Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
  • Iztok Bončina: „Ja sam više prosječni avanturista koji ne izaziva sudbinu“
    • Posted on 5. kolovoza 2022.3. kolovoza 2022.
    • Foto: Iztok Bončina
  • Dr. Vlaho Šapro: Zdravo mršavljenje je jedino poželjno mršavljenje
    • Posted on 4. kolovoza 2022.4. kolovoza 2022.
    • Foto: Bojan Zibar
  • Ravan trbuh: 5 efikasnih vježbi za smanjenje trbušnih masnih naslaga
    • Posted on 4. kolovoza 2022.4. kolovoza 2022.
    • Foto: Unsplash
  • Gastro fuzija na domaći način: Donosimo 3 ljetna recepta kojeg su osmislile Ankica i Karla
    • Posted on 3. kolovoza 2022.3. kolovoza 2022.
    • Foto: Nikola Zoko
  • Ovo su tri savjeta za pripremu savršene šalice kave kod kuće
    • Posted on 3. kolovoza 2022.3. kolovoza 2022.
    • Foto: Promo
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
43K
0
334

Početna stranica Zdravlje Zdrave priče 7 pouzdanih znakova zdravlja

  • Zdrave priče

7 pouzdanih znakova zdravlja

Umjesto simptoma bolesti – potražite simptome zdravlja.

  • Posted on 23. rujna 2011.7. listopada 2019.
  • 3 min
  • Autor: Olga Horvat
Total
0
Shares
0
0
0
Total
0
Shares
0
0
0

Možete li, čak i bez liječnika ili laboratorija, donijeti neke zaključke o vašem općem zdravstvenom stanju?

Postalo je gotovo moderno da smo sami sebi bolji liječnici od samih liječnika te da, čim osjetimo neki simptom, u tri klika postavljamo online dijagnozu mada pojma nemamo o medicini. Tako nije problem, za svaku malo jaču bol ili neugodu u tijelu, dijagnosticirati kako imamo – karcinom, ebolu, AIDS ili neku drugu zastrašujuću bolest, a ustvari smo zdravi kao dren.
 
Budući je naše tijelo tako “projektirano“ da zna pokazati simptom bolesti, ono nam svakodnevno pokazuje i simptome zdravlja, što često ignoriramo i više vjerujemo online health checkerima nego vlastitim osjetilima
 
Pa, predlažemo, da umjesto da obraćate pažnju na simptome bolesti ili da ih umišljate, potražite simptome zdravlja i napravite jedan samostalni checkup (ili pregled po naški:)) koji neće uključivati Google već promatranje vašeg tijela.  Naravno, konačnu potvrdu o zdravstvenom stanju možete dobiti tek u liječničkoj ordinaciji.
 
Vjerojatno ste zdravi ako imate:
 
1. Bistri urin žute boje
Ako urinirate nekoliko puta dnevno veću količinu urina, a urin je svjetlo žut – nije zamućen, taman, koncentriran i nema neugodan miris. To je znak da ste dobro hidrirani te da su vaši bubrezi i mokraćni sustav vjerojatno zdravi. Urin koji gotovo nema boje ukazuje na to da uzimate previše vode te da biste mogli gubiti vrijedne elektrolite putem urina. Koncentrirani, tamni urin ukazuje na dehidraciju organizma.
 
2. Redovitu stolicu
Ako je stolica redovita, nema krvi u njoj, nemate proljeve, zatvor ili bolove prilikom probavljanja hrane – sve to ukazuje na zdravlje i na normalno funkcioniranje probavnog sustava.
 
3. Normalnu težinu
Normalna težina znak je dobrog zdravlja.
Pretilost ili prekomjerna mršavost ukazuju na moguće probleme sa zdravljem. Isto tako ako ste uvijek imali normalnu težinu, a u posljednje vrijeme ste naglo omršavjeli ili ste se jako udebljali – savjetujemo da potražite liječnika.

4. Rane vam brzo zacjeljuju
Ako vam male rane, ogrebotine ili opekline dugo zacjeljuju ili ako vam se pojavljuju modrice nakon laganog pritiska – posjetite liječnika. U suprotnom, čestitamo – vjerojatno ste zdravi. Vaša se krv normalno zgrušnjava, bijela krvna zrnca se brinu za uklanjanje bakterija i krvne žile su vam zdrave.
 
5. Zdrave nokte i kosu
Kosa i nokti su prvi pokazatelji deficita određenih minerala i vitamina u organizmu što može rezultirati slabim i lomljivim noktima ili ispadanjem kose. Ako vam je najveći problem odabrati lak za nokte ili to što biste voljeli imati ravnu, a ne kovrčavu kosu – opustite se. S vama je najvjerojatnije sve u redu.
 
6. Redovite mjesečnice
Redovite mjesečnice sa slabo izraženim PMS-om najbolji su indikatori zdravlja reproduktivnog sustava. Neredovite, bolne mjesečnice te obilno ili produljeno krvarenje znak su da trebate posjetiti ginekologa.
 
7. Nemate problema sa spavanjem
Istina, velika većina nas ne spava dovoljno i povremeno nam se javljaju nesanice. Ali, ako većinom spavate cijelu noć bez buđenja, ne znojite se pretjerano tijekom noći, ne budite se prečesto zbog odlaska na toalet  i ako se budite barem djelomično odmorni – sve je u redu. 
 
Total
0
Shares
0
0
0
Prethodni članak
  • Zdrave priče

Mogućnosti i granice prirodne medicine

  • Posted on 22. rujna 2011.7. listopada 2019.
  • Autor: Vanja Kovačić, dipl.ing.
Pročitaj
Sljedeći članak
  • Zdravi recepti

Špageti s mladim bobom i kozjim sirom

  • Posted on 25. rujna 2011.7. listopada 2019.
  • Autor: Maja Matus
  • Foto: Maja Matus
Pročitaj
Pročitaj i ovo
Pročitaj
  • Zdrave priče

ADHD kod male djece: Znakovi koji ukazuju na poremećaj pozornosti

  • Posted on 2. kolovoza 2022.2. kolovoza 2022.
  • 4 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Zdrave priče

VIDEO: Pritiskom ovih 7 točaka na tijelu možete olakšati glavobolju

  • Posted on 28. srpnja 2022.28. srpnja 2022.
  • 2 min
  • Autor: naturala.hr
  • Foto: unsplash
Pročitaj
  • Zdrave priče

3 eterična ulja koja će poslužiti kao prva pomoć na ljetnom odmoru

  • Posted on 26. srpnja 2022.26. srpnja 2022.
  • 5 min
  • Autor: Andrea Neđeral, glavna urednica
  • Foto: unsplash
Pročitaj
  • Zdrave priče

Stres: Ovo su koraci koji će vam olakšati borbu s izazovnim situacijama

  • Posted on 7. srpnja 2022.7. srpnja 2022.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Zdrave priče

Maja Obrovac Glišić, mag. nutr.: “Hormone i ženstvenost treba hraniti mudro i kvalitetno”

  • Posted on 6. srpnja 2022.6. srpnja 2022.
  • 9 min
  • Autor: Maja Obrovac Glišić, mag. nutr.
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Zdrave priče

Neobične fobije i što one znače – pronalazite li se u nekoj?

  • Posted on 5. srpnja 2022.5. srpnja 2022.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Zdrave priče

Kontrola bijesa: 8 jednostavnih tehnika koje vam mogu pomoći

  • Posted on 4. srpnja 2022.4. srpnja 2022.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Zdrave priče

Alergija na sunce: Kako je prepoznati, a kako tretirati?

  • Posted on 1. srpnja 2022.1. srpnja 2022.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Najnovije
  • Zero waste veganska salata od dinje s Michelinovom zvjezdicom

    • Posted on 3. kolovoza 2022.3. kolovoza 2022.
    • 2 min
    • Foto: Promo
    Pročitaj
  • Fran Mikuličić: “Mnogi savjeti koje smo u životu primili to uopće nisu”

    • Posted on 3. kolovoza 2022.3. kolovoza 2022.
    • 4 min
    • Foto: unsplash
    Pročitaj
  • Važno priznanje domaćoj eko proizvodnji: David Pejić u finalu izbora za najboljeg ekološkog poljoprivrednika u EU

    • Posted on 2. kolovoza 2022.2. kolovoza 2022.
    • 4 min
    • Foto: Promo
    Pročitaj
  • Umijeće odmaranja: 10 načina za postizanje ravnoteže u užurbanom svijetu

    • Posted on 2. kolovoza 2022.2. kolovoza 2022.
    • 2 min
    • Foto: Promo
    Pročitaj
  • Samsung predstavio novo elegantno izdanje Galaxy S22 u ljubičastoj boji

    • Posted on 2. kolovoza 2022.2. kolovoza 2022.
    • 2 min
    • Foto: Promo
    Pročitaj
Izdvojeno
  • 1
    Iztok Bončina: „Ja sam više prosječni avanturista koji ne izaziva sudbinu“
    • Posted on 5. kolovoza 2022.3. kolovoza 2022.
    • Foto: Iztok Bončina
  • 2
    Dr. Vlaho Šapro: Zdravo mršavljenje je jedino poželjno mršavljenje
    • Posted on 4. kolovoza 2022.4. kolovoza 2022.
    • Foto: Bojan Zibar
  • 3
    Ravan trbuh: 5 efikasnih vježbi za smanjenje trbušnih masnih naslaga
    • Posted on 4. kolovoza 2022.4. kolovoza 2022.
    • Foto: Unsplash
  • 4
    Gastro fuzija na domaći način: Donosimo 3 ljetna recepta kojeg su osmislile Ankica i Karla
    • Posted on 3. kolovoza 2022.3. kolovoza 2022.
    • Foto: Nikola Zoko
  • 5
    Ovo su tri savjeta za pripremu savršene šalice kave kod kuće
    • Posted on 3. kolovoza 2022.3. kolovoza 2022.
    • Foto: Promo

Newsletter

Prijavite se na naš newsletter

PRATITE NAS
43K
0
334
Najnovije objave
  • Zašto je ovaj ajurvedski nektar toliko dobar za cijelu obitelj?
    • Posted on 2. kolovoza 2022.3. kolovoza 2022.
    • Foto: Depositphotos
  • Projekt #Rokotok – obećanje ispunjeno! Ribafish prvi u povijesti plivanjem, učenjem i druženjem povezao 50 hrvatskih naseljenih otoka
    • Posted on 2. kolovoza 2022.2. kolovoza 2022.
    • Foto: Ivan Čujić
  • ADHD kod male djece: Znakovi koji ukazuju na poremećaj pozornosti
    • Posted on 2. kolovoza 2022.2. kolovoza 2022.
    • Foto: Pexels
  • Gusta i zdrava: 5 namirnica koje će potaknuti rast bujne kose
    • Posted on 2. kolovoza 2022.2. kolovoza 2022.
    • Foto: Pexels
O nama
  • Impressum
  • Opći uvjeti korištenja
  • Pravila privatnosti i politika kolačića
  • Kontakt
Naturala.hr
  • Zdravlje
  • Wellness
  • Lifestyle
  • U fokusu
  • Naturala Life
COPYRIGHTS © 2022 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

Upiši traženi pojam i stisni Enter.

Naturala.hr koristi kolačiće kako bi osigurala bolje korisničko iskustvo i funkcionalnost web-stranice. Daljnjim korištenjem web stranice potvrđujete da ste suglasni s politikom kolačića. Slažem seKolačići