Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Green
  • Samomasaža za zatezanje lica – evo kako je možete napraviti već danas
    • Posted on 29. studenoga 2023.28. studenoga 2023.
    • Foto: Pexels
  • Advent u Otočcu zakoračio u čaroliju proširene i virtualne stvarnosti
    • Posted on 28. studenoga 2023.28. studenoga 2023.
    • Foto: Promo
  • Božićni grad Family malla – savršena adventska destinacija za cijelu obitelj!
    • Posted on 28. studenoga 2023.28. studenoga 2023.
    • Foto: promo
  • Iznenadni poslovni sastanak? Ovi suhi šamponi spašavaju kosu u samo 2 minute!
    • Posted on 28. studenoga 2023.28. studenoga 2023.
    • Foto: pexels, promo
  • Imate visok krvni tlak? Evo što se zbiva kad izbacite samo 1 žlicu soli iz prehrane
    • Posted on 28. studenoga 2023.28. studenoga 2023.
    • Foto: pexels
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Green
0
0
363

Početna stranica Zdravlje Prevencija raka dojke: Smanjite rizik pravilnom prehranom

  • Prehrana

Prevencija raka dojke: Smanjite rizik pravilnom prehranom

Važno je voditi računa o svim sferama svog zdravlja, od prehrane pa do kretanja jer hrana ne može sve odraditi sama

  • Posted on 21. listopada 2021.21. listopada 2021.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Total
2
Shares
2
0
0
Total
2
Shares
2
0
0

O zdravoj prehrani i njenom utjecaju na rak dojke se istražuje već dugo vremena. Razni kemijski spojevi koje nalazimo u zdravoj hrani, od antioksidansa do karotenoida, su se dovodili u vezu sa smanjenjem rizika od raka dojke, iako konsenzus još nije postignut. Ono oko čega se znanstvenici slažu je da zdrava prehrana koja dobro djeluje na imunitet i redovan režim vježbanja mogu smanjiti opasnost od raka dojke, jer su sjedilački stil života, nezdrava hrana i pretilost faktori koji povećavaju vjerojatnost obolijevanja. Prema tome, ako birate zdrave namirnice nećete pogriješiti neovisno o tome utječu li njihovi sastojci direktno na rak! Pogledajmo koje zdrave namirnice djeluju blagotvorno na naš imunitet i zdravlje.

Kurkuma

Začini su moćan saveznik zdravlja, a kurkuma je na glasu kao jedan od najjačih koje možete imati na svojoj polici sa začinima. Neizostavan sastojak curryja, kurkuma sadrži spoj kurkumin, koji bi mogao pomagati u borbi protiv raka dojke kada se primjenjuje kao suplement tijekom liječenja primjenom lijekova. Također, pripazite – neka istraživanja ne preporučuju da se koristi za vrijeme kemoterapije, stoga se posavjetujte sa svojim doktorom.

Šipak

Ova zimska voćka još čeka konačnu potvrdu svojeg djelovanja u borbi protiv raka, ali istraživanja pokazuju kako bi mogla utjecati na širenje raka. Njegove sjemenke možete jesti ili ih možete pretvoriti u sok, ali u tom slučaju pripazite da ne ometa djelovanje lijekova za kolesterol.

Šumsko voće

Antioksidansi i spojevi protuupalnog djelovanja su glavni razlog zašto bi se borovnice, maline, jagode i kupine trebali naći na vašem tanjuru. Istraživanja posebno ističu borovnice i kupine kao potencijalne saveznike u borbi protiv raka.

Orasi

Zdrave omega-3 masne kiseline koje se nalaze u orasima su već veoma dobro poznate kao važan dio prehrane svakog pojedinca, tako da bi orasi već trebali biti u vašoj smočnici! Istraživanja su pokazala kako orasi usporavaju rast tumora kod miševa, što je još jedan razlog da svoje nezdrave grickalice zamijenite njima, ili barem drugim orašastim plodovima.

Jabuke

Jabuke sadrže pregršt spojeva dobrih za naše tijelo i imunitet – antioksidanse i vlakna, između ostalog. Ali, nemojte ih guliti! Kora jabuke je najmoćniji dio jabuke u kojem se upravo i skrivaju svi ti spojevi. Također, rezultati istraživanja predlažu kako kora od jabuke pomaže suzbiti širenje kancerogenih stanica u tijelu.

Što izbjegavati?

Izbjegavajte alkoholna pića – pretjerana konzumacija alkohola je povezana s većim rizikom obolijevanja od raka. No, ako ne volite vježbati, ali se zdravo hranite, razočarat će vas podatak da nije sve u prehrani – i sjedilački način života također povećava rizik. Važno je voditi računa o svim sferama svog zdravlja: istraživanja pokazuju kako žene prekomjerne težine koje se zdravo hrane i redovno vježbaju imaju manji rizik obolijevanja od raka dojke od žena preporučene tjelesne težine koje vode sjedilački način života i imaju manji unos voća i povrća od očekivanog. Zaključak: nemojte zapostavljati nijedan aspekt svog zdravlja!

Tvrtka Salvus je i ove godine partner Europa Donni u kampanji “Darujmo ružičasti život”. Tijekom listopada u ljekarnama diljem Hrvatske prodaju se M.E.V. Feller® Livin’ Beauty i Solgar Skin, Nails and Hair označeni ružičastom vrpcom, a 10 kuna od svake prodane bočice Salvus će donirati udruzi Europa Donna Hrvatska za kupnju aparata za intraoperativno zračenje.

Pročitaj i ovo:

  • Dr. Dinko Bagatin: “U više od 90% slučajeva rak dojke se može izliječiti ako se otkrije u ranom stadiju”
  • Ivana Kalogjera: Žene oboljele od raka dojke nisu i ne smiju biti same
  • Rak dojke i suvremeni načini rekonstrukcije

Naturala Life br. 13

Pretplati se na tiskano izdanje časopisa Naturala Life ili ga kupi na odabranim prodajnim mjestima i uživaj u sadržajima koji inspiriraju i mijenjaju perspektivu. Online izdanje čitaj besplatno na servisu Issuu.

Promaknula su ti prethodna izdanja časopisa Naturala Life i Naturala Health? Pročitaj ih online!

Total
2
Shares
2
0
0
Prethodni članak
  • Zdrave priče

Vodič za samopregled dojki u nekoliko jednostavnih koraka

  • Posted on 18. listopada 2021.18. listopada 2021.
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
Sljedeći članak
  • Zdrave priče

dr. Jozo Jelčić: „Što je stil života kaotičniji, to je i problem debljine veći”

  • Posted on 22. listopada 2021.22. listopada 2021.
  • Autor: Andrea Neđeral Šitum
  • Foto: Privatna arhiva
Pročitaj
Pročitaj i ovo
Pročitaj
  • Prehrana

Imate visok krvni tlak? Evo što se zbiva kad izbacite samo 1 žlicu soli iz prehrane

  • Posted on 28. studenoga 2023.28. studenoga 2023.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: pexels
Pročitaj
  • Prehrana

Najbolje lazanje ikad – ovaj sastojak čini temeljnu razliku!

  • Posted on 13. studenoga 2023.13. studenoga 2023.
  • 3 min
  • Autor: Nikolina Petan
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Prehrana

Ovo je 6 najzdravijih opcija kruha prema savjetima dijetetičara

  • Posted on 23. listopada 2023.23. listopada 2023.
  • 6 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Prehrana

Riješite se zadaha od češnjaka na (dosad) najučinkovitiji način

  • Posted on 20. listopada 2023.20. listopada 2023.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: pexels
Pročitaj
  • Prehrana

Nije sve u kremama! Kad bi koža birala, ovako bi izgledao tvoj jelovnik

  • Posted on 26. rujna 2023.25. rujna 2023.
  • 5 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: pexels
Pročitaj
  • Prehrana

Možemo li jesti ljuske jajeta? Odgovor će vas iznenaditi

  • Posted on 14. rujna 2023.14. rujna 2023.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: pexels
Pročitaj
  • Prehrana

Suhe šljive – 6 benefita zbog kojih ih trebate češće jesti

  • Posted on 1. rujna 2023.1. rujna 2023.
  • 4 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: pexels
Pročitaj
  • Prehrana

Trikovi za savršenu tjesteninu: izbjegnite ovih 8 najčešćih pogrešaka

  • Posted on 24. kolovoza 2023.24. kolovoza 2023.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: pexels
Sajmovi hrane i zdravog življenja
Poliklinika Sinteza
Bagatin Beauty
Najnovije
  • Vedrana Orlović: Bezglutenski crumble s jabukama

    • Posted on 28. studenoga 2023.27. studenoga 2023.
    • 2 min
    • Foto: Vedrana Orlović
    Pročitaj
  • Eno-gastro projekt ‘Vino uz žlicu’ doživio je svoje prvo inozemno izdanje

    • Posted on 27. studenoga 2023.27. studenoga 2023.
    • 6 min
    • Foto: Nikola Zoko
    Pročitaj
  • Otvorite vrata ljepote i zakoračite u The Rite Store

    • Posted on 27. studenoga 2023.27. studenoga 2023.
    • 4 min
    • Foto: promo
    Pročitaj
  • MBA Croatia Gala 2023: Večer istinske izvrsnosti i društvene odgovornosti

    • Posted on 27. studenoga 2023.27. studenoga 2023.
    • 2 min
    • Foto: promo
    Pročitaj
  • Sve je spremno! Zagrebački velesajam pripremio je više od sajma

    • Posted on 27. studenoga 2023.24. studenoga 2023.
    • 2 min
    • Foto: promo
    Pročitaj
Izdvojeno
  • 1
    Samomasaža za zatezanje lica – evo kako je možete napraviti već danas
    • Posted on 29. studenoga 2023.28. studenoga 2023.
    • Foto: Pexels
  • 2
    Advent u Otočcu zakoračio u čaroliju proširene i virtualne stvarnosti
    • Posted on 28. studenoga 2023.28. studenoga 2023.
    • Foto: Promo
  • 3
    Božićni grad Family malla – savršena adventska destinacija za cijelu obitelj!
    • Posted on 28. studenoga 2023.28. studenoga 2023.
    • Foto: promo
  • 4
    Iznenadni poslovni sastanak? Ovi suhi šamponi spašavaju kosu u samo 2 minute!
    • Posted on 28. studenoga 2023.28. studenoga 2023.
    • Foto: pexels, promo
  • 5
    Imate visok krvni tlak? Evo što se zbiva kad izbacite samo 1 žlicu soli iz prehrane
    • Posted on 28. studenoga 2023.28. studenoga 2023.
    • Foto: pexels

Newsletter

Prijavite se na naš newsletter

PRATITE NAS
0
0
363
Najnovije objave
  • Produktivnost: Dobar i uspješan dan započinje večer prije
    • Posted on 26. studenoga 2023.24. studenoga 2023.
    • Foto: unsplash, pexels
  • Vrhunska dentalna usluga i umjetnička izložba – ruku po ruku
    • Posted on 25. studenoga 2023.28. studenoga 2023.
    • Foto: Promo
  • Kako je Portugal sveo potrošačke račune za struju gotovo na nulu?
    • Posted on 25. studenoga 2023.23. studenoga 2023.
    • Foto: Pexels
  • Vlatka Vorkapić nakon uspješne komedije “Sonja i bik”, donosi napetu obiteljsku priču
    • Posted on 24. studenoga 2023.24. studenoga 2023.
    • Foto: promo
O nama
  • Impressum
  • Opći uvjeti korištenja
  • Pravila privatnosti i politika kolačića
  • Kontakt
Naturala.hr
  • Zdravlje
  • Wellness
  • Lifestyle
  • U fokusu
  • Green
COPYRIGHTS © 2023 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

Upiši traženi pojam i stisni Enter.