Najčešće čujemo kako tehnologija negativno djeluje na čovjeka, povećavajući stres i napetost. Ponekad smo ovisni o našim mobilnim uređajima, ne možemo se odvojiti od društvenih mreža i neprestano provjeravamo dolazne pretince našeg maila. Ipak, od ovog konstantnog kontakta s našim mobitelom možemo izvući i ponešto korisno. U ovom vremenu kada svima dobro dođe opuštanje, tehnologija može biti vrlo koristan alat.
Fabulous: Self Care
Ova aplikacija razvijena je od strane stručnjaka sa Sveučilišta Duke. Fabulous je aplikacije koja vam može pomoći usvojiti pozitivne navike u 30 dana. Pomaže u mudrom postavljanju ciljeva i u ostvarenju istih. Zvuči primamljivo, a i mnogi ju hvale. Nagrađena je i s nekoliko nagrada. Možete je preuzeti na Google Play Storeu i na AppStoreu.
Calm – Meditate, Sleep, Relax
Calm nudi pomoć u usvajanju meditacije kojom možete pobijediti stres, opustiti se i raditi na samopouzdanju. Također bi se napredak trebao primijetiti već nakon 7 dana. Aplikacija također sadrži priče za laku noć koje će vam u pola sata pomoći da se opustite prije spavanja te zaspete. Također možete pronaći vježbe disanja koje pomažu kod stresa ili napetosti, kao i video tečajeve poznatih stručnjaka, glazbu za opuštanje, spavanje ili koncentraciju. Ako vam se sviđa što ste pročitali, Calm možete preuzeti na Androidu i iOSu.
Sanvello
Ova aplikacija poslužit će vam kao osobni psihoterapeut. Na samom početku pitat će vas kako ste te vam kao rješenje anksioznih ili depresivnih trenutaka ponuditi mnoge meditacije, naučiti vas da mislite pozitivno i živite u sadašnjem trenutku. Aplikacija ima jako velik broj zadovoljnih korisnika, a također ju možete preuzeti na Androidu i iOSu.
