Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Dugovječnost
    • Zdravlje mozga
    • Zdravlje srca
    • Dijabetes
    • Nesanica
    • Neplodnost
    • Menopauza
    • Mentalno zdravlje
    • Fitness i joga
    • Zdravlje A-Z
    • Intimno zdravlje
    • Štitnjača
    • Odgovori našeg stručnjaka
  • Prehrana
    • Zdravi recepti
    • Superhrana
    • Mršavljenje
    • Nutricionisti savjetuju
    • Dodaci prehrani
  • Mindfulness
    • Meditacija
    • Osobni rast i razvoj
    • Opuštanje
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
    • Njega kože
    • Njega kose
    • Wellness i spa rituali
    • Suplementi
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
  • Majčinstvo
    • Trudnoća
    • Zdravlje djece
    • Odrastanje
    • Obiteljski odnosi
  • Ekologija i održivost
    • Održivi životni stil
    • Održivi dom
    • Održiva moda i ljepota
  • Aktualno
    • Događanja
    • Intervju
    • Isprobali smo
    • Predstavljamo
    • Promocija
  • Vrtlarenje s djecom: Rascvjetajte dom predivnim pelargonijama!
    • Posted on 21. svibnja 2025.21. svibnja 2025.
    • Foto: Pelargonium for Europe
  • Osjećate se umorno nakon jela? 3 glavna razloga i kako si pomoći
    • Posted on 21. svibnja 2025.21. svibnja 2025.
    • Foto: Pexels
  • Evo kako odabir optimističnog partnera utječe na vaše zdravlje
    • Posted on 21. svibnja 2025.21. svibnja 2025.
    • Foto: pexels
  • Male, bijele laži: Kako ‘bezopasno’ laganje utječe na naš um?
    • Posted on 21. svibnja 2025.21. svibnja 2025.
    • Foto: Pexels
  • Evo kako vrtlarenje utječe na opću dobrobit vašeg tijela i uma
    • Posted on 20. svibnja 2025.20. svibnja 2025.
    • Foto: unsplash
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Dugovječnost
    • Zdravlje mozga
    • Zdravlje srca
    • Dijabetes
    • Nesanica
    • Neplodnost
    • Menopauza
    • Mentalno zdravlje
    • Fitness i joga
    • Zdravlje A-Z
    • Intimno zdravlje
    • Štitnjača
    • Odgovori našeg stručnjaka
  • Prehrana
    • Zdravi recepti
    • Superhrana
    • Mršavljenje
    • Nutricionisti savjetuju
    • Dodaci prehrani
  • Mindfulness
    • Meditacija
    • Osobni rast i razvoj
    • Opuštanje
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
    • Njega kože
    • Njega kose
    • Wellness i spa rituali
    • Suplementi
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
  • Majčinstvo
    • Trudnoća
    • Zdravlje djece
    • Odrastanje
    • Obiteljski odnosi
  • Ekologija i održivost
    • Održivi životni stil
    • Održivi dom
    • Održiva moda i ljepota
  • Aktualno
    • Događanja
    • Intervju
    • Isprobali smo
    • Predstavljamo
    • Promocija
0
0

Početna stranica Prehrana Zdravi recepti Špageti s mladim bobom i kozjim sirom

  • Zdravi recepti

Špageti s mladim bobom i kozjim sirom

Naša vrijedna suradnica Maja Matus preporučuje mladi bob i kozji sir za današnji ručak

  • Posted on 25. rujna 2011.7. listopada 2019.
  • 2 min
  • Autor: Maja Matus
  • Foto: Maja Matus
Total
0
Shares
0
0
0
Total
0
Shares
0
0
0

Nikada nisam bila jedna od onih koji su kao mali odbijali zelenilo. Čak štoviše, što više špinata, cvjetače, tikvica i ostalog zelenog povrća, bilo je dobrodošlo, prvenstveno ako je iz našeg vrta!

Ali, bobu nisam htjela niti blizu! Ne znam u čemu je bila stvar između boba i mene, ali nikako ga nisam voljela. Znate one igrice „leti leti avion“ kada dijete otvori usta, a zelena hrana se misteriozno stvori u ustima? Kod mene ni to nije palilo! 

Ni sama ne znam kako, ali moja odbojnost prema bobu nestala je prije par godina. Možda je stvar u pestu, a možda sam samo odrasla. 
 
U svakom slučaju, moji ga obožavaju na ovako pripremljen način, a nedavno je suprug M. za svoj rođendan, suprotno očekivanju ukućana, umijesto mesne porcije dobio pravu zelenu porciju špageta i automatski mu se svidilo, mada nikada prije nije jeo bob, a da ne pričam koliko ne voli sireve (izuzev na pizzi – klišej). Ja, naprotiv obožavam sireve i uvijek se udavim u ovakvim pestima. 
 
Špageti s mladim bobom i kozjim sirom
 
(za 2 osobe)
 
Potrebni sastojci
 
360 g mladog boba
300 g špageta
100 g mladog kozjeg sira, razmrvljenog
120 ml maslinovog ulja, domaćeg
120 ml vode od kuhanja boba
1 mali režanj češnjaka, sitno nariban
2 prstohvata soli
1 prstohvat svježe mljevenog papra
 
 Priprema
 
– Bob očistite od mahuna pa ga operite pod mlazom hladne vode.
– Premjestite bob u manji lonac pun vode pa kuhajte oko 15 minuta na srednje jakoj vatri. Kada je bob kuhan, ocijedite ga od vode u kojoj se kuhao, a pritom sačuvajte oko 120 ml te iste vode jer će vam trebati za pesto.
– Kuhani bob očistite od opne na način da ga samo lagano prstima istisnete van. Premjestite bob u manju zdjelu i pasirajte pomoću vilice. Ostavite sa strane.
– U drugoj, manjoj zdjeli, pomiješajte maslinovo ulje s vodom od kuhanja, sol, papar, kozji sir te češnjak. Sve dobro promiješajte, a potom dodajte pasirani bob. Smjesu promiješajte energično da se svi sastojci spoje, a ako je pregusto dodajte malo po malo maslinovog ulja.
– Špagete skuhajte u velikoj količini slane vode, neka budu kuhane al dente. Kuhane špagete ocijedite.
– Špagete prelijte pripremljenim pestom pa servirajte dok je još vruće. Pospite s malo razmrvljenog kozjeg sira i svježe mljevenog papra.
 
 
Napisala: Maja Matus
www.dalmatiagourmande.blogspot.com
 
 
 
 
Total
0
Shares
0
0
0
Prethodni članak

    7 pouzdanih znakova zdravlja

    • Posted on 23. rujna 2011.9. siječnja 2025.
    • Autor: Olga Horvat
    Pročitaj
    Sljedeći članak
    • Zdravi recepti

    Salata od kozica sa začinjenim croutonima

    • Posted on 25. rujna 2011.7. listopada 2019.
    • Autor: Tamara Novaković
    • Foto: Tamara Novaković
    Pročitaj
    Pročitaj i ovo
    Pročitaj
    • Zdravi recepti

    Recept za mlijeko od pistacija: ukusno, kremasto i jednostavno

    • Posted on 5. svibnja 2025.5. svibnja 2025.
    • 2 min
    • Autor: Naturala.hr
    • Foto: Canva
    Započnite dan uz 3 visokoproteinska doručka koji jačaju kožu i poboljšavaju njezin sjaj
    Pročitaj
    • Zdravi recepti

    3 ideje za doručak koji jača i njeguje vašu kožu

    • Posted on 17. ožujka 2025.14. ožujka 2025.
    • 2 min
    • Autor: Naturala.hr
    • Foto: Pexels, canva
    Maslinovo ulje ili ulje avokada? Otkrijte prednosti i nedostatke oba ulja te saznajte koje od njih najbolje odgovara vašem načinu pripreme
    Pročitaj
    • Zdravi recepti

    Maslinovo ulje ili ulje avokada – koje je bolje za kuhanje i zdravlje?

    • Posted on 27. veljače 2025.27. veljače 2025.
    • 2 min
    • Autor: Naturala.hr
    • Foto: Pexels
    Otkrijte kako napraviti veganske čokoladne pločice s bademovim maslacem – jednostavan i ukusan recept bez pečenja
    Pročitaj
    • Zdravi recepti

    Savršen desert bez pečenja: Veganske čokoladne pločice s bademovim maslacem

    • Posted on 24. veljače 2025.24. veljače 2025.
    • 2 min
    • Autor: Naturala.hr
    • Foto: canva
    Pročitaj
    • Zdravi recepti

    Fino i zdravo: 2 recepta za smoothie koji jačaju imunitet i daju energiju

    • Posted on 23. siječnja 2025.23. siječnja 2025.
    • 2 min
    • Autor: pr objava
    • Foto: promo
    Vedrana Orlović podijelila je s nama recept za preukusan kuglof s bananama i rogačem
    Pročitaj
    • Zdravi recepti

    Vedrana Orlović: Lagani siječanj uz kuglof s bananama i rogačem

    • Posted on 20. siječnja 2025.20. siječnja 2025.
    • 5 min
    • Autor: Vedrana Orlović
    • Foto: Vedrana Orlović
    Pročitaj
    • Zdravi recepti

    Što jesti s humusom: 10 genijalnih kombinacija koje morate isprobati

    • Posted on 17. siječnja 2025.16. siječnja 2025.
    • 2 min
    • Autor: Naturala.hr
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
    • Zdravi recepti

    Detoks nakon blagdana: 6 smoothieja koji će vas očistiti od svih toksina

    • Posted on 2. siječnja 2025.3. siječnja 2025.
    • 2 min
    • Autor: Naturala.hr
    • Foto: pexels
    Poliklinika Sinteza
    Poliklinika Sinteza
    Najnovije
    • Nisu sva biljna ulja jednako zdrava: Isprobajte 7 zdravijih ulja koja vrijedi koristiti svaki dan

      • Posted on 20. svibnja 2025.20. svibnja 2025.
      • 2 min
      • Foto: unsplash
      Pročitaj
    • Potisnuta ljutnja: 5 simptoma koji ukazuju na skrivanje emocija

      • Posted on 20. svibnja 2025.20. svibnja 2025.
      • 5 min
      • Foto: Pexels
      Pročitaj
    • Saznajte koliko vode treba piti za mršavljenje, kako ubrzati metabolizam, smanjiti apetit i postići rezultate

      Koliko vode trebamo piti dnevno da bismo otopili kilograme?

      • Posted on 20. svibnja 2025.20. svibnja 2025.
      • 3 min
      • Foto: Pexels
      Pročitaj
    • Narcisi uživaju kontrolirajući druge – evo kako im jednom zauvijek reći ‘dosta’

      • Posted on 19. svibnja 2025.19. svibnja 2025.
      • 3 min
      • Foto: Pexels
      Pročitaj
    • Trk u Maksimir! Stiže četvrta dječja utrka Zdrav kao lav

      • Posted on 19. svibnja 2025.19. svibnja 2025.
      • 2 min
      • Foto: pr
      Pročitaj
    Izdvojeno
    • 1
      Vrtlarenje s djecom: Rascvjetajte dom predivnim pelargonijama!
      • Posted on 21. svibnja 2025.21. svibnja 2025.
      • Foto: Pelargonium for Europe
    • 2
      Osjećate se umorno nakon jela? 3 glavna razloga i kako si pomoći
      • Posted on 21. svibnja 2025.21. svibnja 2025.
      • Foto: Pexels
    • 3
      Evo kako odabir optimističnog partnera utječe na vaše zdravlje
      • Posted on 21. svibnja 2025.21. svibnja 2025.
      • Foto: pexels
    • 4
      Male, bijele laži: Kako ‘bezopasno’ laganje utječe na naš um?
      • Posted on 21. svibnja 2025.21. svibnja 2025.
      • Foto: Pexels
    • 5
      Evo kako vrtlarenje utječe na opću dobrobit vašeg tijela i uma
      • Posted on 20. svibnja 2025.20. svibnja 2025.
      • Foto: unsplash

    Newsletter

    Prijavite se na naš newsletter

    PRATITE NAS
    0
    0
    Najnovije objave
    • Nedostatak ovog vitamina potajno uništava vaš san
      • Posted on 19. svibnja 2025.19. svibnja 2025.
      • Foto: Pexels
    • Monotona veza: Kako spasiti ljubavni odnos u kojem nema uzbuđenja?
      • Posted on 19. svibnja 2025.19. svibnja 2025.
      • Foto: pexels
    • Booking.com: Ovo je 5 najsrdačnijih županija u Hrvatskoj u 2025.
      • Posted on 18. svibnja 2025.19. svibnja 2025.
      • Foto: Booking
    • Muče vas hemoroidi? Dr. Ina Posavec otkriva zašto nastaju i kako ih držati pod kontrolom
      • Posted on 17. svibnja 2025.16. svibnja 2025.
      • Foto: Pexels, Poliklinika Sinteza
    O nama
    • Impressum
    • Opći uvjeti korištenja
    • Pravila privatnosti i politika kolačića
    • Kontakt
    Naturala.hr
    • Zdravlje
    • Prehrana
    • Mindfulness
    • Odnosi i veze
    • Ljepota
    • Lifestyle
    • Majčinstvo
    • Ekologija i održivost
    • Aktualno
    COPYRIGHTS © 2025 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

    Upiši traženi pojam i stisni Enter.