog useljenja i vjenčanja. Profesionalno vodstvo može pomoći lakše prevladati ove važne, ali i stresne prekretnice.
3/ Argumenti nisu produktivni
Svađe su u vezama sasvim normalne. Međutim, postoje ispravni (i pogrešni) načini na koje se svađamo. Kada je riječ o sukobu, ljudi se bore s time kako ga konstruktivno riješiti. Konkretno, mnogi parovi izbjegavaju rješavanje svojih temeljnih problema, što može dovesti do nezadovoljstva, nepovjerenja i sve češćih burnih svađa.
Umjesto da pucate zbog sitnica i skupljate nezadovoljstvo, terapeuti vas mogu naučiti kako se kvalitetno posvađati. Oni mogu ukazati na trenutne izazove u učinkovitoj komunikaciji, zatim pomoći klijentima da nauče jezik i alate koji su im potrebni za sudjelovanje u tim razgovorima bez emocionalnog ozljeđivanja sugovornika. Veća je vjerojatnost da ćete tako riješiti problem, i manje je vjerojatno da ćete pritom biti povrijeđeni ili da ćete povrijediti drugu stranu.
4/ Jedan ili oba partnera osjećaju kako ih se ne cijeni
U dugim se vezama male stvari, poput odlaska na spontane spojeve ili izjavljivanja ljubavi, lako zanemare. Ali stjecanje navike zanemarivanja ovih slatkih trenutaka može uzrokovati emocionalnu distancu.
Osjećaj da vas partner ne vidi i ne čuje rani je znak upozorenja da ste se počeli udaljavati u vezi. Jednostavna strategija koju koriste terapeuti jest izazivanje parova da budu pažljiviji u održavanju kontakta očima i osmjehu dok, recimo, razgovaraju tijekom večere. Također, potiču parove da pitaju partnera kakav im je bio dan (i iskreno poslušaju odgovor), ili da ga čak samo pozdrave zagrljajem kada se vrati s posla. To su osnovne stvari koje mnogi ljudi uzimaju zdravo za gotovo, i lako ih zaborave.
5/ Nema uzbuđenja
Još jedan uobičajeni obrazac u dugotrajnim vezama jest da se osjećate ugodno do točke u kojoj dinamika postaje predvidljiva i pomalo dosadna. U tom slučaju, profesionalac može pomoći predlaganjem načina kako u odnos unijeti malo uzbuđenja.
Mnogi parovi, primjerice, žele začiniti svoj seksualni život. Drugi počnu otkrivati nove hobije ili se počnu više uređivati za mjesečne izlaske, umjesto naručivanja hrane za van i jedenja na kauču. Čak i ako par nije sasvim siguran što točno nedostaje, razgovor s terapeutom može im pomoći da to shvate.
6/ Financijske nesuglasice uzrokuju napetost
Financijski problemi mogu biti veliki stresor za vezu. Naravno, ako si par ne može priuštiti zadovoljenje osnovnih potreba, to može dovesti do nedostatka sigurnosti. Čak i u financijski stabilnim vezama, razlike u plaćama i navikama potrošnje (ili štednje) također mogu uzrokovati napetosti.
Iako ovo može zvučati kao posao za financijskog savjetnika, terapeut za parove također može pomoći. Kao prvo, može olakšati potencijalno neugodne razgovore o novcu potičući konstruktivniji (i ljubazniji) jezik. Oni također mogu pomoći ljudima da saznaju zašto je pričanje o previše (ili premalo) trošenja također izazov. Možda je, primjerice, novac bio prešutna tema u djetinjstvu jednog partnera, što ometa iskrenu komunikaciju.
7/ Nedostatak granica s prepotentnim (ili drugim) članovima obitelji
Postavljanje granica s članovima obitelji može biti jako teško, no ponekad je neophodno za zaštitu odnosa. Možda se rodbina koja je ponudila pomoć u brizi oko novorođenčeta para ipak pojavi nenajavljeno godinama kasnije. Ili se možda jedan partner neće suprotstaviti svojoj baki koja pasivno-agresivno dobacuje o tome kako je kuća ‘neuredna’.
Kada razmotriti terapiju za parove
Stručnjaci ističu kako terapija djeluje samo ako su obje strane voljne uložiti trud. Ali ako se borite s određenim problemom, poput žudnje za dubljom intimnošću ili potrebe za većom emocionalnom potporom tijekom stresnog razdoblja, terapeut za parove znat će kako pomoći. Čak i ako trenutno nema većeg problema ili krize, nekoliko povremenih sesija može ojačati vašu vezu i spriječiti ozbiljne nesporazume i sukobe u budućnosti.
Međutim, nema svatko vremena ili novaca za posjet stručnjaku. Ako ste neodlučni, evo jednog izdajničkog znaka da bi terapija mogla promijeniti pravila igre vašeg odnosa – riječ je, naime, o stalnom ponavljanju iste rasprave. To, kažu stručnjaci, može značiti da se jedna ili obje osobe osjećaju neshvaćenima, a poboljšanje komunikacijskih vještina moglo bi napraviti veliku razliku.
Još jedan dobar pokazatelj je ako ste jedno ili oboje lagali ili tajili nešto ozbiljno (kao što je varanje, recimo, ili dug). Takve izdaje mogu uzrokovati ozbiljne i trajne ozljede, a te rane nije lako zacijeliti bez stručne podrške. U konačnici, izbor je vaš, ali nema se potrebe sramiti ako razmišljate o ovom putu. Borba za vezu koja je vrijedna, zahtijeva puno truda – a ponekad i pomoć profesionalca.
Pročitaj i ovo:
- Ljubav i veze: 6 znakova da ste u vezi ili u braku s pravom osobom
- Sedam stvari koje vam nitko ne kaže o braku
- Tajana Ninković, mag. psych.: “I dalje je prisutna stigma oko traženja psihološke pomoći”
